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亜鉛は、不足してしまうと男性の性腺機能不全や精子形成の減少が起きることから、活発な細胞分裂と関係が深いとされる葉酸とともに、「精液の量や質を改善するサプリ」として服用されてきました。しかし、2000人以上の男性の精液を詳しく分析した実験により、「亜鉛や葉酸のサプリに精液の量や質を向上させる効果はない」ということが判明しました。
Effect of Folic Acid and Zinc Supplementation in Men on Semen Quality and Live Birth Among Couples Undergoing Infertility Treatment: A Randomized Clinical Trial | Complementary and Alternative Medicine | JAMA | JAMA Network
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2758450?guestAccessKey=47179784-451b-4342-aadd-5f74ea3f79b1Male infertility got no boost from zinc, folic acid in study
https://apnews.com/2bab499be5225bdc4ded08eef628930aZinc, folic acid supplements fail to enhance male fertility | EurekAlert! Science News
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-01/uouh-zfa010720.phpTaking folic acid and zinc supplements to boost male fertility has NO effect | Daily Mail Online
https://www.dailymail.co.uk/health/article-7860285/Taking-folic-acid-zinc-supplements-boost-male-fertility-NO-effect.html不妊に悩むカップルのうち、3分の1は男性不妊が原因であるとされており、そうしたケースでは男性の精液の質が主な問題となっています。そのため、血液の30倍の濃度で精液に含まれている亜鉛を積極的に摂取して精液の質を向上させることで、不妊が改善すると考えられてきました。
しかし、亜鉛や葉酸のサプリが実際に精液の質を高めるかどうかについては、大規模な検証が行われたことがなかったため、国立衛生研究所内部研究プログラムの上級調査員Enrique Schisterman氏らの研究チームは、実際に男性らにサプリを飲んでもらう実験を行い、その効果を検証しました。
研究チームはまず、医療機関でパートナーと共に不妊治療に取り組んでいる男性2370人を実験の参加者として募り、1185人ずつ2つのグループに分けました。その後、実験グループには亜鉛30mgと葉酸5mgを含んだサプリを1日1錠ずつ服用してもらい、もう片方の対照グループには偽薬を飲んでもらうプラセボ対照試験を6カ月間実施しました。
実験期間終了後、研究チームが両グループの妊娠率を調べたところ、実験グループの男性が子どもを授かった確率は34％だったのに対し、対照グループの男性では35％と、むしろ偽薬を飲んだグループの方がわずかに確率が高いという結果が判明。さらに、不妊の原因の1つとされる「精子中のDNAが断片化している割合」を検証したところ、実験グループでは29.7％だったのに対し、対照グループでは27.2％と、やはり大方の予想とは逆の結果が出ました。
研究チームは両グループの精液の質を「濃度および量、精子の総数・運動性・形状」などの多岐にわたって詳細に比較しましたが、有意な差は見られなかったとのこと。また、実験グループの男性は対照グループの男性に比べて、腹痛または腹部不快感・吐き気・嘔吐などの胃腸障害を多く訴えていたことがわかりました。
Schisterman氏は実験結果について、「不妊治療を受けている人々は、わらにもすがる思いで治療法を探しています。サプリメントの費用は月額60ドル(約6500円)と、数万ドル(数百万円)はかかる侵襲的治療に比べて安価なのですが、実験結果は失望そのものでした」と話しました。
また、共著者のマシュー・ピーターソン氏は「大規模かつ厳密な無作為化実験により、亜鉛や葉酸などの栄養補助食品はカップルが妊娠する可能性を向上させず、むしろ有益ではない副作用を引き起こすおそれもあることが示されました。あらゆる年齢層の男性にとって、健康的な食事は生殖機能を維持する助けとなりますが、精液の質を改善するために追加で特別なものを摂取しても意味はありません」と述べて、サプリメントは不妊治療には効果がないとの見方を示しました。
https://gigazine.net/news/20200108-zinc-folic-acid-supplements-fertility/
- ハゲ予防は、効果あるの？
- 亜鉛はクルマ部品の錆止めだよな。
あんなもの飲んでイイ分けないわ。 - >>3
そんなことより車のボディの赤錆と似たようなものが血液の中を流れていることを気にした方がいいのでは？ - >>3
亜鉛不足になると味覚障害を起こすよ - 亜鉛はセクースミネラルって呼ばれてる、って
本で読んだけどな効果なかったのか
ニンニクみたいだな - 精子は増えなくても
精液が増えれば気持ちいいよね - >>5
これ - ノコギリヤシは抜け毛予防の効果あるのかな？
- 2,000人にオ●ニーさせたの？
- じゃあ何が良いの？
- >>8
たぶんマグネシウム…と、適当に言ってみるテスト。
- >>8
ジョギング - 亜鉛サプリは飲み過ぎると金属アレルギーの後押しにしかならないぞ。
髪の毛気にするならドロドロ血液を改善するニンニクや納豆を考えるべき。 - >>9
ドロドロ血液という概念がウソだと最近なんかで聞いたな - でもドバドバ出るよね
- アルギニンとシステインのサプリを飲むと量が増える
- 液は実際増えるからな
これは質が変わらんよって話 - ウ●コデカくなるだけだったわジェネリックバイアグラでええわ
- 毛が抜ける副作用
- 質は知らんが量は運動始めてから復活
- エビオス飲め
精子増えなくても精液増えれば良い - >>16
ハゲになる - >>16
痛風になる - ZMAはテストステロン値上げる結果出てるけどな
- そもそもサプリ自体効果があまりないやん
そんなん飲むなら食事療法にしろや - 爪や髪がよく伸びるようになった”気がする”のと
疲れにくくなった”きがする” - 山芋は効くと思う
若い頃は感じなかったが年とるとわかる - 精力増強は基本的に髪の毛と相性悪い
ハゲ促進だ - クルミ食うといいよ
すり潰れるまで噛み潰して飲み込むだけで驚きの量に - この結果は良いとしてさ、
ブルーベリーにしろ亜鉛にしろ、
じゃあそれまでの宣伝は何に基づいてたんだよって話をだわ - 牡蠣は抜群に効果があるぞ
20個くらい食った翌日はヤバイ - でも現にチンチンびんびんになるで？
- 精子の質より髪の質だろ
経験上、亜鉛は味覚障害には効く
髪と精子はよく分からんけど効いてるような気がしないでもない気がすると思うけどよく分からないのかな - ここでエビオスが良いと聞いた。
- 結構出るようになったけど、スパシーボ効果って奴だったのか？
- >>30
おたくもか>スパシーボ
スパシーバな！ - えっ、おれ飲む前と比べて明らかに沢山出るようになったで
もともと不妊じゃないけど - 高校生の頃からエビオス飲んでドバドバ出してたけどドーピングじゃなくて自力で出てたのか
- マカDXは？
マカDXはどうなんだ！？！？！？ - 昔初めて亜鉛飲んだ時めちゃくちゃすげー量でたんだが
それを効果なしとは無理がある - 必須ミネラルだから、不足を補う分には意味があるのでは
- 統計のエビデンスは数年で覆るからなぁ
- 亜鉛の錠剤はあまり良いイメージない
- СПАСИБО
- >腹部不快感
これな。
亜鉛サプリの副作用。
取り過ぎるとほんと1日中胃が気持ち悪い。 - 役立たずの金たま一つ潰せば？残った一つに全集中で特濃の一発
- 亜鉛やエビオスはマジでドバドバでるようになるよ。色からして濃くなる。
- 通はエビオスやろ。
- いや普通に精子濃くなるけどな
- まあどうせ使い道無いし
- 俺は屁が臭くなるだけだった
- 牡蠣かエビ買ってきて食えばドバドバ
- 体重と食事から得る亜鉛量と追加した亜鉛量を比較するべし
- 絶倫にもなれない上、髪の毛まで失うのか
- （； ﾟДﾟ）あえんて言わせてもらうと、カシューナッツよく食べてる
亜鉛足りないと禿げるって言うし、摂ると禿げるって言うし、もうよくわからん - やっぱ禁葷食なんじゃないの
- 亜鉛てハゲるの？
- 味覚障害には効いたよ。
亜鉛のサプリ。 - エビオス飲むとプリン体がヤバい
- 亜鉛、ビタミンB群、アルギニン(タンパク質)あたりが不足してると精液が薄く水っぽくなる
エビオスが明らかに効くのはこいつらを補充してくれるからだと思ってる - >>56
やっぱうなぎの蒲焼最高だな、いっぺんにとれるし。
カロリーも高いけど。 - 確かに亜鉛で一気に禿げたわ
でも製紙量はともかく量が激増するのは確実
行為後にコンドームがタップんたっぷんになるｗ - ＞亜鉛サプリは飲み過ぎると金属アレルギーの後押しにしかならない
これ割りとガチやな - んじゃエビオス飲むとドバドバ出るのは何故なんだよ！(・ω・)
- オ●ニー猿専用のサプリだから普通の人間が飲んでも過剰になるぞ
- 色々試して、レッドブルが一番効果有る。
- 粘膜が厚くなって喘息の症状が
緩和されると聞いたことがあるけど
本当かどうかは知らない。 - タンパク質じゃないんか
- 薄毛治療で男性ホルモンを抑える薬飲んでも効果無し
亜鉛とビタミンCのサプリメントで毛髪は濃くなったよ - なんでこういう調査をしてから人に勧めないんだ
- 亜鉛サプリとピタミンc飲んでた時は射精が顔まで飛んだけどな あれは亜鉛パワーじゃなくて自力だったのか？
- >>70
じゃあなんで飲むのやめたん？ - >>70
精子が増えないだけで精液は間違いなく増える
てか子供なんざ産む必要がないなら精液の量だけが重要。快感的にな - マカ、アルギニンあたりは効果ありそうだけどね
- >>1
間違いなく精液は増えるぞ。しかもかなり
100mgを輸入して飲んでる俺様がソースだ
精子の量なんてどうでもいいんだよ - 海乳EXを毎日飲んでるんだけどヤバイ？
確かに薄毛は進行中だけど、ただのAGAなんだろな - 勃起しやすいだけだろうな
- 亜鉛で改善したやつはそれまでが実は機能不全だったのさ
- >>1
精子は知らんが亜鉛で精液の量は間違いなく増える
がサプリの会社にもよる昔のファンケル亜鉛がカプセル粉末だった頃はほんと射精のたびぷりっぷりになるくらい放出できて気持ちよかった
今それと比べられるものはないが、DHCのカプセルがまだ使い物になるレベル - >>79
会社というか含有量の問題
日本製みたいに10mgとかヘタレた含有量だと目に見える結果出にくいよ
アメリカ仕様の30mgや50mgはすぐ結果が出る - 海外産のサプリの成分の多さはそれ本当に大丈夫なん。って言いたくなる
- > 不妊治療に取り組んでいる男性2370人
男性不妊の症状には効果があるかどうかの実験であって
男性の精子を増やすかどうかの実験ではないだろ - 今までのジジイやおっさんのレビューはどうなんだよww精子の量増えただの怪しい広告以外にも5ちゃんでスレ立てて書きまくりだったのアレ全部効いてるつもりだったのかww
- 生姜がいいんだよな
子だくさんだった徳川家斉は毎日生姜を食べていた
子供は全部で55人。江戸幕府の第11代将軍 - 亜鉛なら牡蠣とココアが最強
- 亜鉛サプリ飲み過ぎると身長伸びすぎ注意
これほんと - >>87
(´・ω・`)20年前に教えてよ - 実際増えるけど何いってんだこいつは。
- >>1
ビタミンミネラルは、不足してる人に与えると正常に戻る。
ただし、水溶性ビタミンは飲めば飲むほど効果が正比例する。 - 有意な差じゃあないだろ
【不妊治療】亜鉛や葉酸のサプリには「精子を増やす効果なし」と判明、それどころか副作用の可能性も
ニュー速＋
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