精神障碍者だけどジム通いが続かない

1 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:27:24.037 ID:IXD6DTpYd: 3月の通い始めた頃は2週間くらい続いたんだけど今月は1回しか行けなかった
体脂肪率19%でなんとか腹の肉を落としたいんだが…
食事制限も続かないし元の食事に戻すとすぐにリバウンドする
太った原因は年齢もあるかもしれないけど薬がメイン
特にエビリファイ飲んでた頃は酷くて70kgまでいった、今はレキサルティに変えて64kgくらいまで落ちたけど
どうすれば痩せられるんだ😭
2 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:29:12.563 ID:80y/Fhpn0: 「精神障碍者だけど」っていう枕詞いる？
5 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:30:24.728 ID:IXD6DTpYd: >>2
薬の影響で太ったのとメンタル安定しないから…

>>3
バラつきあるけど175cmくらい
3 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:29:20.973 ID:rS25cg0Sd: 身長は？
4 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:29:37.319 ID:IXD6DTpYd: エニタイムフィットネス会員なんだけど高いんだよね
地元に遠距離通院してる都合上日本全国、全世界の店舗が利用できるのはメリットだけど
6 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:30:48.741 ID:T079wtWI0: 諦めろ
7 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:31:02.008 ID:IXD6DTpYd: >>6
そんなぁ😭
8 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:31:03.825 ID:oRp7Sc6m0: 病院の先生に相談してみたら
14 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:32:44.646 ID:IXD6DTpYd: >>8
相談はしてるけど今は症状不安定だからなぁ…
日曜からずっとメンタル崩して寝込んでた
俺の午前までの必死見てごらん、ずっと死にたい死にたい言ってるでしょ
9 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:31:04.357 ID:ZpRuf/980: キチゲエが溶けた目と恍惚な顔で延々ｶﾞｯｼｬﾝｶﾞｯｼｬﾝ鳴らしながら鍛えてるジムとかヤバいな
10 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:31:32.068 ID:IXD6DTpYd: まぁ精神科の待合室で他の患者見てると明らかにデブ率高いんだよね
みんな薬で太る
11 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:31:32.438 ID:8ht/dSHLd: 食事でしか痩せれない
それかものすごい量の運動
痩せるって目的なら筋トレはそこまで重要ではない
16 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:33:44.339 ID:IXD6DTpYd: >>11
すぐリバウンドするんだが
寿司とか食べた翌日には体重1.5kgくらい増えてる
23 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:35:29.962 ID:8ht/dSHLd: >>16
それは脂肪じゃなくて腹のなかに物と水分がつまってるから
脂肪は絶対に１日でキロ単位で増えないし減らない

楽にダイエットしたいなら体の仕組みを勉強したほうがいい
31 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:40:37.956 ID:IXD6DTpYd: >>23
へぇ
でもいずれかは脂肪として蓄積されるんでしょ？
蓄積される前に代謝すればいいの？
なんか最近腸活ダイエットに興味持ってザ・ガードコーワ飲み始めたら腹下してしまった
合ってないのかな？
13 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:32:27.217 ID:fw/MjslB0: じゃあザクにしとこ
15 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:33:07.109 ID:8ht/dSHLd: 薬のせいかもしれないけど
～のせいでって言ってるうちはダイエット難しいかもしれない
～だけどって考えにかわれば痩せれる
22 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:35:12.620 ID:IXD6DTpYd: >>15
健常者には理解し難いんだろうけど
精神科の薬は脳の肥満スイッチに近いところに作用するので物凄い勢いで太る
有名なのはオランザピンだとかクエチアピンだとか
あの辺りの薬はヤバい
25 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:36:37.626 ID:L2OTHN0O0: >>22
100キロ超えてからほざけ雑魚が
32 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:41:44.175 ID:IXD6DTpYd: >>25
メンヘラ界隈には100超えてる人ザラにいる
自分の先生は薬少なめに出す先生なのでまだ体脂肪率19で済んでるんだろうけど
29 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:38:22.315 ID:8ht/dSHLd: >>22
その副作用とかはしらなかったけど
それを飲まないといけないならそれを飲んでいても痩せられる努力するしかないよねってこと
食べなければ絶対に増えることはないし
37 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:46:14.196 ID:IXD6DTpYd: >>29
知恵袋とか覗いたけど拒食症並の食事量まで抑えてる人とか結構いたよ
それくらいまでやらないと太る
38 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:47:52.460 ID:8ht/dSHLd: >>37
そんなレベルなのか
それは俺の想像の範囲を越えてるから教えてあげられることないわ
ごめんね
17 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:34:00.627 ID:VjZ+bWZld: 病名は？薬何種類飲んでる？
24 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:36:17.442 ID:IXD6DTpYd: >>17
統合失調症、うつ状態
薬は
ハロペリドール
ビペリデン
トリンテリックス
炭酸リチウム
メイラックス
バルプロ酸ナトリウム
レキサルティ
デエビゴ
ソラナックス(頓服)

これでも減ったほう
27 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:37:09.458 ID:VjZ+bWZld: >>24
デエビゴ嫌な夢見ない？
34 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:42:25.216 ID:IXD6DTpYd: >>27
良い夢と嫌な夢両方見る
良い夢はまちカドまぞくの千代田桃ちゃんとカップルになった
嫌な夢は家の中に知らない人がいたりとか
18 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:34:14.009 ID:SLLcbjEG0: 175で64キロなら細い方だろ
21 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:34:52.939 ID:VjZ+bWZld: >>18
175なら80でちょうどいいぐらいじゃね
26 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:36:47.930 ID:IXD6DTpYd: >>18
骨が細いからね
でも体脂肪率は19%
腹ダブダブ
19 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:34:26.135 ID:8GM7WMsW0: まぁお前は顔がキモいし
20 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:34:29.363 ID:IpqDKIig0: 自重でどうしようもなくなったら行けばええやん
めんどくさいし
30 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:38:49.210 ID:IXD6DTpYd: >>20
自重トレすら続かないのでジム以前の問題かもな…
以前続いてたのはLGBTQの女の子みたいな男の子と会えることになって
その後にいいとこ見せたいなと思ってトレーニングしてた
下心ないと続かないのか…
28 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:38:14.337 ID:duTr/lOG0: 金の無駄だな
俺がジム行ってダイエットした時は週6でいってたよ

ダイエットは継続できる環境を作ることが1番大事で俺はジムが合っていたけど、君は多分ジムは合っていない
他に継続できる自分に合った環境を探すべき
35 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:44:59.055 ID:IXD6DTpYd: >>28
週6は流石に時間取れない
今は帰省中だけど、普段のエニタイムは自転車で15分くらいのところにあって仕事終わりとかに通ってた
ただジム通うと生活のウェイトがジムに置かれてしまうので色々とキツかった、メンタル不調時は通えないし
33 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:42:17.820 ID:L3YERcrdd: 事実だとしても薬の影響云々は考えない方がいい
言い訳の余地があると人はサボる
39 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:47:52.819 ID:IXD6DTpYd: >>33
とは言っても食事制限や運動の効果が薬のせいでデバフされてるからなぁ…
40 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:48:14.718 ID:VjZ+bWZld: >>39
デパスって言いたかったのか
43 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2024/04/30(火) 15:49:59.654 ID:oIIu0eMZ0: 幽霊会員のおかげでジムは成り立ってる