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精神科医が「絶対にやるべき！」と断言する朝のベスト習慣
- 出勤でみんな歩いてるから
- >>2
それ散歩やない
通勤や - >>5
通勤だったとしても歩いた方がいい
ソースは通勤で１日1万歩歩く習慣あったけど、在宅勤務でまったく歩かなくなった俺 - >>2
通勤よりも早く起きてすぐ歩くのが大事らしいよ
特に病んでる人 - 朝ちんぽは抜くべき？
- >>3
毎日するべき - >>3
朝からするともうどうでもよくなって
すんなり会社休む判断がつくぞ - >>3
をれ先月一回も抜いてないよ。 - >>3
やめとけ - >>3
朝抜くとその日一日うっかりミスが多い気がする - これあたってるがケンモメンまで落ちる人はやらない人多そう
健康になりたいって思いがあったらケンモメンにならない
不健康になりたいし早く死にたいからここにいるんよ - 毎朝犬の散歩してるが鬱っぽいわ
- 精神科医もチョットダケ人間味出してきたな。
- 朝ちんぽ
- 朝8000歩くらい歩いてる
ランニングに切り替えようかと思ってるんだが、ウォーキングよりランニングのほうが効果高いよな？ - >>11
ランニングはよほどやる気がないと継続しにくい
汗もかくし準備も必要だから今日はいいかってなりやすい - >>44
たしかに、三日坊主になりそー
基本はウォーキングで気分が乗ったら走るくらいに考えるか - >>47
いきなり走ると膝痛めるから注意な - >>51
とりあえず今日ランニング用のシューズ買ってくるぜ - 職質された
- たしかに気持ちいいけど同じ場所ばっかになってすぐ飽きるよね
- ポケモンＧＯもドラクエウォークも、まだまだそこそこ稼働数あるんでしょ。
- ランナーがうざくて歩くとこないわ
- 4時に起きて4km散歩してきたわ
誰もいない外を歩く感じは最高だし気分は変わるし6000歩くらい歩くと体が楽だが結局同じ場所同じ景色だからつまんないわ - 今日も歩いてきたよ
まだ朝はひんやりしてるんよ - ああをれね
宮城県金成ちょっと仙台寄りあたりから
盛岡まで１４０㌔㍍歩いたときは
楽しかった。九年前。 - マスクしながらやるの？
- >>1通勤するのにやんねーよ
- ３泊４日かかったよ。１００㌔㍍なんてほんとに走れるものなの？
- 田舎なんで誰もいない時間帯に歩くとたまに蜘蛛の巣にからまって不快な思いする
- 1ターンだからその日何もできなくなるってんだろ
- 一日３５㌔㍍歩くともうへとへとだよ。最後の日は、４０㌔㍍以上歩いたけど。ねんざした。宇多田ヒカルも熊野古道百キロ歩いてねんざしててワロタ。
- 体に負荷かけずに血流が良くなるからケンモメンに最適
- 爺ちゃん朝一車に轢かれた
- 爺婆、おっさんおばさんがわんさか居るのにか？
人目気にするような引きこもりが朝さんぽするわけねーだろ - ても暑いからな
涼しい時間帯に散歩するとしたら起きる時間は朝5時くらいになるしそこまで早起きすると逆にカラダに悪い気がするな
- >>32
毎朝4時起きだけど大丈夫だぞ - >>42
夜は何時に寝てるだ？ - ウオーキングなんて時間かかるからジジババか経営者ぐらいしかできん
短時間の筋トレサーキットの方がまだいい - 五キロ以上歩くとかバカでしょ
- >>34
緒形拳は、役作りで身体絞るときは１０キロ歩くって言ってた。 - 趣味ならどうでもいいでしょ
- 在宅勤務になってから毎日江戸川沿いを歩いてるぞ
英語勉強しながらだと時間も無駄にならないからオススメ - 通勤で歩かない車組の方が鬱傾向にあったりすんのかな
でも満員電車とか鬱になるよな - 精神に良いのは間違いないだろうけど
半年に１回くらいしかしたことない - 睡眠薬の効果残ってて眠いんだが
- 窓から4回
- バーピーやろうぜ
- 朝5時からチー牛が徘徊して通報されるんか
- 朝日がしっかり出てる時間帯に犬の散歩させてる人で夜寝れない人は殆どいないと思うわ
出勤時間が早すぎる糞日本企業に勤めてるとその時間帯に散歩するの大変だけど - 朝、散歩がてら酒の買い出しに行くけど、今の季節気持ちいいな(´・ω・`)
昼夜逆転がさらに逆転して、最近朝方になったわｗ - 朝陽を浴びるのが重要
これをやらないと鬱率が上がる - 朝5時前に起きて犬の散歩してる
1時間くらい
他人とほとんどスレ違わないからマスクなしで歩けるし快適 - 精神科医が言わなくても誰でも知ってるでしょ
でも今の時代、働いてない精神病の人間が散歩なんか行こうもんなら毎回、通報&職質受けるわ - いきなりランニングとか10代の頃みたいな体力無いと無理だろ
- 逆に、朝散歩は健康に悪いと思ってる
朝は水分栄養補給をしながらゆっくり身体を動かす準備をする - ふだん運動してない４０がいきなりランニングとか膝がつぶれるから、
ただの徘徊にしておけ - ウォーキングってスゲー無駄な時間浪費してるみたいで嫌になるな
ランニング出来る奴らの方が効率よく運動する時間を使えてる気がして羨ましい
- 昨日ゼェハァゼェハァジョギングしてる奴居てめっちゃキモかった
朝さんぽはマジでやるべき！と精神科医が太鼓判 マジか？
嫌儲
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