腹筋ローラー怖すぎやろ- ヨガマットの上でやればええやろ
- こいつらがどんくさいだけよなこれ？
- >>3
という事はお前も顔面強打して前歯折るって事や - >>3
当たり前や
健常なら普通にやれるで - 使ってるときに壊れたならともかく勝手に転んで怪我したバカに低評価される商品かわいそう
- こいつら顔面ぶつけすぎやろっていつも思う やり方明らかに間違ってるし
- >>5
想像してるマッチョがやる腹筋ローラーの動き一発目から真似したらそうなるか - Amazonレビューってガ●ジ湧くよな
- 言葉喋れるお猿さんじゃん
- いきなり立ちコロをやろうとしたんやろ
- ガ●ジやん
- 5回くらい使ってやらなくなってホコリ被っとるわ
- >>11
ワイも
でも甥っ子が引っ張りだしておもちゃにしとるからまあええかと思った - なんjでもこの間顔面強打ニキおったで
- そもそも腹筋なんて純粋に腹筋をやればええんやないんか？
あんなん器具なしでもやれる簡単な動作やし - >>13
おじいちゃんか？
最近あれは首や腰に良くないと言われてるからあんまりしないぞ - >>24
はえー - >>13
かかる負荷が全然ちゃうで - >>13
ローラーのほうが効率的に鍛えられるんちゃうんか？ - 腹筋ベンチみたいなのでええやん
- 膝付きで十分なのに
- 懸垂スタンドでレッグレイズやるのが至高
- 自力でもどせなくて床に頭ぶつけるとかどんだけドジなんこいつら
自分の限界ぎりぎりで普通止めるし - 顔面から落ちるの草
- いきなり立ちコロすんな
説明書にもそう書いてあるはずや - わぃも腹筋ローラー持っとるけどプランク覚えてからはプランクだけやな(´・ω・`)(´・ω・`)
ガチャガチャ動くのめんどくさいねん(´・ω・`)(´・ω・`) - 最初から立ちコロ挑戦するガ●ジ
- 腹筋ローラーはまじで腰をやるから危険やで
- 歯医者の陰謀やな
- 膝コロすっ飛ばしたらそらそうなるよ
- ガチで筋力ないと膝コロでも戻せないで
ソースはワイ - 腹筋ローラーできるのは鍛えられた体の奴だけって聞いた
- 膝つけろ
- 一人暮らししてたときハマってやってたけどなんか床がブヨブヨな感じになったからやめたわ
- 脚振る腹筋でええやろ
- 未だに立ちコロはできそうもないというか腰怖いからやる気が起きん
膝コロもイマイチ効かんなってきたしゴミやなこれ - >>35
手首を返さず顎も上げなければ腰は大丈夫よ - >>35
膝コロ以上立ちコロ未満って人は
最初は立ちコロの動きで途中から膝コロに移行ってフォームでやるといいらしいで - 毎日ローラー5回だけやってるわ
普通に腹筋とかもう考えられへん - 明後日家に到着するから楽しみや
- なんで体力ないのに膝も付けずにマットも敷かずにやるんや
- ワンダーコアやればええやん
あれ効果あるんか知らんけど - >>39
気軽にやるならエエと思う - >>39
ワンダーコアで腹筋バキバキになったぞ
ただ腰が痛くなる - >>59
すごいな、ちゃんと効くんやな - >>70
説明書みたいな奴に書いてあるメニューやったらバキバキになった
ただやりすぎると腰痛くなるから気をつけたほうがいい - >>97
それって一応腰も鍛えられてるってことなんやろか - >>136
そこはわからんな
バネを少なくすると負担がでかくなって起き上がる時に勢いつけてやったりするからただ痛めてるだけのような気がするな
ゆっくり自分に合った負担のでかさでやればたぶん大丈夫かな - プランクだけでいいが今のトレンド
- 伸び切る手前で壁に当たるような位置でやれ
- >>41
かしこい - >>41
頭を壁に強打して壁に穴が空きました！危険です！ - >>82
頭が最初に当たるのはそもそもやり方が間違ってる - スレではちょくちょく見かける
- 器具なしで腹筋鍛えるのにオススメ教えてクレメンス
- >>43
腹パン - >>50
すまんが、カカシはおらん - >>43
ジャックナイフ そこらのベンチでドラゴンフラッグ - >>58
難易度高すぎで草 - 散々絶賛しながら最後に
「☆1レビューを見るような方にもこの商品を勧めたいので☆1にします！」これほんまガ●ジ
- メイウェザーですら膝コロでやっとるのに立ちコロなんてすんなよ
- ローラーって腹筋のエンドコンテンツやからな
最初からやったらそらそうなるよ - 家に黎明期のらしき腹筋ローラーがあったんやが一輪の真ん中にハンドルついただけの漢仕様やった
あれ鍛えきった奴しか無理やろ - amazonレビューとかgoogleストアレビューの★1見るとガ●ジだらけで戦慄するで
- 何もやってなかったやつがいきなり膝つかずにやるとかガ●ジやろ
- 普通マット引いて膝立ちでやるやろ
- 最初やった時は膝コロでも戻せなくて実質プランク状態でプルプルしとったんやけどワイだけなん？
- >>55
運動してないやつならそんなもんやで - 実際腹筋やるよりは楽に鍛えられるからええよな
- 腹筋ローラーって負荷高すぎて初心者のやるもんちゃうやろ
ブランクでええやん - 最近腹出てきたから久しぶりにやってる
ローラーすると面白いように筋肉痛なるで - 2ヶ月ぐらい膝コロしてたが
立ちコロできる気配全く無かったわ
無理やろあれ - >>63
完全に伸ばしきらなくていいからやる
で、すこしずつ伸ばす - 懸垂スタンド？買うか迷ってるわ
懸垂する場所がない - 腰がやられたって書いてあるかと思ってたけど違った
- 膝コロやってたけどいまいち効いてる感じがしなくて
今はプランクやってる - 戻せないと思った時に身体捻れないって腹筋ローラー以前の問題やろ
- 太ったなら腹筋なんてやってないででかい筋肉鍛えろよ
- 昨日買ったんやが確かに怖いわ
- 多分9割くらいの人はダイエット目的やろ
肥大化じゃなくて引き締めたいレベルならこんなもんいらん - 自転車壊れて前歯おれるみたいな話とか
腹筋ローラーで前歯おれるとかって
からだ捻って受けみとれんものなんかな？
せめて横で - >>74
行けるだろうと思ってやってるから無理 - 商品のレビューをしろ
ユーザーの雑魚アピールはいらねえんだよ - クソデブがやったらコケてローラーのハンドル？が曲がったわ。
- こいつらはガチのうんちやん
- 腹筋て鍛え過ぎても意味ないだろ
鍛えなくても割れるし - >>83
腹筋筋肉痛だと気持ちいい - >>91
くしゃみでビビりまくる - >>83
見せ筋は知らんけど蹴りとかアクロバットの精度上がるやん - >>95
ワイストリートワークアウトしかやらんからあんまり意味わからんかったわ
アクロバットやってみたいからええ事聞いたわ - 実際こいつらがガ●ジだとしても前歯へし折れたって言われると腰引けるよな
- 半年つづけれ、腹筋割れるで
- ただのクレーマー定期
- プランクってなんや？
伸ばした状態で静止するんか？ - >>90
肘から手まで床につけて腰上げるだけ ローラーなんていらん - >>99
厨房のとき部活でやったけどあれじゃ腹筋割れんやろ - >>90
あんなもん自重でやるならおじいちゃんとかがやるもんだぞ - >>100
でもそれすらできないやつは多いぞ
できても標準の3分もたなやつもおおい - 売る方もこんな奴がいるとは思わなかっただろうな
- ワイ太ってるけど痩せるだけで腹筋は出るよな
- >>93
走ったりするだけでもかなり腹筋使うしな
個別にはやらんわ - 転んだ時に顔面真正面から地面に激突するような人以外は大丈夫やろ
- 戻るバネ付きみたいな奴買った方がいいよ
1000円とかのやつじゃダメ - 倒立やるだけでそれなりに締まるで
- 立ちコロはそこそこ鍛えてる奴じゃないとできん
- すまん筋肉欲しいんじゃなくて痩せたいならスクワットしたほうがよくない？
なんで懸垂とか腹筋とか道具買ってやるの？浪費癖？ - >>106
まんさんとかアホな男は腹筋やると腹の脂肪が落ちると思ってるんや - 枕とか敷けよｗ
- ワイも中学の頃顔面から落ちたことあるわ
- 普段運動してないやつがいきなり立ちで勢いよくやったらそうなるわな
- 勝手に自滅したヒョロガリがキレてるだけやん
- 腹筋ローラーはマジでやめとけ
ほとんどは腰を痛めて終わる
かなり技術がいるで - 言うほど普通の人が立ちコロするか？
3ヵ月くらい膝コロしてるけど立ちコロは1回もできないわ - どうして僕がオススメするシックスパッドを使わないんだい？
- >>120
高い - >>123
転売屋が群がりまくった結果供給過多になって安いぞ - ローラーしてからボディ打ち耐性上がったわ
- 腹筋ローラーって胸や脇腹に刺激いくか？
- >>124
胸や背中の筋肉無いと腕で体支えられないやん
姿勢を維持するために脇腹にもしっかり効くで - 足上げ系の動きの方がええで
寝て脚上げは下手すると、ローラーと同じで腰痛める可能性あるから、
鉄棒にぶら下がって膝上げをするとええ
腹筋運動ってのは、「腹直筋を鍛える」ことに大きな意味はないで - >>125
腸腰筋か？ - >>141
よう知っとるな、そんな筋肉群を
脚を引き上げる筋肉、腸腰筋も大事やし、
腹部のコルセットみたいな、腹横筋も大事や - >>174
脇腹の肉離れの元やな
部位が違うだけで実質腰痛（ぎっくり腰）やからなあれ - >>125
ぶら下がる鉄棒がない - 腹筋ローラーって毎日やった方が効果出るんか？
- プランクくっそキツいやろ
- >>127
プランクできなかったら腹筋ローラーはキツい - 腹筋しても筋肉痛にならんからローラー使ってるわ
- DAISOで300円で売ってた
- 腰痛めるってやつろくに鍛えずにいきなり立ちコロしようとしたやろ
- そら初心者が立ちコロしたらそうなるよ
- こんなどんくさくてよく腹筋ローラー使おうと思ったな
- せめて横向けよ
- 古いやり方の腹筋ってもうやらない方がええんか？
今はクランチとかいうやり方ばっかなんやな - 膝コロから始めろ
- ていうか腹筋よりスクワットとかしようぜ
- 膝コロで十分やろ
- プランクでええ
- 顔面強打するような奴は運動のセンスないんやろな
- ちゃんと説明書読めよ
立ちコロなんて推奨されてないぞ - 腹筋ローラーで背中反ると腰逝くで
- リングフィットじゃいかんのか？
- プランクでバランス取りながら自機操作するゲームとかよさそうやった
- プランクやっと2分できるようになった
肩こりが減った気がする - サイバーマンデースレ建ててくれや
- 仰天ニュースでやってたよな
初めてのくせにいきなり上級者のやり方やって顔面強打 - 腹筋って上体起こすより伸ばした脚上げるほうがいいんよな
- 持ち上がらんのはしゃーないけどそのまま歯ぶつけんのはガ●ジやろ
- 太いやつ慣れてきたから細いのにしてみようかと思うんやけどキツそうやなあ
- レビュー見てたら毎日やるより１日くらい空けてやったほうが良いみたいなこと書いてたけどどうなん？
- >>159
筋肉痛になるから毎日できん - >>163
サンガツ - やり過ぎると腰いわすぞ
- レッグレイズ 5割
体幹トレ 4割
普通の腹筋 1割これで十分だよ
器具なんかより自重の方が効率いい - >>161
腹筋ローラーは自重じゃないって斬新やな - ドラゴンフラッグ腹筋より広背筋に入って草
- １年くらい使ってるけどほぼほぼ膝コロだわ
立ちコロやる意味があんまりない - >>164
やる前と比べて効果あった？ - >>171
そらありまくりやで
力入れたら腹筋割れてるのが分かるようになったわ - >>178
頑張って続けるわ - 腹筋ローラーを普通にできる奴はエリートなんやで
- シックスパッドとかって効くんか？
- まず膝ついてやれよ
- ダンベルで腕鍛えると毎回筋肉より腕曲げる腱痛くなる
- 腹筋ローラーはおもちゃみたいな見た目に反して強度が高い上級者向けのグッズやからな
効かせるのもフォームも難しいし
ネットやと初心者は膝コロからとか紹介しとるけどフォームちゃんとして効かせる方法でやったら普通は膝コロもまともに出来んと思う - >>172
ガチのボディビルダーとか日頃からがっつり運動してる人じゃなかったら3日に1回膝コロ10回やってるだけでも十分負荷になると思うわ
変に立ちコロしようとか回数増やそうとかしたら下手したら全身色んなところ痛めかねんし - 雑魚が立ちコロで大怪我してアブローラーに八つ当たりしてて笑ったｗ
- ガ●ジしかおらんのか
- ローラー部分もってた
- いや顔面から落ちるが普通？
咄嗟に反らすなりしそうなもんけどな - やたらと上腕三頭筋に効くんだがフォームが悪いんか？
- これ軽い気持ちで買うと後悔するよな
- それ相当負荷高いからあぶないよ
膝立ちしないと絶対怪我する
膝立ちしてもきつい - ローラー部分のはばもっとデカくしたらあかんのか？
- 膝コロはやっと普通に10回くらいはノンストップで行けるようになったけどいつ立ちコロできるようになるんや？？😐
買ったばかりの頃レビューみたいに立ちコロやって強打したわ - >>186
体重にもよる - まあお前らには無理やろな
ワイは余裕やけど - 腹筋なんて自重で十分だろ
- アブローラーは神
- 体幹トレ最高
- どんだけ自分の筋力を過信してるんだこいつら？
普通最初は膝立ちでとかちょっとずついけるか試すだろ - 顔のとこに枕でも置いとけばいいのでは？
- プランクするときはスマホ下において好きなもん見ろ
3分ぐらいあっという間にすぎるぞ - 腹筋ローラーがキツイって言ってるやつはデブ
- 腹筋ローラーって膝ついてやるもんやからな
メイウェザーも膝ついて使ってたで - 腕に意識が行くわ背中が反って腰痛めるわでまともに筋トレしてなかった奴が手出す代物ではないと思うわ
- 素人やと腕とかに力入れちゃうんよな
腹筋意思せな - リングフィットでいいよ
- レッグレイズ結構効くよな
今も筋肉痛や - タチコロってクソ筋力無いと無理だろ
ストッパー付きじゃないと出来ないわ - なんJバイシクルとか買ってそう
ワイ｢最近太ってきたしAmazonで腹筋ローラー買うか｣ﾚﾋﾞｭｰﾁﾗ
なんJ
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