- つまり温玉ご飯と春菊と鰹節の味噌汁だけで人は基本的に健康を保てる
- ほんまかいな
- >>2本当
ビタミンB群がちとギリギリだがその組み合わせで六大栄養素と食物繊維はまかなえる
- >>8そっか量が足りなくなるか
必須脂肪自体は鶏卵に入ってるんだがな - それでいいから毎日食わせてくれ
- そこに余計なものを取ると排出や解毒に余計なビタミンやミネラルを使うわけよ
- 必須脂肪酸が足りなさそう
- 味噌が余計じゃね
- >>6む、そうか
>>10わざわざ上手い春菊にした。本当は不味い小松菜のほうが優秀
- >>19
小松菜馬鹿にすんなよ？ - 春菊はちょっと扱いづらいな
- 春菊むしゃむしゃ食べたいな
- その場合春菊を山盛り食う必要があるけど春菊は不味いのが問題
- >>10
春菊のごま和え美味しいよ - たんぱく質足りなそう
- 米と鰹節と卵と春菊のサプリ作ればバカ売れってことですか？
- 餃子で三大栄養素OKじゃないの？
- 春菊不味いからほうれん草とかに変更出来ますか？
- >>15だめ
嗜好品として食うならいいがホウレンソウはびっくりするほど栄養素足りないくせにシュウ酸多い
あれは美味しいから食べるもの - >>21
ポパイは美味しいから食べてたのか…… - 春菊なんかじゃ栄養足りてない
- 栄養士ですが無理です！
- >>18
本当に？すまんが例えば栄養素をすべてまかなえるメニュー書き出してくれんか？>>20足りる
鶏卵と鰹節優秀すぎ - >>25
無料じゃ無理です - タンパク質足りるか？
- 小松菜もおいしいよ！
- 管理栄養士の資格見せてくれたら信じるよ
- 春菊美味いってマジ？味覚大丈夫？
- 春菊より小松菜の方が美味しい
- 小松菜のほうが優秀なのか
知らんかった - >>27まあ少しな
小松菜と春菊と大根の葉は優秀すぎてどれでもいけるぞでもホウレンソウとかは全然ビタミンミネラル足りん
- 野菜ジュースとプロテインとカロリーメイトで賄えるぞ
- マジかよ完全栄養食だと思ってカレーにほうれん草入れて食ってたわ
ココイチは春菊に変えろ - え？おまえら春菊嫌いなの？すき焼きに何いれんの？
- 「これだけ食べてれば大丈夫！」とか言う奴ら酵素とか知らんのかお前らは・・・
- >>31
四つには分けてるだろ - >>31
でも外人て毎日同じものしか食ってないのに元気溌剌なイメージ - そもそも卵が完全栄養食品だし…
- 春菊を鍋に入れる人とは絶対付き合いたくない
- 足りないなぁ
- 何で鰹節だよ
鰹必須なら刺し身とかタタキで食うわ - >>36鰹節は行程の過程でたんぱく質がアミノ酸に変化してる
あと尿路結石の予防になる - >>43
鰹節は骨は使ってないだろ
カルシウム摂るならイワシ節とかの方がいいはずだぞ - >>50
卵の殻があるやろ - >>43
行程の過程！ - >>43ん？
いや鰹節はナッパ系のシュウ酸中和にカルシウムは春菊や小松菜に大量に入ってる
- 春菊の天ぷらでもいいのか？
- やはりねこまんまが最強か……
- 春菊苦手だからブロッコリーでもいい？
- お好み焼きを米粉と春菊で作れば解決だな
- >>42これは俺もかなり優秀な料理だと思う
- っぱピザとコーラよ
- 春菊すきやで
鍋には欠かせんやろ - 春菊食えない…
- 豚肉なら春菊と一緒に水炊きしてポン酢で食えば最強なんだが
- 極論人間てタロイモばっか食ってりゃタロイモだけで生きれるようになるし、ジャムパンばっか食ってりゃジャムパンだけで生きれるようになる
鶏卵なんてビタミンＣと食物繊維以外ほとんどはいってるし
- そうなんだ
納豆最強かと思ってたけど全然なんだな - >>55
そいつは優秀だぞ
たんぱく質とカルシウム多くとれる でも毎日食うと納豆菌体内で繁殖しすぎるとの説が - 小松菜のほうがうまい
- じゃあこうしよう
一日2食は温玉ご飯と鰹節春菊味噌汁でさ
一食は普通の重い飯を
- >>60
バランス最悪 - 卵ご飯嫌いだから焼いてもいいです＞＜
- 春菊をそもそも交渉のテーブルには持ってこないでください(°ω°)
- いやカルシウムなんて小松菜か春菊から摂取かサプリメントで取るのが無難
他の食材でカルシウム取ろうとしたら膨大な量になる
カルシウムだけ見れば水菜は小松菜より優秀、一食分で200mg取れるでも水菜は年中ないしね
米と鰹節と鶏卵と春菊の組み合わせで人間に必要な栄養素はすべてまかなえるらしい
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