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新型コロナウイルスの感染拡大による外出制限で、大人も子供も在宅時間が増えた。ゲームや動画視聴、SNS（交流サイト）などに長時間没頭することによる悪影響も懸念され、精神薬理学が専門の神戸大学大学院医学研究科の曽良一郎教授に、ネットとの適切なつき合い方を聞いた。
学校は臨時休校が長引き、職場は在宅勤務への切り替えが進む。大人も子どもも家にいる時間が増えると、ネットを利用する時間がどうしても増えてしまう。
注意すべきは、依存とまではいかないが「リスクのある状態」の人たちだ。日常的に長時間ネットを利用する「依存症予備軍」は人口の1～2割はいるとされる。ネットに触れる機会が増えることで予備軍が依存症となり、治療が必要な人が増えるかもしれない。
諸外国の調査で、ネットやゲームを週30時間以上する人は依存症になっている割合が高いことが分かっている。通常の社会生活を送っている人なら帰宅後の自由時間を毎日4～5時間くらい使う計算になる。ずっと家にいて朝から晩までやっていれば、あっという間に30時間になってしまう。
長く休みが続くと生活リズムが夜型になりがちで昼夜が逆転してしまうこともある。外出自粛要請の中で体を動かすのは難しいが、まずは三食しっかりとることを推奨する。入浴ではバスタブにつかり、新陳代謝を促すことによって生活リズムを整えることが重要だ。
依存症になる理由は様々だが、学校の勉強についていけなかったり学校や家庭での居心地の悪さがあったりして現実逃避の手段になっている子どももいる。依存症になった後で無理やりスマホを取り上げても根本的な解決にはならず、今の状況では同級生や友達とのつながりを断ち切ってしまうことになりかねない。
大人でも子どもでも、大事なのはネット以外に興味の対象を持てるようにすることだ。普段一緒に過ごすことが少ない家庭でも、この機会にコミュニケーションが増えれば関係がより良くなるかもしれない。家族で一緒に料理を作ったり映画を見たりして、うまく時間を使ってほしい。
日本経済新聞 2020年5月4日 2:00
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO58743100R00C20A5CR8000/ - 今更
- 独り暮らしは何しろ言うねん
- 外に出るなネットもやるな
北の国かな - ↓以下、リスクを乗り越えたニートたちが一言
- 週30時間だとコロナ関係なく皆中毒じゃんｗ
- ネットやゲームは依存症と言われるのに
テレビや読書はなぜ言われないのかぁ
不思議だねぇ（笑） - >>7
度が過ぎるような依存があまり見られないからだろ。 - >>32
起きたらテレビ、家に帰ったらテレビ、寝るまでテレビ。一日中テレビがついてるのもなかなかの依存だと思うがな - >>32
普通にいると思うよ。何故か誰も言わないだけで。 - 三昧実況があるのに
- 外出ダメ、ネットダメ、ゲームダメ、テレビは再放送
どうしろと - コリアンだらけの反日朝日新聞のキチゲェっぷりがよくわかるぞ、コリアン日経
- 岡村叩きしつこかったからな
- >>11
今日は山梨の女と多摩川tokyoMXエグゼクティブプロデューサーで忙しいです - >>11
もう山梨DQN女にシフトしたな - >>11
億万長者のスター岡村さんの予言
・可愛い子がコロナ貧困で風俗におちて来る
・狙い目は三か月間 。神さまも言っとる - 問題は運動不足とかエコノミー症候群とかそっちだろ
- 外出依存の陽キャが笑わせんな
- >>13
カレー攻撃されそうだな - 今更無理
- 寝落ちが日課ですがナニカ？？？
- 電車で携帯いじってるような奴は全員中毒だろ？
- 世の中に約に立たないネトウヨはコロナに感染させて特効薬開発させる実験させるべき
- >>18
ママに甘えてないで試験薬飲んで金稼ぐ仕事しろよ貧乏パヨクw - >>29
おめーの10000倍納税してるぞバーカ
さっさと治験してこいやマヌケ！窓口まだ開いてるぞ - >>39
外に出ない引きこもりパヨクさん、毎日が休みで、今日は祝日で会社休みなのを知らないwwwwwwww
10000倍納税(大爆笑) - 仕事でネット使うことはいい依存症とかいう馬鹿記事
- うちの母ちゃんは週に３０時間以上テレビ見てるんだが
テレビ依存症とかは何も言わないのか？ - >>20
結局新聞屋も記事を読み流して批判しない客が欲しいんだよ
ネットで揚げ足取りや間違いを批判されて信用がなくなると会社に関わるからこういう主観的な記事しか書けないw - >>20
ボケるぞ(´･ω･｀) - おまえらか
- スマホ依存で目が疲れて肩こり酷い
- 陽キャって怪我や病気で一ヶ月異常入院したら発狂しそう
- >>25
同室の陽キャは見舞いにきた彼女と病室でやったり、たこ焼き買いに行ってナースさんに叱られていたよTVカード貰ったんで俺はそいつの悪口はいわないがちょっと羨ましかったな
- >>58
お前、いい人そうだな - テレビ観ると「家で料理しよう！」とかやってるけど
その材料買うために外出なきゃ駄目じゃんといつも思う - ネットって言ったってスマホもPCもある、用途も様々
画一的に考えてはいかんな
まあネトゲにハマってるやつだけは経験から擁護できん
完全に現実逃避だからな - 電車でスマホを見てない人だけがネット中毒じゃないと思う
落ち着いた人間に見える - ゆっくりしていってね(色々略)
- コロナ前から30時間以上やってるわ(´･ω･`)
- 毎日１２時間以上小説読んでますが何か？
- 俺が、俺がインターネットだ！
- 🇷🇴創価学会に依存する感じかな？
- 会社に置いてある接続先の自分のPCがフリーズしてたら
ログインできないよ。自分のPCなのに。
どうすればいいの？
出社して強制終了→起動？ - >>36
vPro対応だとOSなしで操作できたりするけど個人配布のにはないな - >>45
サンクス。
連休明けに相談してみます。 - >>36
他人のPCに乗り込め
突撃だ！ - 愉しむのも働くのもみんなネット上ぢゃからの
テレビもつまらんし読む本もない - 確かにネット依存気味やわ
- 週？ 2日で30時間余裕だろ
- やっぱ、外出は必要
- 普段から週30時間はネットしとるわ
- >>44
勤務中のメールなんかも含めたら倍で済まないよな。 - ＞ゲームや動画視聴、SNS（交流サイト）などに長時間没頭することによる悪影響
＞家族で一緒に料理を作ったり映画を見たりして親子で一緒にYouTube見るのはダメなのか？
- (´・ω・`)ネット上の負け犬はリアルに依存するようになる。
- > 家族で一緒に料理を作ったり映画を見たりして、うまく時間を使ってほしい。
不安ばっか煽ってないでその具体的な方法を記事にしろよ
- >>49
ふわっとしたイメージで記事書いてるからそういう具体案はないな - 生に依存すんな
じゃあ4ねと申すか - ストレス解消については政治は無関心
やっぱり人間は外にでないと本来的には不健康って事 - 週30時間所か寝てるとき以外はほぼネット漬けやで
- 猫抱いて日向ぼっこすればおｋ
- ネット依存よかスマホ依存の方がよっぽど深刻だと思うけどな
- >>57
それは同義 - テレビしかなかった時代じゃなくて良かった
- クソつまらんテレビを観てろって馬鹿なのかな
- テレビつけてもコロナか芸能人の自己満足映像、BSに至ってはチョンドラマだらけ
- 筋トレしろ
- >>64
スマホでYouTube見ながら腹筋とかプランクだな - こういうの書く人って、一人暮らしの人がいるということに想像が及ばないんだろうな
帰省も自粛しろ、友人とも会うな、全部自粛しろって言っておいてこれだよ
なんか読んでて腹が立ったわ - 5chにいる奴はとっくに手遅れだから
- >>66
俺らはコロナ関係なしに中毒だろ……
ネオ麦事件ぐらいからの古参も結構残っているだろうし - 週100時間は軽く超えてますが何か
- 30時間とか二日で超えるだろ
- ストレッチ良いよ
腹を引っ込めて脚を細くする - 普通に仕事行ってるけど週３０時間以上余裕なんだが
- >>71
仕事中も当然のようにオンラインだから相当長くなる - 注意も何も普通にどっぷりだろ
- 昔からテレビ大好きで在宅中はテレビつけっぱなし
パソコンもいつでも見れるように常につけっぱなし
スマホゲーイベント中だからポチポチ
祝日でひきこもり確定…それなりに楽しいけどな - 本屋へ予約で行ったら 今の時期
入荷が18日頃と言われて
改めて発注する事に 図書館は空いて無いしね（笑）
- 30時間ｗ
オレ多分100時間超えてるわｗｗ - コロナ関係なく外出して歩きスマホやってる奴はどうなんだよ
- 週70時間くらいかな
最近肩こりが酷い - そんなの前からだわw
- え、週30時間？1日じゃなくて？そんなのほぼ全員じゃないの？
- 何をいまさら
- オフラインの時間って寝てるときと小便してるとき風呂入ってるときくらいだ
最近はセックスもしなくなってるからなｗ
とにかくコロナなんて全く影響ない - エコノミークラス症候群の注意喚起とかする方がマシだと思うけど
「依存症」っていう見出しの字面のインパクトだけで内容決めてんだろうな - Tvより目に近い ずっとやってると気持ち悪くなるよ
- >>1
精神病医だとネットのない環境で
ずっと病院内にいないといけないし
それと同じに考えたら
まだネット出来るだけいいじゃん - もっと早く言ってくれよ(´・ω・｀)
- TVとゲームとスマホ・PCをバランスよくってことだな
で、TVが一番つまらんわ
すぐ飽きる - ここ3週間、1日6時間以上PCの前に座ってるけど
会社で平常勤務してた頃よりも短いよ - 長時間使ってると自前の危機が色々壊れてくる
スピーカー関係やカメラ部、電源関係 - そらいちろうの言うとおりに生きるのもつらいけど
- 毎日10時間以上、５ちゃんやってる俺って
廃人ですか？ - >>97
色んなスレウロウロしてるん？ - 在宅依存症とは言わないのか
- 30時間とか、一日で行くわ
【新型コロナ】在宅生活、ネット依存に注意 週30時間以上でリスク
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