人類があなた一人しかいなくなった世界に、今抱えている悩みは残るか考えてみましょう

1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 07:55:45.70 ID:pxpqZ0XSM

コロナの感染拡大、経済活動自粛による困窮、他人とコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多くの
生きづらさを感じさせる事柄に取り囲まれています。そんな中にあって、毎日を心安らかに、できるだけ快適に生きていくためには、どうすればいいのでしょうか? 発達障害(ADHD)、うつ病など、生きづらさを抱えながらも精神科医として活躍するバク先生は、ツイッターでのつぶやきが共感・絶賛され、今、人気急上昇中。そんなバク先生の初の著書『発達障害、うつサバイバーのバク@精神科医が明かす生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳』(ダイヤモンド社)が発売されました。同書の中には、生きづらさを解消するための実践的なヒントが詰め込まれています。本連載では、
同書の発刊を記念してそのエッセンスをお届けします。心がスーッと軽くなる珠玉のアドバイスにお付き合いください。好評のバックナンバーはこちらからどうぞ。● 自分で決めて行動した結果に不満なら、 自分でどうにかするしかない

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 皆がやっているからと、他人を真似して失敗しても、真似された他人は、あなたに何もしてくれません。誰かがこう叫んでいたとします。

 「あの人と同じことをしたのに、何であの人は幸せで、私は不幸なの!?」

 そんな人を見て、あなたはその人に何と言いますか?

 私だったら、「そうだね、でもそうするって決めたのはあなただから、その結果の責任はあの人は取ってくれない。だからそうやって『何で?』って立ち止まったまま叫んでいるより、どうすれば、その不幸から少しでもマシになれるか考えたほうがいいよ」としか言えません。凹んでいる人からすれば、酷い言葉かもしれませんが。

 でも、他人に責任をなすりつけようとゴネていても、事態は一向に変わらないのだから、自分で決めて行動した結果に不満なら、自分でどうにかするしかないのです。

 あの人はこれができる、自分はできない。でも、その代わり自分はこれができるから万事OK!

 あの人はあんな境遇で、自分はこんな境遇。違う境遇の他人を見て、「自分もああなるにはどうしたらいいかな」、と目標にするのはいいけど、他人を妬むだけ、文句や陰口を言って何となくごまかすだけ、はやめたほうがいいです。

● 自分は自分のできることをやって、 その結果から幸せになっていくしかない

 他人は他人、自分は自分なんだ、とちゃんと理解していれば、そもそも妬む意味がないことがわかるはず。

 人はそれぞれ違うから、できることが違えば、その人に起こることも違うのは当たり前。人がどうあろうと、自分は自分のできることをやって、その結果から幸せになっていくしか方法はありません。

 自分一人だけしか生きていない星にいて「人類は自分一人しかいない」という世界を一度想像してみてください。

 そうすると、抱えている悩みの大半は、ほとんど無意味なものになってしまうと思いませんか? だって比較する相手は誰もいないのですから、あなたの基準が人類の基準になるのです。

 他人との比較で起こる感情の起伏は、突き詰めて考えると、結局は全て「悩むのが無駄」なことです。他人とは関係なく、自分の問題に対して「自分にできること」で向かい合うのが、ラクに生きるための出発点になります。

 POINT:
 他人は他人、自分は自分と割り切ることができれば悩みは消える。

https://news.yahoo.co.jp/articles/9e8acede295da848ca4810e2c16d0306e9592bcb

2 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 07:56:12.06 ID:GalUaUTZ0
安倍晋三
3 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 07:56:49.74 ID:mkGUw+pc0
そうだジェノサイドしよう
12 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:16:58.91 ID:/XQbSbMZ0
>>3
そうなるよね
自分以外いなくなれば解決なんだから
4 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 07:57:25.67 ID:6RIRpwIQ0
意味の無い仮定だよ
5 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 07:57:39.70 ID:SWY3xKBM0
一人になったら膝が痛いのは治りますか
6 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 07:57:56.33 ID:r/te5MPe0
今→暇だぁ

人類が自分一人になった時→暇だぁ

7 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 07:58:05.85
そんなスイッチはない
8 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:00:03.88 ID:IwwmDAmW0
別の悩みで生きていけなそう
9 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:00:43.66 ID:oNn94j6cd
「よそはよそ、うちはうち」
これまでの人生死ぬほど聞いてきた"解決策"を今なお聞き続けるってことは
やはりこの方法論では解決に至らない悩みを人間は相変わらず抱えたままだ
ってことなんだろうな( ´・∀・`)
10 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:03:13.63 ID:7rWgj/YaM
あれ食べたいこれ食べたいみたいなのは今よりも叶わなくなるよね
材料もなければシェフもいないわけだし
11 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:07:07.79 ID:wgt/d7mqa
残る
13 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:20:05.47 ID:ecPmRnnAK
悩みは無いけど一人の寂しさが悩みになる

…今と変わんないわ…

14 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:21:29.02 ID:kQGwv14P0
やってみろや
15 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:23:43.12 ID:bP7zl34c0
うん考えた
だがら何
16 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:24:03.56 ID:VyN5sq5Ya
とりあえず全裸で叫びながら駆け回る
17 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:24:15.75 ID:E213sbaH0
これは目からウロコ!

とはならんな
悩みって大半は人としての尊厳の部分だし
ひとりの世界はいったん置いておいて、少なくとも三人まで増やせば必ず嫉妬は生まれる

18 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:25:17.17 ID:dV1Ms75T0
すべてそのまま残る
それほどまでにケンモーの悩みは深い
19 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:25:44.59 ID:CtBic7Sb0
独裁スイッチは必要かって話だな
20 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:26:13.62 ID:vcvJwV3a0
腰痛がやばい、湿布とロキソニン作ってくれる人がいなくなったら死ぬ
21 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:26:20.80 ID:0qlPE8810
全裸で天に手をかかげ考えよう
22 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:27:47.15 ID:/3yfSLaIr
健康系の悩みはヤバい
23 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:30:16.60 ID:RdKfSV2a0
死にたい訳でもないけど生きるの面倒臭い、だから他人とか関係ねえな
寧ろある時ふと飯塚元院長や彦田役員みたいなキチゲェが即死させてくれるラッキーも有り得なくなって死ぬまで生きなきゃならなくなるから辛みは増える
24 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:30:18.74 ID:TVMIXblG0
そら狂人だよもう
25 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:32:51.38 ID:I0QbZ3qX0
思い出して辛い
26 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:34:05.15 ID:w2X2UIlHM
別の悩みが増える
27 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:35:07.02 ID:jTobhMO10
そんな世界は存在しない
28 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:39:03.22 ID:zK5/H0K6M
童貞の悩みは一人になったら解決しますか?
29 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:47:15.61 ID:1a6vECHs0
孤独感
腰痛
倦怠感
30 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:47:37.08 ID:seLkE5BR0
残らんなしばらく晴れやかで清々しい気分になり大満足して死ぬだろう
31 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:52:28.12 ID:RKt0wMXK0
自力で虫歯の親知らず抜く技を考えついたら
32 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 08:52:54.14 ID:HZzbDfoa0
めまいで死にそうなんだが
33 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 09:00:35.06 ID:XiiWqOG90
アドラー曰く、悩みは人間関係の中でだけ存在するから人類が1人になったら全ての悩みは無くなる
俺もそう思う
34 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 09:01:09.57 ID:6zVm++LGa
人間さえいなくなれば俺が抱えてる悩みは消えるよw動物とかは残してくれていいw
35 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/09/19(日) 09:01:44.21 ID:seLkE5BR0
ラスボス思考は多くの人間の願望でもあるってことだな

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