- 1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:45:04.43 ID:ULcgoWLda●
-
衝撃…「米を食べない」「減塩ダイエット」で寿命が縮む
米などの炭水化物を食べないでダイエットする、いわゆる「糖質制限」。これを無理に続けると、寿命が縮んでしまう。
今年11月24日にはNHKスペシャル『食の起源』でも米と日本人の関係が取り上げられ、話題を呼んだばかり。番組中では米と人類との長い歴史が紐解かれ、米すなわち糖質こそが脳の発達や生命維持に欠かせない存在であったことが明かされた。
たしかに糖質制限は、半年から1年という短期間で実践すればスルスルと体重は落ち、劇的なダイエット効果を上げることができる。ところが、その先に待っているのは我が身の破滅だ。
「米を食べない糖質制限を2週間も続けたら、身体には確実に弊害が出てきます。脳は1日に400キロカロリーのエネルギーを必要としています。そのエネルギー源は、すべて糖質なんです。
たんぱく質や脂質などを大量に摂る一方で炭水化物だけを摂らない状態が続くと、身体がパニックを起こし『飢餓状態』だと錯覚してしまいます。
食事からは脳を働かせるための糖分が摂取されないので、身体は機能を無理やり維持しようと、体内の筋肉を分解して養分を補填してしまう。
つまり、身を削ってなんとか帳尻を合わせようとするのです。そんな状態は、健康とは程遠いものです」(応用生理学を専門にする京都大学名誉教授の森谷敏夫氏)
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/69175 - 2 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:46:15.98 ID:Ji4ezf1b0
- ケトン体はい論破
- 12 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:55:03.21 ID:ZIUqeIDo0
- >>2-3
ケトン体経由で産生出来る量は限られてるじゃん - 3 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:46:31.21 ID:4GghjVoS0
>>1
ケトン体になるから大丈夫- 4 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:47:27.98 ID:wHmS0pHw0
- >>1
制限つーか過剰にならんようにすりゃええんやで
極端なことするから寿命が縮む - 5 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:47:43.18 ID:/mj+9Ado0
- 行き過ぎたダイエット信仰が体に良いはずはないよね
普通にバランス良くご飯食べた方が美味しくて安上がりで健康にもいい - 6 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:51:38.86 ID:OK0cp0IDa
- なんとか抜きみたいなのだいたいダメだな
極端なことには乗らないのがリスク管理には大切だわな - 7 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:51:49.00 ID:6Fjb0HwWM
- 糖質制限よりもカロリー調整と軽い運動やろ
- 8 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:53:04.97 ID:CRcfoEqz0
- 糖質制限ダイエットしてるような連中は脳を使ってないから大丈夫だろ
- 9 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:53:09.98 ID:Yu4qN7J9d
- これだから糖質脳は
- 10 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:53:14.79 ID:QaTBEJgf0
- 筋肉分解して痩せたら意味ないじゃん。体重減っても余計太りやすい不健康な体になるだけ。
- 11 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:53:50.88 ID:tKAHMAQUM
- そんな極端な糖質制限してるやつなんているの?
- 13 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 09:56:35.30 ID:4brLC94Fd
- じゃあ一日糖質300g取れよ
- 14 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:00:38.13 ID:L2/C6CrwMNEWYEAR
- 断食はいいゾー
- 15 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:02:52.72 ID:C5MizqDj0
- そりゃボディビルダー並みの糖質制限したら死ぬわ
- 16 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:06:34.59 ID:7YdPR6ZV0
- 貧乏人の頭が悪いのは栄養不足のせいだった?
- 17 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:06:45.20 ID:ENkmcYzx0
- 糖質は朝昼普通に食って夜は避けるくらいがちょうどいいよ
- 18 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:07:18.47 ID:8p+sfs1W0
- 糖質制限マン「原始時代はみんな糖質制限だった」
ワイ「狩猟採集民族はカロリーの30%~40%を糖質から取っているぞ。人類は農耕以前からイモ、バナナ、ナッツ、ハチミツなどの糖質を大量に食べていたぞ」
- 19 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:08:30.25 ID:CRcfoEqz0
- >>18
どんぐり・・・・・ - 20 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:12:06.31 ID:qKrpw6jF0
- 糖質制限って飯を半分にするとかお菓子を止めるとかなのに
何でもそうだけど一ミリもダメみたいに極端な奴が出てくるんだよね - 23 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:20:55.83 ID:OK0cp0IDa
- >>20
煽る専門家つか医者もいるからな
結局新しいダイエット法や健康法は商売のために次々出てくるんだろ - 21 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:14:53.04 ID:HHq10Oru0
- だってそれは普通だから
ダイエット法じゃなくて普通だから - 22 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:17:23.44 ID:dTRRFG/v0
- ケトン体って最終的に使わざるを得ない緊急時の生命維持予備燃料みたいなもんだからそれ続けりゃそら負担はかかるわな
- 24 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:46:42.56 ID:ttehLP6s0
- 糖質制限ダイエットやって死んだ芸能時リストはよ
かなり死んでたよな - 25 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:47:33.75 ID:bZe+BYeb0
- 不足してるとサイン送ってくれるから、身体に聞いたほうがいい
- 26 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:48:36.93 ID:P2hlmNkmM
- ひと口ふた口食うくらいがちょうどいい
- 27 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:48:41.18 ID:L4Te2pB10
- 白米じゃなく玄米を食べればいいと思う
- 28 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:50:07.71 ID:zEDQAWkD0
- ちょっと調べるか考えれば極端なのはヤバいって分かるはずなのに
一度はまった奴は他人からのアドバイスも聞き入れなくなっちゃうんだよな - 34 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 11:10:58.02 ID:vP22NYvnM
- >>28
短期間なら実際に痩せちゃうからな
しかも神経が鋭敏になったように感じる
たんにイライラして細かいことが気になるだけなんだが - 29 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:52:59.33 ID:/j2M5jke0
- 何を食っても体に悪影響あるから何も食わないのが一番いい
食欲から解脱しろ - 30 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:53:52.12 ID:HHq10Oru0
- そもそも今までの食べ方が異常だったから太ったんだろうに
- 32 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:55:33.09 ID:GoxGYG840
- >>30
異常な食べ方でデブになったから異常な食い方で痩せようってのがアホっぽい - 31 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 10:55:23.81 ID:RilsiL2+0
- 1ビット脳に何言ってもムダ
糖質が「多すぎる」とずーっと言われて
なぜか
「糖質制限が流行してから米一切食わない」
になった連中だぞおにぎり・おにぎり・菓子パン
を
おにぎり・サラダ・肉
にするだけやん - 35 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 11:14:42.31 ID:9/gOtqTd0
- いつもは2杯だけど今日は砂糖1杯にしょっと☕
🧠脳みそ「てめえぶっ56すよ」 - 36 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 12:14:19.17 ID:TDk+jyQa0
- アル中は酢酸を無理やり脳のエネルギーにする
ビタミンB1が慢性的に不足して糖を代謝できなくなるのダ - 37 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:12:23.69 ID:I23pngR30
- エスキモーが健康なのはどう説明する
- 38 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:40:17.89 ID:Hf1tMFbq0
- >>37
環境が違い過ぎるからな
寒冷地仕様をそのまま当てはめて考えて良いものかどうか
その上そもそもあいつらの方が寿命は短いじゃん - 39 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:41:10.05 ID:h316UwKr0
- 荒木ドンさんじゃねえの?
- 40 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:42:27.08 ID:oTBYxwkp0
- 筋肉分解するほど追い込めたら他のダイエット余裕だろ
- 41 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:44:25.59 ID:hHzBnMJQ0
- でも糖尿までいくと癌を急速に進行させるって言うし
何でもほどほどにしろってこったな - 43 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/01/02(木) 14:46:40.35 ID:0xHXRDTnd
- ココナッツオイルでケトン体補充すんのはどうなんかな?
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