- 頭蓋骨 ★
こめかみ ★
顎 ★
首 ★★★★
肩 ★
肘 ★★
手首 ★
指(第一関節) ★★
指(第二関節) ★
鎖骨 ★★
胸骨 ★★★★★
背骨 ★★★
腰 ★★★
足の付け根 -★
膝 ★★★
足首 ★
足指(第一関節) ★★
足指(第二関節)★
胸骨鳴らしたことのないポキラーは今すぐ鳴らすべきやあんな快感ない - やりかたおしえてくれけんす
- >>2
>>3
思いっきり胸張ってから胸だけを前に持っていこうとするとめっちゃ痛いけどその先にポキが待ってるで
初めての時は折れたかと思うくらいの爆音やった - 胸骨どうやってならすんや
- なんなポキラーはおらんのか
胸骨鳴らしてみろまじで - 足の付け根は強いやろ
評価基準に疑問 - >>5
足の付け根のポキは足いかれる前兆だし単純に痛いやろあれ慣れようと思ったけどさすがに無理 - 足指床に押し付けてパキパキ言うと気持ちええ
- 首だけは絶対やめておけおじさん「首だけは絶対やめておけ」
- いや胸骨は痛いやろ
- 首は危ないやろ
- 胸骨拡げつつ首を前に倒しての首ボキが至高
- 頭部と肩肘手首は鳴らんな
- 今のうちに遺言書いとけ
- >>13
首ポキ以外は逆に体にいいって定説やで - 寝起きに腰捻ってバキバキ鳴らすの好き
- 正座の体制で足首鳴らすの好き
- 手足親指の付け根と股関節気持ちいい
- 膝は鳴らそうと横にズラすと、脱臼しそうな痛みが先にくるから怖いんだよなぁ
- 肘は気持ちいい
- んかあっ
- 首ポキあかんの？
- >>21
最悪糞尿垂れ流しになる - 完璧に決まったときの腰が最も気持ちいい
- ポキポキの実の能力者か？
- 顎関節症ワオ、顎パキがとても気持ちよく鳴らせる
なお親父に虐待で殴られた右顎関節しかならない模様 - 女の子座りからの股関節ゴッが最強なんだよなあ
- 頭蓋骨のどこ鳴らすん？
- >>27
頭頂部をぐっとやるとぺきって軽い音なるで - >>30
やってみたけど全然鳴らんかったわ
イッチ凄いな - 指の第二関節は痛いやろ
- 胸骨積極的に鳴らしてた訳じゃないけど最近痛い
- >>29
胸骨はやり過ぎたらまずいみたいやな
それと痩せすぎ体質やとなりやすいらしい
ワイは筋トレで胸発達させたらあんまならんようになった - >>34
案の定ひょろひょろや
筋トレはええけど病院行くなら何科なんやろか - 首ポキは最近控えてるわ
腕ポキと胸ポキはまじで気持ちいい - 胸ポキやろうとしたけど出来なかった
- 足の付け根はたまに変な痛み方して嫌い
- 実利最強なのは拳骨作って✊その手関節を反対の手で掴んでからパー✋にするやつや
手根管解放するからPCスマホ多用の奴におすすめ - >>37
手関節ってどこらへん？ - >>68
手首や - >>76
手首が鳴るんですか？ - >>78
鳴るで
ワイが行ってるのは屈伸方向に鳴らすのやないけど - >>85
サンガツ - 足首だけはいつでも鳴らせるがあとは回復時間がいるな
- >>38
それ鳴らし過ぎ足首悪くするで
ポキの正常は回復時間20分や
それ以下の場合過剰に鳴らし過ぎてるか元からその部分が悪い
今すぐ足首ポキをセーブしろ - >>44
気を付けるわ
家族曰く寝ながら鳴らしてるらしいが - 寝起きの腰はガチで気持ちいい
- ランキングの意味知ってる？
- >>40
すまん格付けの間違いやスレ立てた瞬間に思ったで
>>41
股関節と足の付け根のポキに違いあるか？
あるとしたら昔股関節骨折してるからその影響でならんのかもしれん - 股関節ないとかにわか過ぎて話にならなかった残念
- 胸骨って肺呼吸で鳴らすやつよな？
- にわかボキラーやんけ
足首こそ至高やぞ - 両手の小指だけ無限に鳴らせるわ
バスケとかバレーとかやっとった奴は結構これおるんちゃう？
突き指が関係しとるんやないかと思う - 足首だけしか鳴らんわ
こんな種類あるんやな - 首たまに死ぬから嫌い
- 肩甲骨動かすのが最強やで
前鋸筋解放や - 肩はなんか時間置かなくても鳴らせるんよな
10秒に一回はパキパキできるで - 肘鳴らしたことないわ
どうやるんや - >>50
力込めて少しずつ前へ押し出すような感じや
ダンベルを下ろす感じにも似とる - >>50
電車内で立ちながら、スマホでネットサーフィンする要領で
肘曲げてちょっとした軽さのモノ持ち、肘は胸から離した状態で数分我慢
疲れたらすしざんまいのポーズするように腕を伸ばすんや
気持ちよくパキれるで - 首とかいうにわかホイホイに高得点付けてる時点で“浅い”よな
- 寝起きの股関節が1番気持ちええ
あと手首と肩 - 喉仏が最強なんだよなあ
- 凝ってるときに腰のストレッチやると絶対ポキポキ鳴るけどこれもアカンの？
- ワイもそこそこポキポキ人間やけど不具合出たこと1度もないわ
どうせ無限ポキ（ガス溜めて鳴らすやつじゃない）の奴が腱とか痛めてるだけやろ - ポキポキ鳴るときの衝撃って結構なもんらしいな
- 足首ピーンすると鳴るわ
- 鳴らしたあとに脱力感と、鳴らした部位にジワァって何かが拡散するような感じするのr何なん
- >>61
ポキは関節の潤滑油？的なところの気泡が破裂する音やから空気が飛散してる感触やろな - 開拓したいな
手の甲とか鳴らせるか？ - 顎はあかんで
ガッキの頃鳴らしすぎて無事顎関節症や - 背中はガチで気持ちいい
- 肩甲骨が無いやん
- >>67
それ忘れてたわ
肩甲骨 ★★
ってところか - 首の後で手を組んで肘を閉じて下を向いた状態で後ろから腕ごと抱えてもらって揺するとめっちゃ気持ちいい
- 頭蓋骨って何が鳴るんや…
- 腰はええんか？首がやばいのは知ってる
- 親指特別せよ
- 正中線のポキはやばいぞ
脊髄損傷で歩けなくなる - どうやって関節ない部分鳴らすねん
頭蓋骨鎖骨胸骨はないやろ - 斜め45°に傾けながら勢い良く腰捻って鳴らすのほんま気持ちええ
後ろに思いっきり肘打ちするような感じで腰捻るとバキバキィッて鳴る - 勃起したチンコ使って恥骨鳴らしたことあるけど怖くてそれっきりだわ
- マエケン体操やるとボッキボキ鳴るんやが異端か？
- ワイははやく首ポキやめたい
- 趣味全般板にそういうスレあったな
- ワイは肘は道路誘導してる兄ちゃんみたいに内旋させると鳴りやすい
- 整体ポキポキ動画でよくある、体育座りした患者の背中に膝当てて引っ張って鳴らすやつあるやん？
あれ一人でやる方法無い？ - >>86
頭の後ろで両手を組んで頭を抱えるようにして体育座りする
そこから床に背中を付けて膝を曲げたまま
グッと顎を引くように首の後ろを伸ばしたまま支点を背中にして床を押すようにして頭を上げていく - 体ひねって背中鳴らすやつやりたいけど上手くいかんわ
コツとかないんか？ - 胸骨鳴らしたことなくて自力でやるの怖かったら
ドラゴンフライ(腹筋鍛える種目)で目一杯力入れれば痩せてるやつならポキれるで
ワイの初胸ポキはドラゴンフライ中やった - ガチでボキボキしてくれる整体はないんか？
2万までなら出すで - >>89
最寄駅+カイロプラクティックで検索すればうじゃうじゃあるで - 親指の付け根鳴らすの好き
仰向けで胸を押し付けると背骨鳴るで - Y-Strap施術を受けたくて仕方がない
- 足は無限に鳴る
- 試験場で終了した瞬間に全身ポキポキ鳴らすの気持ち良すぎる
- クセになってんだ、音鳴らすの
- 首たまに深くポキると5分くらい気絶するから怖いわ
- キングダム？
- 胸椎を渾身の音で鳴らせた時の快感たるや
- 目が覚めた時に身体思いっきり伸ばして全身ボキボキ鳴らすのが一番気持ちええ
- 手首は1回で2回鳴るときがある
- 胸骨は気持ちいいけど音がやばい
- >>1
イッチ肩こりもちやろ？
ワイがそうだからか完全同意や - 胸骨ってどうやって鳴らすんや？
- >>107
前に屈むだけでなるで - やりすぎて親指の付け根の靭帯逝ったわ
- 腰気持ちいいわ
- 股関節どこ？ワイいつも鳴らすんだけど
- 胸骨言ってるのは胸肋関節か？
- 胸骨どやって鳴らすの？
- 腕は後ろに回すのがええぞ
- てか足の付け根ってどこ？股関節のこと？
- 手首はケツか背中の後ろに入れて体重で強引に鳴らすで
- >>116
人体壊れる - >>116
そんなことせんでも適当に手首回したら鳴るやろ… - 指の鳴らし方何通りもあって好き
- 首ポキるのはヤバいとか言うけど、デマやろ
むしろポキらんともう生きていかれへん - 昔友達に馬乗りしてもらって
体重かけて背中おしてもらったんやが
あれ本当に気持ちよかったわ
華奢だった子供の頃だから音がなったのか知らんが
今はならなくなってしまって悲しい - ひざが以外と気持ちいいな
曲げて伸ばすとバキっていう - 伸脚して股関節鳴らさんと朝起きた気がせんわ
ワイ全身ポキポキ人間気持ち良さランキング完成
なんJ
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