糖質制限は寿命が縮むと判明。脳のエネルギー源はすべて糖質

1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:45:04.43 ID:ULcgoWLda●

衝撃…「米を食べない」「減塩ダイエット」で寿命が縮む

米などの炭水化物を食べないでダイエットする、いわゆる「糖質制限」。これを無理に続けると、寿命が縮んでしまう。

今年11月24日にはNHKスペシャル『食の起源』でも米と日本人の関係が取り上げられ、話題を呼んだばかり。番組中では米と人類との長い歴史が紐解かれ、米すなわち糖質こそが脳の発達や生命維持に欠かせない存在であったことが明かされた。

たしかに糖質制限は、半年から1年という短期間で実践すればスルスルと体重は落ち、劇的なダイエット効果を上げることができる。ところが、その先に待っているのは我が身の破滅だ。

「米を食べない糖質制限を2週間も続けたら、身体には確実に弊害が出てきます。脳は1日に400キロカロリーのエネルギーを必要としています。そのエネルギー源は、すべて糖質なんです。

たんぱく質や脂質などを大量に摂る一方で炭水化物だけを摂らない状態が続くと、身体がパニックを起こし『飢餓状態』だと錯覚してしまいます。

食事からは脳を働かせるための糖分が摂取されないので、身体は機能を無理やり維持しようと、体内の筋肉を分解して養分を補填してしまう。
つまり、身を削ってなんとか帳尻を合わせようとするのです。そんな状態は、健康とは程遠いものです」(応用生理学を専門にする京都大学名誉教授の森谷敏夫氏)
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/69175

2 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:46:15.98 ID:Ji4ezf1b0
ケトン体はい論破
12 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:55:03.21 ID:ZIUqeIDo0
>>2-3
ケトン体経由で産生出来る量は限られてるじゃん
3 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:46:31.21 ID:4GghjVoS0

>>1
ケトン体になるから大丈夫
4 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:47:27.98 ID:wHmS0pHw0
>>1
制限つーか過剰にならんようにすりゃええんやで
極端なことするから寿命が縮む
5 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:47:43.18 ID:/mj+9Ado0
行き過ぎたダイエット信仰が体に良いはずはないよね
普通にバランス良くご飯食べた方が美味しくて安上がりで健康にもいい
6 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:51:38.86 ID:OK0cp0IDa
なんとか抜きみたいなのだいたいダメだな
極端なことには乗らないのがリスク管理には大切だわな
7 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:51:49.00 ID:6Fjb0HwWM
糖質制限よりもカロリー調整と軽い運動やろ
8 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:53:04.97 ID:CRcfoEqz0
糖質制限ダイエットしてるような連中は脳を使ってないから大丈夫だろ
9 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:53:09.98 ID:Yu4qN7J9d
これだから糖質脳は
10 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:53:14.79 ID:QaTBEJgf0
筋肉分解して痩せたら意味ないじゃん。体重減っても余計太りやすい不健康な体になるだけ。
11 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:53:50.88 ID:tKAHMAQUM
そんな極端な糖質制限してるやつなんているの?
13 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:56:35.30 ID:4brLC94Fd
じゃあ一日糖質300g取れよ
14 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:00:38.13 ID:L2/C6CrwMNEWYEAR
断食はいいゾー
15 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:02:52.72 ID:C5MizqDj0
そりゃボディビルダー並みの糖質制限したら死ぬわ
16 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:06:34.59 ID:7YdPR6ZV0
貧乏人の頭が悪いのは栄養不足のせいだった?
17 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:06:45.20 ID:ENkmcYzx0
糖質は朝昼普通に食って夜は避けるくらいがちょうどいいよ
18 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:07:18.47 ID:8p+sfs1W0
糖質制限マン「原始時代はみんな糖質制限だった」

ワイ「狩猟採集民族はカロリーの30%~40%を糖質から取っているぞ。人類は農耕以前からイモ、バナナ、ナッツ、ハチミツなどの糖質を大量に食べていたぞ」

19 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:08:30.25 ID:CRcfoEqz0
>>18
どんぐり・・・・・
20 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:12:06.31 ID:qKrpw6jF0
糖質制限って飯を半分にするとかお菓子を止めるとかなのに
何でもそうだけど一ミリもダメみたいに極端な奴が出てくるんだよね
23 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:20:55.83 ID:OK0cp0IDa
>>20
煽る専門家つか医者もいるからな
結局新しいダイエット法や健康法は商売のために次々出てくるんだろ
21 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:14:53.04 ID:HHq10Oru0
だってそれは普通だから
ダイエット法じゃなくて普通だから
22 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:17:23.44 ID:dTRRFG/v0
ケトン体って最終的に使わざるを得ない緊急時の生命維持予備燃料みたいなもんだからそれ続けりゃそら負担はかかるわな
24 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:46:42.56 ID:ttehLP6s0
糖質制限ダイエットやって死んだ芸能時リストはよ
かなり死んでたよな
25 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:47:33.75 ID:bZe+BYeb0
不足してるとサイン送ってくれるから、身体に聞いたほうがいい
26 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:48:36.93 ID:P2hlmNkmM
ひと口ふた口食うくらいがちょうどいい
27 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:48:41.18 ID:L4Te2pB10
白米じゃなく玄米を食べればいいと思う
28 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:50:07.71 ID:zEDQAWkD0
ちょっと調べるか考えれば極端なのはヤバいって分かるはずなのに
一度はまった奴は他人からのアドバイスも聞き入れなくなっちゃうんだよな
34 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 11:10:58.02 ID:vP22NYvnM
>>28
短期間なら実際に痩せちゃうからな
しかも神経が鋭敏になったように感じる
たんにイライラして細かいことが気になるだけなんだが
29 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:52:59.33 ID:/j2M5jke0
何を食っても体に悪影響あるから何も食わないのが一番いい
食欲から解脱しろ
30 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:53:52.12 ID:HHq10Oru0
そもそも今までの食べ方が異常だったから太ったんだろうに
32 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:55:33.09 ID:GoxGYG840
>>30
異常な食べ方でデブになったから異常な食い方で痩せようってのがアホっぽい
31 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:55:23.81 ID:RilsiL2+0
1ビット脳に何言ってもムダ

糖質が「多すぎる」とずーっと言われて
なぜか
「糖質制限が流行してから米一切食わない」
になった連中だぞ

おにぎり・おにぎり・菓子パン

おにぎり・サラダ・肉
にするだけやん

35 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 11:14:42.31 ID:9/gOtqTd0
いつもは2杯だけど今日は砂糖1杯にしょっと☕
🧠脳みそ「てめえぶっ56すよ」
36 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 12:14:19.17 ID:TDk+jyQa0
アル中は酢酸を無理やり脳のエネルギーにする
ビタミンB1が慢性的に不足して糖を代謝できなくなるのダ
37 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:12:23.69 ID:I23pngR30
エスキモーが健康なのはどう説明する
38 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:40:17.89 ID:Hf1tMFbq0
>>37
環境が違い過ぎるからな
寒冷地仕様をそのまま当てはめて考えて良いものかどうか
その上そもそもあいつらの方が寿命は短いじゃん
39 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:41:10.05 ID:h316UwKr0
荒木ドンさんじゃねえの?
40 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:42:27.08 ID:oTBYxwkp0
筋肉分解するほど追い込めたら他のダイエット余裕だろ
41 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:44:25.59 ID:hHzBnMJQ0
でも糖尿までいくと癌を急速に進行させるって言うし
何でもほどほどにしろってこったな
43 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:46:40.35 ID:0xHXRDTnd
ココナッツオイルでケトン体補充すんのはどうなんかな?

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