- 1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:29:47.71 ID:bmRf7RTj0
- 25超えたら軒並み顔が丸くなる
その理由は代謝の低下
代謝が落ちて20歳の頃と同じ食生活を送ると当然太ったりむくみが生じる
その為、若さを保つには1日1500キロカロリーに制限する必要がある
チーズ牛丼頼むお前らに出来るだろうか? - 2 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:30:07.82 ID:HAhA2UZqa
- データとかあるんですか?
- 5 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:30:45.98 ID:bmRf7RTj0
- >>2
データというか加齢による代謝の低下は医学の常識ぞ - 3 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:30:31.79 ID:Z7L1/W9S0
- ないよ
- 4 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:30:38.23 ID:kJhSaZGWp
- おっさんになると逆に食う量増えるわ
- 6 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:30:48.07 ID:+ByXtupO0
- 筋トレしてるから一日3500キロカロリー摂ってるわ
- 7 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:30:59.87 ID:Ylk7yUmUM
- 老人くらいでも1日2000くらい消費するんやが
- 8 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:31:06.85 ID:a55GFZzG0
- 基礎代謝以下やん
- 9 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:31:11.46 ID:63OmI7ZjF
- 最近一日一食しか食ってないしそのくらいだと思う
- 10 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:31:29.15 ID:OiOdTBZwM
- イッチは消費カロリーが基礎代謝だけと勘違いしてるんやないか?
- 12 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:31:44.87 ID:nOIYlWLIr
- ガリガリの方がふつうに老けて見えるで
- 13 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:31:47.89 ID:5lUZr1260
- ガクトとかあのプロポーション維持するために一日一食で更に筋トレやからな
- 14 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:31:52.59 ID:doDPObAz0
- 25の時より運動しとるのに腰周り肉付いてきたわ
- 19 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:33:03.73 ID:5lUZr1260
- >>14
しかもその付いてしまった贅肉が落としくくなるのも厄介なんよ
若い時は断食すればどうにでもなったけど - 15 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:32:02.04 ID:2N8+5Ucia
- 一歩も動いてないんか?
- 26 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:34:28.07 ID:agbwzDy0M
- >>15
そういうことやろな
ニートがスレ立ててるんや - 16 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:32:10.29 ID:gMnyTAYU0
- ある程度カロリー制限したほうが若さは保てると思うで
- 18 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:33:00.97 ID:UBWUbVJmr
- 24やけどスデにやばい
太る一方 - 21 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:33:17.76 ID:km9QiFVFa
- なぜ代謝を維持しようという発想にならないのか
- 23 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:34:18.29 ID:SRSMJ2VQr
- 運動しろ
- 24 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:34:20.98 ID:SJqJH+jh0
- 周りのやつ「20超えたら太るで」
ワイ「太らん…」これやったから信じないわ
- 28 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:34:52.96 ID:ANpdWtNia
- 今25だけど太ってきたから運動始めたわ
- 29 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:35:01.29 ID:hlg0+nBId
- 成人男性の基礎代謝が2000くらいだから働いてるなら3000は食わないと病気になるぞ
- 30 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:35:13.72 ID:czS3h/75p
- 見た目は小太りが一番健康的に見えるぞ
- 31 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:35:22.91 ID:SRSMJ2VQr
- 普通代謝維持するか上げるかするよね
- 32 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:35:25.30 ID:pDtw2sNS0
- ワイもう35やけどまだ全然太らんわ
- 34 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:35:38.80 ID:/665j/Uzd
- 日頃から運動してたら太らん
- 35 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:35:45.90 ID:7XZEewIiM
- 筋トレすりゃいいよね?
- 48 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:37:46.78 ID:bmRf7RTj0
- >>35
筋トレしたら結局食ったりプロテイン飲むやん
太る傾向に行くと思うけど - 59 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:38:52.13 ID:FkZMzbj0M
- >>48
何言ってんやお前 - 36 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:35:55.20 ID:Ow00FRND0
- 当たり前のことすぎて
- 39 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:36:14.18 ID:cCft/o2MM
- >>36
どの辺が当たり前のことなんや… - 53 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:38:10.88 ID:bmRf7RTj0
- >>36
でも実行できる人おらんよね?
美容のためにカロリー制限できるやつおるの? - 37 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:36:10.47 ID:4YjHqfBc0
- 確かに25から一年で20kg太ったわ
- 40 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:36:19.27 ID:J4/PgvPR0
- 丸くなるやつと縦に顔が伸びるやつおるよな
女はとくに伸びる - 61 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:39:10.01 ID:bmRf7RTj0
- >>40
ゴツくなるよな
それは骨格が変わってるんじゃ無くて脂肪とか老廃物のせいな
基本骨格は変わらん - 42 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:36:22.91 ID:unJrJ4ebd
- 一日1500Kcalとかカタボりまくってどんどんやつれて余計に老けるわ
運動する男なら2000~2500Kcalは取ったほうがええ - 43 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:36:29.68 ID:Vwsj++Sg0
- ワイは1日20000kcal
- 44 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:36:36.07 ID:a55GFZzG0
- 184の72で1500とか死んでしまいますわよ
- 46 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:37:27.02 ID:kxtLROodd
- ガリガリのジジイと太ったジジイだったら太ったジジイの方が優しそうだし長生きしそうだから太っていいよ
- 71 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:40:24.63 ID:bmRf7RTj0
- >>46
誰もガリガリになれとは言ってないやろ
スマートやぞ
30でスマートな奴ってほとんどおらんやろ - 75 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:01.90 ID:1Sp6iaJoM
- >>71
そんな食生活してたらニート以外はガリガリになるわ - 47 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:37:42.58 ID:l1yvQkq7a
- 食ったら食うだけ太るやん切ないわ
食欲は現役なのがよりつれえわ - 49 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:37:47.15 ID:AwAhrkvTM
- なら代謝を上げたらええんや
- 50 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:37:49.48 ID:qttgXZdF0
- 一食当たり飯一合も食えないなんて戦時中かなにか?
- 52 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:38:08.25 ID:OJ6iVXW30
- スポーツ経験ないチビガリか?
- 54 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:38:12.87 ID:J4/PgvPR0
- イチローとかあんなにガリガリでも夜飯にうな重とデカい唐揚げ5個とドーナツとパフェとか食うらしいで
- 55 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:38:26.31 ID:Q2/ciNDk0
- 30過ぎたら逆に痩せたわ
- 56 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:38:34.85 ID:V7Bls9nqp
- こういう嘘本気で信じてる奴らがいっぱいいるのほんと草
- 57 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:38:40.25 ID:h8uLuI2gp
- 飲み物はお茶
朝は菓子パン1個
これなら昼夜はある程度食っても平気やろか - 60 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:39:00.95 ID:YwSVLRbM0
- そんなんより筋肉付けるのがええぞ
- 62 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:39:14.84 ID:TKh9vd9Yd
- もうなってるよ…
- 63 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:39:19.35 ID:x24qJRkjM
- 30だけど細マッチョですまんwwwww
- 64 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:39:27.51 ID:FkZMzbj0M
- 実際に1にち1500で抑えてたらニート以外は病気になるやろうな
- 98 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:43:13.89 ID:bmRf7RTj0
- >>64
こんなのモデルが1500らしいから男はもう少し増やすか - 65 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:39:34.08 ID:Q2/ciNDk0
- 3日くらい1日1食とかで過ごすと最初はきついけど胃袋縮んで慣れてくるからそのあとは楽やで
食費もかからんしおすすめ - 66 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:39:50.67 ID:APwkSkaXp
- いやワイはリングフィットアドベンチャーしてるんやが?
- 67 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:39:52.89 ID:i72vXqhJM
- 1500kcalて2食くらいだよな
多めに食べると1食
きつすぎる - 69 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:40:07.42 ID:mqq6Kamfd
- デブだったけど25過ぎたらもっと太った
おかしい - 70 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:40:13.97 ID:T/C2WWqud
- 筋トレすりゃええやん
- 72 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:40:32.65 ID:fK20FwL7d
- 通勤で毎日8キロ歩かされてるガ●ジやけど如実に痩せてきたわ
- 73 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:40:48.18 ID:HCgPT8s70
- 若さって何?
- 93 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:42:44.55 ID:WEDX71Otr
- >>73
振り向かない事 - 74 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:00.56 ID:E1rC80g/a
- ボクシング始めたら体重めっちゃ落ちたわ
- 76 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:02.89 ID:SH4HGvf/M
- ワイの一食分で草
- 78 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:19.32 ID:SEmuxzozM
- 太ることよりも末尾0のこどおじのほうが恥ずかしい定期
- 83 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:33.83 ID:z8RdnjbIM
- >>78
やw - 79 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:20.98 ID:fWUkrW3bd
- 1500で太らないとか寝たきり老人かよ
- 80 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:21.09 ID:cpUI/WcF0
- 標準体重×28kcalでええぞ
- 103 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:43:55.39 ID:Th568AlDM
- >>80
ま!?
きつすぎるわこれ - 81 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:28.58 ID:cVQeMmt1d
- ワイ市民ランナー、毎日4000は食う
- 96 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:42:59.89 ID:gMnyTAYU0
- >>81
絶対嘘やろ - 110 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:44:16.06 ID:doDPObAz0
- >>81
すご、いつもどのぐらい走っとるの? - 82 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:32.76 ID:g3WU8ljbd
- カロリー抑えるより動くことやろ
- 84 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:53.30 ID:G6s75MgCd
- チー牛をおろし牛にするだけで全然違うぞ
- 85 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:41:54.11 ID:mugWrWOwr
- 大人になってご飯大盛り食べてる人って何考えてるんやろな
- 89 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:42:15.89 ID:tgdcLetFa
- 25超えたが高校入学以降の最低体重毎年更新してるんやけど
- 92 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:42:32.22 ID:Y7hGKGkbM
- >>89
それ来年死ぬで - 104 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:43:58.44 ID:Ump22hlIK
- >>89
それ筋量落ちてるだけや - 90 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:42:20.43 ID:o5hy+rWM0
- 死ぬぞさすがに
- 91 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:42:26.40 ID:an5eMgJ1H
- 筋トレとか老化を早めるやろ
- 95 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:42:54.26 ID:PPheTaNx0
- イッチ仕事してるんか?
派遣バイトやってそう - 97 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:43:03.30 ID:XpRCIwKpd
- ニートなら1500でも生きて行けると思うが
- 99 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:43:19.00 ID:U1syXb8PM
- それ基礎代謝だけやん
普通に生活してたら2500kcalは要るやろ
一日中家にいるこどおじか? - 111 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:44:16.72 ID:+cz+V0OtM
- >>99
イッチはこの時間末尾0なんやで… - 100 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:43:29.66 ID:kYrqF4N7a
- 毎日3,000目安に食ってるわ
4ヶ月で体重6キロ増えた
なんJ筋トレ部でアドバイスしてもらった通りやったら挙げられる重さも増えたし - 101 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:43:32.46 ID:OBtynRTYM
- 制限するより運動した方がええぞ。交感神経も活性化するし
- 112 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:44:42.39 ID:EFsEhxzdd
- >>101
ジムでも行ってランニングマシンしてればええんか? - 121 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:46:19.31 ID:OBtynRTYM
- >>112
ええと思うで。外ランニングした方が陽の光でセロトニン増えてもっとええけど。
筋肉つけて代謝上げたかったらランニングマシンはダメや - 102 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:43:53.38 ID:kxtLROodd
- 一時期ダイエットのつもりでカロリー計算してくれるアプリ使ってたけど1500だと相当厳しかったぞ
オートミールとか食ってれば余裕だけどうまいもんじゃないし - 105 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:44:02.49 ID:XpRCIwKpd
- カロリー計算とか全くしないで全然食べてない人いるけど
筋肉落ちるからどんどん老けていくぞ
よく食べてよく動く人が一番若々しい - 106 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:44:03.44 ID:gMnyTAYU0
- 普通体型の日本人男性なら2000キロカロリーでええと思うよ
- 128 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:47:26.00 ID:bmRf7RTj0
- >>106
2000カロリーでも筋トレして筋肉増やせ
脂肪はつけるな - 107 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:44:04.60 ID:J0xpfq41p
- 1500キロカロリーの根拠はなんやねん
- 109 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:44:14.56 ID:uOb45VQed
- 1500カロリーじゃ腹減って動けなくなるんやがそれでも減らしたほうがええんか?
- 113 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:45:02.49 ID:58CKImVKp
- なんだ、ニートかよ
- 115 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:45:23.25 ID:WK07FFg+M
- 毎日2万歩歩けば痩せるで
- 116 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:45:29.55 ID:Th568AlDM
- 最近食欲やばいんだけど
甘いもの無限に食ってしまうたすけて - 117 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:45:29.70 ID:XpRCIwKpd
- ニートなら一日一食で十分や
- 119 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:45:52.56 ID:Am273FXFa
- 炭水化物と脂肪分を気にすればなんとかなる
- 120 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:46:10.96 ID:w3AUDnmKp
- 1500とかなれるまで地獄やろな
- 122 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:46:31.88 ID:+p4r0mlh0
- 糖質は二日に一度ぐらいにせんとなぁ
- 123 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:46:33.25 ID:dkqFQNMKr
- こどおじだから生活活動強度ゼロなんやな
- 125 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:46:42.86 ID:qMvinj1md
- お金ないからかけうどんしか食ってない
- 126 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:47:06.95 ID:kxtLROodd
- カロリー足りなくてイライラしてるやん
- 129 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:47:27.99 ID:uupclp+La
- ダイエットで一日1000以下や
- 130 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/15(水) 12:47:39.06 ID:IVxrv6c9p
- 砂糖と脂を控えめにするだけでいいよ
コメント一覧
基礎代謝でも1500なんてすぐ超えるだろ
ちなみに基礎代謝だけで1500割るのなんて女性の70代以降
活動にもカロリー消費するから寝たきりとかじゃなければそれ以上必要になる
男の25過ぎやそこらで1500とか死に急ぐだけなので止めたほうがいい