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http://www1.nhk.or.jp/asaichi/
スーパーやコンビニには「糖質オフ」の食品が並び、飲食店では麺なしのラーメンや米なしのすしが登場するなど、すっかり社会に定着した感のある「糖質制限」。
みなさんの周りにも、糖質制限で体重が減った、という人がいるのではないでしょうか。
でも、極端な糖質制限を続けると、死亡率が高くなるという衝撃の研究が！健康のためには「とるべき糖質の量」があることが分かってきました。
その一方、危険な「糖質」の存在も明らかに。実は糖質には、それなしにはいられないという「依存」につながる種類のものがあるんです。さらに、これまでの常識を覆す「糖質」と「血糖値」の新たな関係性も見えてきました。カギを握るのは「腸内細菌」です。
本当に健康によい理想の食とは？世界の最新研究を交えて糖質の新常識に迫ります。 - ライザップ辺りの洗脳でしょアレ
- 栄養関係は毎日常識が変わるから何も信じない。
食べたいもの食べる。 - 間違いなく危険
俺の身の回りで糖質制限やってる奴全員片親だったし - 糖質制限したら糖尿になるって本当？
- 糖質制限ってどの程度制限するのかも言って欲しいわ
単に栄養バランスの良いレベルまで控えるのか
ダイエット目当てで必須量を割り込むレベルなのか
マッソーキタムラみたいな自殺レベルなのか>>5
糖質足りないとインスリンの感受性が下がって正常時よりも分泌量が増えるってのをどっかで読んだそれが糖尿病リスクになるかは分からん
＞みなさんの周りにも、糖質制限で体重が減った、という人がいるいないｗ 寧ろ太ってるよｗ
御飯とれなくなる代わりと、塩を避ける爲に
甘い味付けのばっかり食べるようになるし、
お肉や油もの、お菓子ばっか食べだす。
健康の爲に（ＴＶが喧伝する時の）フルーツも必死に食べ、
数年白米断ってた父、マジでおなかパンパンにｗ- >>6
甘い味付け＞糖質
お菓子＞糖質
フルーツ＞糖質
全然制限してませんな
なのに糖質制限でむしろ太ったと言うミスリード
こんなアホばっかやからすぐ騙されよるわｗ - 糖尿にかかるやつは大体が米好き
- 何でA10神経系の話するのに糖質だけなんだよ
酒もタバコもだぞ - 朝飯は食パン
昼飯抜き
夕食で白米ドカ食い
これでトントン。消化器官にも優しい - 頑なにカロリー制限から逃げて偏った栄養バランスの食事に逃げる奴ら
- ライザップはこれね
徹底的に肉しか食わせない活動的でポジティブで攻撃的になる
代償は短命化 - >>11
「糖質制限で寿命が縮まる」ってのは何十年も糖質制限を続けてる人とか民族を調べた結果な。たかがダイエットの数ヶ月糖質制限したくらいで寿命が縮まるとか体に悪いなんてエビデンスは世界中の論文を探しても無いぞ。
断言してやる。
それなのにマスコミは糖質を食えとガンガン言う。欧米のダイエット治療では糖質制限、筋トレ、高タンパク食は完全に常識。デブのままで居続ける方が遥かに短命化するぞ
- 髪の毛もガンガン抜ける
- （ヽ´ん`）「いつかは死ぬんだし気にしない」
- 程度にもよるやろ
肥満気になるなら制限した方が良い - 統失制限は推進
- そもそも、あさイチの信頼性自体がどうなのよ？
- ＞カギを握るのは「腸内細菌」です。
糖質制限と並んで腸内細菌に良いとか謳ったヨーグルトもボロ儲けしてるよな
アレが良いとかアレが悪いとか煽って企業がカネ儲けしたいだけじゃな - >>18
ガ●ジｗ - >>18
糖質が悪いって煽って金儲するのはいいのかよ - 申し訳ないけど陰謀論は統失制限だから
- 過ぎたるは及ばざるが如し
食前にもずく酢を食べるって言ってたから今日はスーパーからもずく酢が消える- 米やパンを食わなきゃ肉はいくらでも食ってOKとかやることが極端なんだよ
- 番宣じゃねーか…🥺
- 結局さ、チョロっと触れた腸内細菌の構成が全てだろ🥺
良いも悪いも人によるんだよ - 寝る前のラーメンライスわよ
- まーた大してエビデンスないもんで不安を煽ったり水溶性食物繊維か
芸がないな - そりゃまあ本来はアスリートが試合前の短期間だけやる食事法だし
- あすけんアプリでゆる糖質ダイエットしてるわ
白米食べても安心感がある - 糖質制限してるけど糖質制限は良いぞ
逆に糖質の美味さに気付ける - 医者に糖尿病と診断されたグレート義太夫が
ご飯なら大丈夫だろうと思って白飯バカ食いして悪化した話すき - 主食は1日100gのミューズリーしか食わない
これで炭水化物70g=300kcal弱だから
他の食い物の糖質なんか気にする事もない
むしろカボチャとかイモとか意識して多く摂る
俺にとってはその方が食生活充実してる - 生活習慣病、3大疾病、ガンなんかも突き詰めるとかなり肥満が原因だと言われてる。
糖質制限を数ヶ月頑張って痩せるか、デブのままで長寿で居られると信じるか？
答えは決まってるわ。糖質制限だけして筋トレや高タンパク食をしない奴は間違いなくリバウンドを繰り返すから短命になるかもだけど
- アメリカでは二年までと指導される
そっから先の保証は無い - 朝昼に糖質取って夜糖質取らないでだいぶ変わるぞ
- 昔やったらケトン体がどうとかで変な匂いしたからやめたわ
- デブが一時的にやるのは全然あり
- 代案を出せという話だわな
- ダイエットのために夜食べなくしてたけど、体重落ちないから昼も食べなくしたらようやく落ちるようになった
今は一日一食で朝しか食べないけど、体の調子は良い
さすがに何も食べないのはまずいからビタミン補給のために昼と夜は
一日分の野菜が取れるとか言う紙パックのジュースをそれぞれ一本飲んでる
>>42
はい果糖ぶどう糖液糖- 糖質制限したら便秘になったからやめた
- サル目の主食はなにか知ってるか？
猿が何千万年もなに食ってきたか知ってるのか？ - 炭水化物は根菜と野菜で摂れ
- 極端なことをやると危険ってのは当たり前すぎて何とも
- 主食はポテチだから
問題ないな - バランスよく食べろって先生に教わらなかったのか？
- ダイエットや健康や寿命って変数が多過ぎて有意な統計が取れないんじゃないか
- 頭悪くなるよ
記憶力も落ちる
ソースは俺 - でも嫌儲では糖質制限は絶対の正義と考えてるのが大半だよ
本人がやってるのかは知らんがww - 糖質制限とか言ってる奴って脳みそが何で動いてるのかすら知らないんだろうな
- ハーバード大の調査によると
糖質制限して代わりに野菜食うと死亡リスクが下がる
糖質制限して代わりに肉食うりと死亡リスクが上がるらしい
取りあえず野菜を食え野菜 - >>55
野菜は糖質だらけ - >>56
葉物食え - >>55
「糖質制限で寿命が縮まる」って言う論文を読むと実は
「タンパク質を多めにすると満足感がアップするから結果として、野菜不足による食物繊維、ビタミン不足が死亡率増加の原因なのでは？」
という結論なんだよな。糖質制限が危険というよりは野菜不足になることが本当に寿命を縮める。タンパク質はむしろ健康には必需品だし。
- 運動しろ運動
身体動かさないで食事制限だけしてるからデブなんだクロールは1時間に1000キロカロリー消費する
高校の水泳部だと部活帰りにメロンパン5個食っても太らない
というか食わないと死ぬ能書き垂れずに運動しろデブ
- 何喰っても糖質入ってるしそんな気にすることもない
- これ人体実験だよな
データ取りたい奴が流したデマだろ - 精白穀物とか言うゴミの替わりにイモ食うんだよ
あさイチ「糖質制限は危険」 知ってた
嫌儲
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