社会人やりながら筋トレきつすぎんか？？

1 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:06:40.38 ID:RHBdG2ln0: まともに肥大しない
疲れてできないし
やりすぎると体調悪くて支障きたす
2 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:06:58.12 ID:fJPXC3d2d: やる意味ないしな
4 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:07:13.81 ID:EKQqV+WQ0: 甘えや
5 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:07:25.43 ID:E1KeScokp: ニートだけど筋トレ楽しいわ
6 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:07:27.73 ID:t3dQZWyL0: キツイならそれがキミの限界だよ
7 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:07:40.33 ID:7Gwc91s80: 疲れてもやることが大事
8 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:07:52.13 ID:tagj8kXdd: マジレスすると筋トレする前に体力つけような
10 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:08:14.29 ID:t3dQZWyL0: >>8
体力ってなんや？
9 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:08:05.04 ID:ZpAX5+KFa: だからガチ勢はフリーターらしいで
何目指しとるんやろなあいつら
11 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:08:39.74 ID:pzaky9vmd: ワイは肥大化のためではなくストレス解消のためにやってるわ
12 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:09:19.58 ID:lLCCfRY10: そもそも社会人が筋トレする意味ある？
17 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:10:16.17 ID:cPaY8WJpa: >>12
第一印象がええと悪い印象持たれにくいしメリットはあるあんまりムキムキでもアレやけど過ぎたるは及ばざるが如しやね
22 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:12:36.65 ID:ysl+LPYHa: >>17
背筋だけ鍛えるのオススメ
逆三角形になって姿勢も良くなるから第一印象バッチシや
26 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:14:03.47 ID:cPaY8WJpa: >>22
背筋かあ一人でやるんならどんなトレーニングがええんやろか
デブだったからランニングである程度脂肪落としてからだからまだ分からんのよな
30 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:15:24.49 ID:oVS3zxAO0: >>26
脂肪ある状態で筋トレするのが一番ええよ
31 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:15:56.19 ID:t3dQZWyL0: >>30
脂肪の量は筋肥大に関係ないやろ
34 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:17:12.90 ID:mYXEqKkm0: >>31
無さ過ぎるとパワー出えへんしありすぎると筋肥大しにくくなる
体脂肪10～14パーセントくらいがええわ
ギリギリシックスパック維持できるくらい
36 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:17:51.77 ID:cPaY8WJpa: >>30
元々脂肪つきやすい身体なんだし細くなってからも筋肉増強には問題ないって判断した上で落としたんやというかデブで自重って馬鹿みたいにきついし
今63の隠れ肥満やけど腕立てとかデブ時代より楽だしなやれてないからまたただの細身デブになってきてるけど
33 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:17:01.60 ID:pBr9ixJj0: >>26
カトチャンってユーチューバーの背中のジャイアントセットって動画のやつ
13 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:09:26.77 ID:GVVLrdrKd: 大浴場とサウナ付きやからそれ目的で向かってるわ
でもトレーニングスペースもあるしせっかくだからみたいな
14 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:09:32.73 ID:t/1/jASma: どれぐらいの身体目指してるかにもよるけど余程手を抜かない限り少しづつでも肥大していくやろ
15 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:09:45.60 ID:yxrnVs0Nd: 毎日プランクするだけや
20 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:12:08.42 ID:cPaY8WJpa: >>15
最近テスト勉強が忙しくてやれてないんだけどブランクって効果が実感しにくいくせにバチバチにきついから嫌いやわ
自重の方が嫌いやからやってるけど好きな人なら効果でやすい自重のほうが好まれるよなって思うわ
16 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:10:11.81 ID:K0mXkr/5d: ストゼロ飲まんとやってられんしな
18 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:11:10.82 ID:kXSDPPrw0: どっちかやめろ
19 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:11:23.71 ID:kXSDPPrw0: 両方やめろ
21 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:12:32.37 ID:fN2swmlP0: 筋トレは良いけど食事まで制限かけ始めるとツラい
23 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:13:19.19 ID:zHEZ8l790: プヨガリのおっさん見てるとああはなりたくないってなるから頑張れる
24 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:13:22.72 ID:aH72V1wja: 筋トレは続けんとすぐなくなるから社会人やりながらだとほんまに筋トレ自体が
楽しいと感じる奴以外無理や
25 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:13:58.09 ID:9/NrG8eeM: 筋トレ始めて肩こりや肩こりからくる頭痛なくなったのが一番のメリットや
27 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:14:08.25 ID:zHEZ8l790: 土日に一気にやればええ
それか帰って速攻寝て朝早くジム行けば空いてるし余裕や
29 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:15:00.47 ID:cPaY8WJpa: >>27
実際早寝早起きが1番太りにくくなるしその生活リズムを徹底できるんなら最強よな
朝シャワーと早起きがクソめんどくさいのを除けば
28 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:14:24.44 ID:lCQMBdzep: 肉体労働なん？違うなら甘えやろ
32 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:16:36.30 ID:DcB984bC0: ローラー1日やってずっと筋肉痛でできないんだけど
35 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:17:22.75 ID:I5tgtPit0: 出社前にカフェで勉強して
普通に出勤して
勤務後ジム行ってるやつ
どういうモチベーションで生きてるんだと疑問に思う
37 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:19:25.85 ID:goceFGte0: >>35
それなりのITの技術職やけど勉強してるやつなんて見たことないな
誰かの妄想やと思う
38 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:20:43.24 ID:cPaY8WJpa: >>35
出社前にカフェ空いとるか？コアタイムでもない限り無理じゃね？
39 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/07/18(月) 17:20:50.21 ID:SEz18nIvd: 筋トレだけじゃなくバンドとかゲームとかスポーツとか全部これよな
家庭持ちはさらに家族サービスが上乗せされる

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