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常にスタン状態みたいな
- 寝ても体力が全回復しないデバフ
- 2時間程度なんだが異端か？
- 筋トレしろ
- 寝れないのはほんと感じる
ここ数か月途中で起きることがない日がない - 8時間寝ろよw
- エアプかよ
- ゆうちゅぶで動画検索しろよ
脾臓が疲れてんだ - 夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている
- 40過ぎて夜寝ていて途中覚醒するようになった
- 寝る直前に40度超えの風呂にどっぷりと浸かって、ガッツリ冷房かけて寝ろ
めっちゃめちゃ気持ちよく寝れる
真夏こそおすすめする - しかも飯食った後やたら眠くなるよな
- >>15
分かる
代謝弱くなってんのかな - 35くらいから2発目の立ちが悪い
- 筋トレしてダイエットしたら途中覚醒なくなったわ
多分いびきと無呼吸も軽減されてる - エナジードリンクで凌ぐようになった
- サウナやれ
- タバコとか吸ってる？
もし吸ってるならやめたほうがいいぞ。全然違う - 30代超えると自律神経の調節機能がやばいぐらいに落ちる
そうなると神経疲労の回復ができなくなる
若い頃はどんだけ神経を酷使してもすぐに回復してた - >>24
神経疲労の回復をするにはどうしたらいいの - >>46
風呂、栄養的な食事、睡眠 - 睡眠不足だと明らかにメンタル、フィジカルの調子悪いな
- そして35歳になったお前はこう思うだろう
体重が落ちないとな - 筋トレしろよ よく眠れるぞ あと自転車
- その倍生きてるわ
- たまに8時間ぐっすり寝れた時
かなり調子良い - 6時間寝られたら上等だろ
- 何時間寝ても眠い
休みの日はキンキンにエアコン効かせてずっと寝てる
何にもしてないヤバい - 肉体労働とかもう無理だって
本能的に理解ってしまうよな - 30って、もうオジサンというか老人じゃない。
まず、こんなところ見てないで、子供の世話とかしろよ
いい年なんだから - >>35
日本がそんな立派な国なら他の国と同程度の豊かさは実現できてるんじゃない？チョンモメン - 40超えたらもっとすごい
むやみに体がだるい
立ってるだけで苦痛 - （うわぁまだ5時前じゃん、もう1時間だけ寝よう）
（……寝たいのに寝付けない） - だんだんシコらなくても平気になってくるぞ
- 知らんうちに疲れがたまり安くなった
20代のノリでカラダ動かしてると壊れる
- しっかり寝たのに4時間くらいするとまた眠たくなってくる
- 最近旅行した時寝不足と疲れで帰ってきてから体が重くて倦怠感凄かったな
起きてトイレに行くだけでどっかに捕まってないと歩けないくらいで数日体に疲れが残ってた
20代の頃と全然違うわ - 筋肉量が落ちてる
- ６時間て普通やがな
- 無呼吸スレ
- PC、スマホ、カフェイン、音楽聞きすぎ
、ゲーム
これで自律神経壊れて回復しなくなる
一週間ガーゼに上記やめたら(カフェインだけは少量摂取)かなり体調よくなる - 寝すぎじゃね
- ガーゼじゃなく完全に
- 食生活変えろ
体はどんどんボロボロになるんだからケアしないと疲れ取れんぞ - 朝五時にはキッチリ目が覚める
夏は特にだるい - デッドリフトやれ
- リモートになってから6時間以上寝れなくなった
疲れてないから？ - 子供寝かしつけてたらいつの間にか寝れるぞ
昨日も20時→6時の10時間睡眠だ - 夏は体がだるくて冬はメンタルが辛い
春と秋は花粉が辛くてどこにも逃げ場がない
それが40代 - 睡眠薬しかないんか？💊
- >>60
脳が小さくなってもいいのなら
認知症糖質がまってるよ - >>60
さすがに2時間なら病院に行って睡眠薬を処方してもらった方が良いよ - 体動かせ。疲れてないと寝れないぞ
- 毎日リンゴ食え。
プロシアニジンって成分が不眠症に効く。
俺はこれで不眠症だいぶ和らいだぞ。 - 俺は年取ってもビンビンだぜ！って思ってたけどあらゆる面で急激にジジイ化してワロタ
- 6時間寝られるなら健康体だろ いつも3時くらいに目が覚めるわ
- 体力がないと長時間寝れない寝れないから体力が回復しないのデススパイラル
30才になったからか、すげー疲れやすくなった、眠りも6時間くらい
嫌儲
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