【健康】「粗食」の生活をしようと思う。どんなおかずや飯を食ったら良いかアドバイスを頼む

1 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:45:37.18 ID:buz0Ro3F0: 108歳まで生きた徳川家康のブレーン！知識人・天海僧正の長寿の秘訣は？【前編】
https://mag.japaaan.com/archives/190549

やっぱり粗食キングの納豆は外せないか
3 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:46:19.80 ID:buz0Ro3F0: 豆腐も良いな
4 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:47:05.84 ID:dUidU1WO0: うんこ
5 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:47:06.95 ID:JKxh79km0: とりあえずゴリゴリの玄米で
6 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:47:15.44 ID:ADMMp0Rg0: ケンモメシは粗食というより悪食
9 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:49:30.60 ID:QHOQx1+80: コンビニで買ってきた「油と塩を使わない素焼きナッツ」を三食食ってるわ
これこそ真の粗食よ
10 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:50:04.99 ID:jXiPQPic0: 蛋白質食品はすべて大豆から
11 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:51:20.79 ID:EldXuNPd0: 米（玄米的なもの）と大豆系だけでなんとかなる
肉類（卵、牛乳含む）は絶対禁止でなくていいがまあ食べなくていい
野菜も玄米と大豆を食べてれば必死になって食べなくていい
酒たばこは禁止
12 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:51:24.82 ID:MC5q4iYF0: 粗食といえば「たくあん」だろが！
13 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:52:13.34 ID:t+gie4lr0: 食パン
14 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:55:33.76 ID:FuVMjfdz0: 現代的かつ貧困層の粗食なら
安い袋麺か乾麺に卵をつける感じじゃないの
知らんけど
15 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:56:07.49 ID:fuXMT9hQM: 刑務所の献立とかどこか掲載してないの？それでいいんじゃね
16 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:56:11.89 ID:VI27+Ctq0: 大豆
卵
バナナ
17 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:57:01.04 ID:mv1lQWPid: 粗食の基本はお粥
1合で大量に作れてあったまる
あとはたくあん2切にすまし汁
これを1日2食で生活すること
18 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:58:10.57 ID:E8aXoJi40: 腸活で検索しろ
19 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 10:58:19.80 ID:D+7WIpQ50: いいかプーキー
22 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 11:02:34.39 ID:BPAGbkmq0: 玄米とたくあんたまに味噌汁やな
23 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 11:02:45.74 ID:8uMnBcuk0: 豆腐とピーマンと玄米
24 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 11:04:43.68 ID:XpGGYSaJ0: 白飯
牛サーロインステーキ
カレー
ビール
25 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 11:07:27.29 ID:iIwqI8MA0: 納豆味噌汁お新香たまに魚
これだけで暮せば良い
26 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 11:11:53.50 ID:Yu+B5sdw0: たまごかけごはん
27 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 11:14:34.10 ID:WMkJneCA0: 何を食うかも勿論大事だけど粗食の本質は何回噛むかだと思ってるわ
31 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 11:19:52.08 ID:UnnLn/Fyd: >>27
10回ぐらいじゃダメか？
28 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/12/27(火) 11:17:22.25 ID:u6A5sS8J0: 土井先生の具だくさん味噌汁を見習えばいいんじゃないの