人間「人間は6時間ねれば十分で、気持ちのいい目覚めができます！」ぼく「わかった！じゃあ毎日1時に寝て7時に起きよう！」

1 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:01:54.026 ID:qnl3TrBiM: 6時間じゃ日に日に体調悪くなってきて、胃腸の調子も悪くなってきて

明らかに足らないんだけど明らかに人間って睡眠時間7～8時間必要だよね？
2 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:02:48.189 ID:7MXANzpG0: うん
9 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:05:06.500 ID:qnl3TrBiM: >>2
定時帰宅の午前1時睡眠でもゲームやりたらんのに現実つらすぎるだろ……

>>3
そんな人間存在するのかな
羨ましすぎる
俺の場合5時間睡眠とかすると次の日疲れと眠気で文字が読めなくなってゲームできなくなる
3 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:02:56.439 ID:gPfz0C+Ca: ショートスリーパーは3時間で充分らしい
4 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:02:58.587 ID:ddEJXeft0: それってつまりお前人間じゃないって事じゃん？
5 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:03:48.840 ID:mnWeq4MW0: 睡眠時間じゃなくて食生活の問題かもしれないし一概にはなんとも
6 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:04:22.581 ID:3SHVu+4i0: どこソース？
普通は8時間だろ
7 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:04:52.902 ID:kRWmCyvlM: 人によるとしか
8 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:05:01.455 ID:abmTTLTU0: 人による
以上
10 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:06:00.963 ID:yptbcxXnp: 6時間睡眠は少ないんじゃなかったっけ？
入院してると強制的に9時間くらい寝かせられるけどやっぱ6時間じゃ足らないんじゃないかな
11 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:06:15.387 ID:ZbJsh7Hh0: 吉良吉影も毎日必ず8時間の睡眠を取ってるしな
健康のラインはそのあたりなんだろう
16 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:09:32.301 ID:qnl3TrBiM: >>11

俺もぶっちゃけ8時間が満足な睡眠だなっては思うんだけど

そうすると定時で帰って飯や風呂で20時
23時まで3時間しかゲームができないという事実がつらすぎて受け入れられない

う～んでも6時間睡眠で次の日眠くて結局ゲームできないんじゃな～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
26 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:12:10.828 ID:4X2nGCJjd: >>11
私の名は『吉良吉影』年齢33歳。自宅は杜王町北東部の別荘地帯にあり結婚はしていない。仕事は『カメユーチェーン店』の会社員で毎日遅くとも夜8時までには帰宅する。タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。健康診断でも異常なしと言われたよ
35 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:16:05.602 ID:qnl3TrBiM: >>26
「理想的で健康的な社会人の生活！」て感じだけど俺には耐えられないな
人生でゲームしか生きてる意味が見出だせないからそんな仕事と睡眠を繰り返すような生活
13 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:07:12.471 ID:gE3OmwQJ0: 最近4時間だな
14 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:07:59.566 ID:yX6bjJWSr: どのくらい寝たかよりも、いつ寝たのかが大事
0時には寝とけ
15 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:09:02.675 ID:vgeJsdSr0: 9時間寝ると快適
17 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:09:59.452 ID:/5NB57D50: たしか22時～2時が睡眠のゴールデンタイムなんじゃなかったっけ？質のいい睡眠が出来るとか
18 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:10:09.658 ID:DdA4GG6r0: 寝覚めが良くなるのが睡眠が浅くなるタイミングの4時間半または6時間というだけで必要な睡眠時間はもっと長い
19 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:10:16.683 ID:ROdhIoUca: 10時間は必要
20 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:10:22.599 ID:FeqGry6C0: すぐ風邪とかもらうようになるぞ
24 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:11:38.725 ID:qnl3TrBiM: >>20
6時間睡眠とか続けてるとなんなら毎週木曜日辺り風邪気味なんよな
21 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:10:43.749 ID:j0/5S0D/0: は？15時間眠らないと次の日欠伸が止まらないんだが？
22 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:10:49.677 ID:7XY/4uUT6: 睡眠時間の短さと寿命の短さには相関があるとかないとか
28 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:13:01.083 ID:qnl3TrBiM: >>22
人間の寿命ってテロメアとかいうので決まるらしいんだけど
睡眠時間短いとテロメアゴリゴリ削れていくらしいな
25 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:12:04.590 ID:FeqGry6C0: 伊集院光は深夜ラジオと朝のラジオ両方やってる、たぶんショートスリーパーだろあいつ
27 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:12:37.064 ID:ZXWuavrk0: 睡眠の質、ノンレム睡眠に入るまで時間が掛かるのは体が弱い傾向があると思う
なので減らせば減らす程体を壊す、健康であれば健康程睡眠は短くても良い
29 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:13:10.320 ID:DoHeDUZE0: 最近６時間もの間眠り続けることが出来ない
３時間ぐらいで起きちゃって二度寝して合計６時間って感じ
30 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:13:47.490 ID:pnX4ZJesd: 俺はもう10年以上6時間だけど健康そのものだな
31 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:14:44.011 ID:LqDMouWTd: 寒くなってきて6時間では気持ちよく起きられなくなってきた
44 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:19:23.010 ID:qnl3TrBiM: >>31
原理はよくわかってないけど寒くなってくると睡眠時間長くなる、
あるいは夏と同じ睡眠時間だと体が耐えられない、寝坊が増えるっていうのは経験上あるある

原理はわかってないから経験上とか言うしかない
32 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:14:50.504 ID:75NW4L5k0: 毎日4時間ぐらいでも昼飯の後に15分仮眠取ればスッキリ
33 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:15:12.658 ID:hpBY5yPa0: 90分の倍数がいいらしい
38 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:17:07.056 ID:qnl3TrBiM: >>33
それはまじで嘘だと思う
52 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:24:02.790 ID:ODRA+PTB0: >>38
いや90分サイクルはマジだぞ
俺も体感済み
6時間で足りないのなら7時間半寝ろ
36 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:16:38.698 ID:SekqJgqb0: 人によりけり
37 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:17:02.721 ID:nRFe2mt70: たしか遺伝子で決まってるって話じゃなかったか？
39 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:17:39.059 ID:3azPpjc90: 気持ち的に好きな時間寝るのが一番いい
と思う
40 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:17:40.789 ID:ZXWuavrk0: あと肉体の疲労より脳の疲労の方が回復しにくい感じもする
肉体労働者はノンレム睡眠に入りやすい
41 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:17:50.203 ID:BEAyJO4+0: 昼寝するとわりと余裕
夜5時間昼寝1時間とか
42 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:18:46.677 ID:DRFQZzU60: 時間というか泥のように眠れた時は起きたときスッキリする
45 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:20:57.666 ID:qnl3TrBiM: >>42
泥のように眠れたときって大抵寝不足とかで疲労困憊だから１回目覚ましで起きれるレベルの長時間睡眠した程度じゃ披露抜けきらないな
43 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:19:20.360 ID:r1DAozG9a: 1時に寝るからよくない
早寝早起きがいい
47 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:22:02.812 ID:qnl3TrBiM: >>43
朝早くおきると今度よる眠くなるのも早くなるんよな～

もちろんよるに遊ぶ時間も短くなるしさ
46 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:21:17.733 ID:TNiF4iDnd: 日常生活からきちんとしてて
心身ともにに健康体で
尚且つきちんとした食生活してる人間がやればって話だろ
49 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:22:18.829 ID:TNiF4iDnd: 疲れを取る体も脳も疲弊して十分な栄養取れてない人がやればその分のしわ寄せが来るのは当たり前
50 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2020/11/13(金) 10:22:47.317 ID:I1VGBU0wa: 6時間未満の睡眠を数日続けると徹夜と同じになるって話だろ？
6時間ピッタリならセーフってそれ解釈がだめだろ