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その後、塩分と高血圧の関係について数々の論文が発表されたが、「塩分を控えれば血圧は下がる」という結果は出なかった。
1987年の米国のジョン・ミラー教授らの研究報告では、正常血圧の男女82人を対象に1日塩分摂取量を9.2グラムから
4グラムまで12週間減塩した結果、血圧値に変化のない人が53％、下がる人は30％、そして17％は逆に血圧が上昇した。米国・ハーバード医学校のチャールズ・ヘネケンズ医師らが1997年に発表した研究「TOHP II」では、
高血圧気味の人を対象に長期間にわたって減塩食を与えたが、6か月かけても収縮期血圧で2.9mmHg、
拡張期でも1.6mmHgしか下がらず、3年目には減塩食を始める前に戻ってしまった。「長期間の減塩もほとんど効果がないとすれば、塩分以外の要因で高血圧が引き起こされていると考えざるをえない」（前出・白澤氏）
日本よりも厳しい1日あたり5.8グラムの摂取基準を推奨している米国だが、これらの結果を受けて
“塩分犯人説”は終焉を迎えようとしている。それどころか、「減塩は体に良くない」という報告も出始めた。
米国医学研究所が2013年に公表した「集団ナトリウム摂取量実態報告」では、
「心疾患や脳卒中では、塩分摂取量が低いと病気の見通しに悪影響を与えることがある」と示されている。
塩分不足のリスクについて、前出・白澤氏は警鐘を鳴らす。- >>2
高血圧症患者の中には塩分制限で血圧下がる奴も居る
それもかなりの割合でな。そこは揺るがねぇ
それを前提として見直すと実験の穴が見えて来る簡単に節制出来たら苦労しねぇんだなぁ
- ケンモメンどうすんのこれｗｗ
- 高血圧はどうしたらいいの？
- >>4
血流が大事
ただ機械通さないと測定できない - 日本人は元々取りすぎてるくらいだから関係ない
- >>5
それは偏見だった - よく読んでないけど腎臓は大丈夫なのかよ？
- アメ公は塩分どうこうよりまずはデブをどうにかしろ
- WHOの言うことは基本信用しない
まあワクチンは打つけど - 実験中にデブが勝手にハンバーガーでも食ってたんだろ
- 塩分過剰摂取してるジャップの話じゃないぞ
- お前らアメリカ人大好きだな
- 少なすぎても多すぎてもだめってことでしょ
夏場は汗でミネラルも失われるんだから水だけ飲んでたら死ぬ - 分かる
味濃いもの食べたほうが視力がいい気がする - 塩分とりすぎると高血圧になって一旦なるともう一生戻らないという仮説は>>1と整合するな
正常血圧のやつな塩分過多の食事させてどうなるか検証すれぱいいんじゃね - >>14
塩分摂取量が極端に多かった秋田県民の平均寿命が、食生活の洋風化と共に全国平均に近付いたってのは参考になるんじゃね - 塩利権
- 浸透圧を理解してないな
- カリウムも一緒に摂れば排出されるんやで
- こんなこと言っててデブがコロナで死にまくってるのがアメリカ
- 塩分多い人は癌にならないけど脳梗塞になるイメージ
- 本態性高血圧症とか言うのもあるし
塩分だけじゃないのは確実だわな - 血管がクソになるのがいかんのであって血圧はその結果よな
- このスレ定期的に立つよな
- 弁当に減塩醤油入れるのやめてほしい
- >>1
真面な人は知っている
WHOもアメリカ(主に民主党)も白人目線でレイシスト丸出しだし、臭いんだよ
WHOなんか色々な意味で一番代謝が劣っている中高年白人女性を基準に数値を出して各国に押し付け続けてるからな - せやけど君らはジャンクフード食べすぎやねん
- そう。多過ぎるのも少な過ぎるのも良くないのである。
- ただコリアンパラドックスはあるんだよ
韓国は世界で日本に次ぐ塩分摂取量なんだけど、高血圧は世界トップクラスにに少ない
統計が正しければ、だけどなこれを世界の学者が研究しないのがちょっと不思議、ってくらいとんでもなく高血圧が少ない
- >>28
唐辛子と発汗かね - 知ってた
ずっと塩分控えめだった俺が高血圧になったからな
塩分より運動不足と野菜不足だわ
二つを増やしたらなんとか160台から130台まで落ちてきた
これ以上は寝不足もあるかもしれん - どっかの塩メーカーも塩分が原因で血圧上がるならなんで低血圧の治療に塩を使わないのかって反論してたの見たことある
- >>30
血管の弾力性が低下した結果の血圧上昇ってことなんで、健康を考えるなら昇圧に塩分摂取ってのは下策っていう説明だったと思う - 大量の塩は抗がん作用も確認されてるしな
少量でもストレスホルモンを下げる - 結局、適度な運動と野菜と睡眠だろ
- アメリカ人は病気になるまで栄養分を貯め込める容量がアジア人より多いから超肥満多いよな
過度な減塩は必要ないかもしれんけど、アイツらの基準で摂取するのもマズイかもしれんね_φ(・_・ - 塩分とらなくなると排出能力も下がるのかな
- 血をサラサラにするの大事だよな
酢玉ねぎ食べな酢玉ねぎ - また武田先生が勝ったのか
- >>38
単にあの人は英語で最新の論文読めるって
だけじゃない。暇があれば論文読んでるみたい
だし。 - ロードなしでできることが増えるってのは
夢が膨らむよな - 野菜のカリウムでナトリウム排出しまくりの長野
緑茶のカリウムでナトリウム排出しまくりの静岡
そもそも郷土食に塩分が少ない沖縄完全に戦犯だろ
言い逃れできんよ - 砂糖が真の悪者
- 何食っても体に良くないんだろ
子供の頃習ったわ - 高血圧は遺伝疾患ってようやく認めたか
- 二季で一年の半分が高温多湿な日本で減塩とかしてたらそりゃ熱中症も増えるわ
店行くと醤油や梅干しですら減塩タイプが並んでる時代だからむしろ塩分不足を気にした方がいい - >>46
必要なのは高塩分な食事をすることじゃなく、高ミネラルなドリンクを頻繁に飲むことだぞ - >>46
日本では食事でよっぽど意識してないと
塩分不足なんかにはならんだろ熱中症が増えてる？のは
平均気温の上昇が原因だよ - 答えが出たら教えとくれ
- 結局のところ何も信じるべき情報はなくて
色んなものを選り好みせず食べてりゃそれでいいんだろ - コロナがこういう怠惰の言い訳っぽいポジショントークの説を全部綺麗に片付けてくれてる
健康じゃない人間から順にこの世を去ってる
弱い赤ちゃんは子供はなんにも起きないのに - 腎臓は我慢強い臓器
不調に気づいたときには手遅れ
いたわってあげないと… - アメリカ人は極端なんだよ
程々の減塩は必要 - まじかよポテトチップス最高だな
- また武田の言うとおりかよ（笑）
- 昔から何度も現れては消えるバカ話
- 当たり前だよなあ？
- つまり少しぽっちゃりが丁度いいんだろ？
- 最近減塩にしすぎて年寄りの高血圧を直しすぎるから
痴呆症や認知症が多いって話もあるしな
ある程度筋力が落ちて来る年齢になると低血圧だと頭に血が回らなくなるから
高血圧の方がいいってこともある
どんどん下げてる標準値は当てにするな - 庭に水まくときにさ、ゴムホースの口を指でちょっと締めるだろ？
そしたら水は勢いよく飛ぶだろ？
あれが高血圧よ
血管に問題が起きてああなっちゃったのよ、血液の通り道が狭くてキューキューになってる
パーンって弾けちゃうわけよそのうち、それが脳卒中や心臓病な - 塩と油のコンビネーション最高だよな
- やっぱりたれより塩よ
- 金で言い分コロコロ変わる健康ヤクザが何吠えても信用しねーよ
- WHOの基準値は全部でたらめ
- ラーメンの汁まで全部飲めってことだな
- WHOは信用できないって分かったろ
- 日本人は1日12とか15とかとってる人も多いからそれを10や9に減らすのはやった方がいい
極度の我慢をしてまで5や4まで減らすべきかは不明 - 高血圧ってのは心臓が必要だと判断して血圧上げてるんだからな
それを薬で無理やり下げれば弊害出るよ - >>70
血管の問題でなるんでないのけ？ - じゃあいったい何を根拠にWHOはずっと推奨してたんだよ
- メチャメチャ叩かれて減塩してたのにマジかよw
なんなんだろうなこれ - >>73
人の発言に踊らされるのが悪い
自分で決めろ俺は健康とかどうでもいい美味いと思う物を食う
- トマトジュースが無塩ばっかりになって久しいが、塩入ってた方が美味いよな
- アメリカの発表っていっつも後から二転三転するよな
- 天日塩ならね…
- そもそもメリケンは極端なんだよ
- うど、香川県
- 特許が切れたら高血圧OKになったり、どうせ今回も金が絡んでるんだろ？
- パプリカはどうよ
【衝撃】アメリカ「塩分は体に良くないと言ったな。あれはウソだ。むしろ減塩は体に良くない。」
嫌儲
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