- 1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:27:34.85 ID:kgDz3aT40
-
医者がプロテインをオススメしない怖い理由
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障碍者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
- 2 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:27:49.03 ID:kgDz3aT40
これマジ?- 3 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:27:59.20 ID:kgDz3aT40
おまえらもプロテイン飲んでるの?- 4 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:28:10.29 ID:PJkmweiV0
- ちくわ食うわ
- 5 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:28:13.12 ID:W/9bN+iod
- 屁の匂い嗅げばわかる🥺
- 6 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:29:06.63 ID:XHXzQj0G0
- 適度ならいいだろ
- 7 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:29:13.08 ID:+7gM6TJNM
- 作られたタンパク質って・・・・原料牛乳やろ
牛乳で腎臓壊れるってこと? - 8 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:29:24.83 ID:ugfxKQXX0
- 人工的なタンパク質?
プロテインのタンパク質は天然由来じゃないの? - 9 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:30:35.81 ID:/OaH22Fs0
- ボディビルダーはナチュラルでも早死だもんな
- 10 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:30:55.50 ID:K3I/HDq40
- 人工的なwwwタンパク質wwww
- 11 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:31:09.49 ID:CO0vEeOG0
- プロテインみたいな植物由来のたんぱく質のほうが健康にいいと思うわ
肉いらない - 15 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:31:49.75 ID:EnRAo8ka0
- >>11
ホエイ「せやな」 - 51 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:58:46.32 ID:S9qY/aHm0
- >>15
グ…グラスフェッドだから… - 20 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:32:53.47 ID:NXNBsoqO0
- >>11
カゼイン「せやろか」 - 12 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:31:19.78 ID:EnRAo8ka0
- 肝心では…?
- 13 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:31:28.41 ID:31gvqaNy0
- ザバス為買いしてるんだけどもう捨てたほうがええん?
- 54 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:05:52.47 ID:MOuPRtju0
- >>13
金持ちだな - 14 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:31:39.98 ID:wum7jkHl0
- 100gぐらい大した事ないだろ
- 16 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:31:55.14 ID:wggF9Jqc0
- 健康診断結果きたけど腎臓の数値は問題なかったよ
- 17 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:32:22.63 ID:NXNBsoqO0
- もう許してやれよ
- 18 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:32:44.02 ID:iASTBQAh0
- ビルダー並みに一日6回とか飲んでるやつは危険だと思うわ
冷凍ササミシェイク飲む方がマシだぞ - 19 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:32:50.88 ID:5DucA/XN0
- 2017年のネットニュースで何回建てるんだよ
- 21 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:33:02.20 ID:vTdroiuw0
- 実際、格闘家とかも腎臓壊すの多いよな
- 22 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:33:49.15 ID:cKnvl3pJ0
- 人工的なタンパク質の摂取ではなくて、人工的に大量にタンパク質を取ることが危険と書いてるのではないのか
- 23 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:33:58.99 ID:9wrhFmzy0
- ??別に作られてないだろ
- 24 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:34:46.65 ID:j8AQjbCv0
- 肉料理一品加える程度で良いだろ
- 25 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:34:56.79 ID:h9sNrbfh0
- 過剰摂取はそりゃ悪いだろうなと思う
そもそも必要量はしっかり食事してりゃ取れてるわけで。
そこにトレーニング分を多少上乗せするのは良いとしても、必要量の倍とかとればダメージいくのは必然 - 26 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:35:14.37 ID:1woOa0Tp0
- なんでも取りすぎはダメなだけだろ
- 27 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:36:09.36 ID:Js2qeWrP0
- 難しく考えないでも
内臓を使う頻度が上がれば劣化も早まるから
弊害も出るやろw
何事も適度よ - 29 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:37:06.60 ID:k4adnN160
- 知らん医者よりなかやまきんに君を信じるわ
彼の体が正しさを証明している - 30 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:38:37.71 ID:h5jq1T10M
- 逆にプロテイン薦める医者も普通に居るから
NSTとかは当然のようにどの程度プロテイン混ぜるかって話をする - 31 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:39:35.86 ID:7DWc0BSva
- アレルギー家系のやつはやめとけ
将来透析やりたいなら止めないが - 32 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:39:54.46 ID:4PQLH3IP0
- ボディービルダーって
屈強な肉体の割には早死にしそうなイメージなのは
そういうのも影響あるのかね - 34 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:43:05.32 ID:0e117xphM
- 人工と大量をごっちゃにしてる悪質論法だよこれ
肉ばっか食ってても一緒だからな - 35 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:44:25.68 ID:CihkjgAV0
- 人工と天然を区別できるほど人体は繊細じゃないだろ
- 36 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:44:57.29 ID:S1jWP6v10
- YouTubeの高須氏のチャンネル見たらおkやろ
異常な量取らないなら全く気にしないでいいと思ってる - 37 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:45:42.49 ID:vgrfPMdM0
- 一昨日くらいのテレビ番組でオードリーの春日も腎機能障害指摘されてたな
- 38 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:48:40.63 ID:ChgfLtd40
- ゲーム脳的な何かを感じさせる
国産プロテインが主流になれば消えるんだろうなこういう妄言
- 39 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:49:12.30 ID:vLjiv3MdM
- >>1
プロテインの大半は牛乳由来だが - 40 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:49:46.13 ID:YoyZxpaIM
- 人工じゃないタンパクってなんだよ
生の鶏とかか - 41 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:50:08.91 ID:GtLvOh2m0
- ちくわくっとけばいいんだろ?
- 42 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:51:08.51 ID:vwlZR18HM
- タンパク質はタンパク質なんだから人工だろうが自然由来だろうが関係ないだろ
- 43 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:51:42.82 ID:zAg+SaQN0
- ボディビルダーって何ですぐジサツするの?
- 44 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:52:40.15 ID:XS5tnMZma
- 筋トレしてるやつは高血圧になって循環器やられて死ぬんだよ
腎臓やられるのも高血圧のせい
プロテイン自体が原因である証拠はない - 45 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:52:48.42 ID:fII4uBZy0
- エビデンス出せやクソボケ
思い込みが通るのは昭和までやぞ - 46 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:53:08.31 ID:fcSvaOst0
- でも日本人はタンパク質不足だからね
これはデータから明らか 貧しくなってんの
それを補うためにプロテイン摂取するのは「大量な」摂取にはあたらないしたがってプロテイン飲んでヨシ!>>1の医者はキチゲェ!数量で語れやオラァ!
- 47 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:54:39.75 ID:fcSvaOst0
- 「人工的な」って言い草も引っかかるよね
じゃあ農業で作った大豆は人工的だろ?
家畜は人工的に飼育してるよね?
鶏卵も人工的に産ませてるよね?キチゲェ医者の言う「人工的」ってなんなのかな?
- 48 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:55:17.96 ID:3acH8Z1la
- チーズも人工的ってことすか?😅
- 49 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:55:18.81 ID:PJ8Mf7hu0
- ビヨンドミートとかどうなるん
- 50 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:55:42.10 ID:UUNyk01H0
- で、プロテイン飲みまくって人工透析になった患者がどれだけいるのかのデータは?
天然のタンパク質でも腎臓に影響与えるわけだが、人工のタンパク質だけが問題なの? - 52 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 21:59:29.01 ID:yPpi6NLRr
- 単純にタンパク質過多だと肝臓が頑張りすぎるからな
- 53 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:01:07.24 ID:DUnzS6CF0
- このスレ何度でも立つね
- 55 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:06:19.22 ID:HE/VYTIe0
- マジかよたんぱく質排出するわ
- 56 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:06:43.14 ID:gd/WKNSD0
- 豆腐とヨーグルトで良いよ
- 57 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:08:39.18 ID:S1F02eef0
- 飲みまくってた頃尿路結石できたのはそういう事か
- 58 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:15:13.93 ID:QvkYRThza
- どうみても本の宣伝であほくっさ
- 59 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:16:16.79 ID:ArTnDd4xM
- タンパク質普通に食事から摂取したらデブまっしぐらになるだろ
- 60 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:16:32.32 ID:48O9FAGj0
- 量の問題
そもそも、身体にいい食べ物なんかない
口にするだけ全て毒
いかに必要最低限を採り続けるかが健康の秘訣 - 61 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:21:13.03 ID:Ix7AXUIjd
- アル中のワイとどっちが体に悪いんや?
- 62 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:24:28.57 ID:l8Tf8Am00
- ソイプロテインにしろってことか?
何か便秘になるのよね… - 63 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:26:55.68 ID:emiz47p/0
- > もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。
それとホエイプロテインの関係をエビデンス付きで出せ
世界の常識と比べてジャップの無能っぷりはどうしようもない一切データのないエセ科学を信用するとか池沼かよ
- 64 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:27:14.53 ID:E63wPA+w0
- 毎日飲んでたら血液検査と尿検査悪くなった
- 65 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:29:57.83 ID:O1hv527v0
- 人工物なのか?
- 66 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:30:43.56 ID:xBcV5Ncl0
- 植物由来だろうが動物由来だろうが
どんなタンパクだって取りすぎりゃ
腎臓逝くだろと - 67 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:31:13.46 ID:CAAtSq3U0
- 腹の調子悪くなるからやめたわ
乳糖不耐用のでもだめだった - 68 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:31:44.00 ID:2qOcdr4O0
- 尿蛋白でるようになったんだけど関係ある?
- 69 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:34:16.60 ID:6ieqAxt80
- 運動しない人はどれくらいの頻度でプロテイン飲めばいいの?
週2回くらいなら体への負担ないかな? - 70 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:37:08.89 ID:uE1zOGZua
- 人工のタンパク質って…
- 71 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:37:20.79 ID:uE1zOGZua
- 精子のことか?(´・ω・`)
- 72 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:41:06.19 ID:YB58oEyF0
- 体に悪いってのは常識だと思ってた
- 73 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:42:07.32 ID:9dqQS1JP0
- 1日タンパク質10g分飲んでるわ
これでもまだ足りないけど運動してないし続けるならこんなもんかなと - 74 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:42:32.39 ID:N5oGLpoIM
- 7年間くらい毎日パウダーだけで最低75gは取ってるけどなんの異常も無い
周りの筋トレとか全く興味無い人はみんな体壊すからやめろって忠告してくるけど何を根拠に言ってくるんだろうね - 75 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:43:38.19 ID:GgzkvwI8M
- 人工ってなんだよ?
- 76 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/23(土) 22:44:29.96 ID:UzkosaBr0
- >人工的に大量のタンパク質を摂取することは
↑
日本語おかしいw
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