社会人やりながら筋トレきつすぎんか??

1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:06:40.38 ID:RHBdG2ln0
まともに肥大しない
疲れてできないし
やりすぎると体調悪くて支障きたす
2 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:06:58.12 ID:fJPXC3d2d
やる意味ないしな
4 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:07:13.81 ID:EKQqV+WQ0
甘えや
5 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:07:25.43 ID:E1KeScokp
ニートだけど筋トレ楽しいわ
6 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:07:27.73 ID:t3dQZWyL0
キツイならそれがキミの限界だよ
7 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:07:40.33 ID:7Gwc91s80
疲れてもやることが大事
8 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:07:52.13 ID:tagj8kXdd
マジレスすると筋トレする前に体力つけような
10 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:08:14.29 ID:t3dQZWyL0
>>8
体力ってなんや?
9 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:08:05.04 ID:ZpAX5+KFa
だからガチ勢はフリーターらしいで
何目指しとるんやろなあいつら
11 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:08:39.74 ID:pzaky9vmd
ワイは肥大化のためではなくストレス解消のためにやってるわ
12 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:09:19.58 ID:lLCCfRY10
そもそも社会人が筋トレする意味ある?
17 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:10:16.17 ID:cPaY8WJpa
>>12
第一印象がええと悪い印象持たれにくいしメリットはある あんまりムキムキでもアレやけど 過ぎたるは及ばざるが如しやね
22 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:12:36.65 ID:ysl+LPYHa
>>17
背筋だけ鍛えるのオススメ
逆三角形になって姿勢も良くなるから第一印象バッチシや
26 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:14:03.47 ID:cPaY8WJpa
>>22
背筋かあ 一人でやるんならどんなトレーニングがええんやろか
デブだったからランニングである程度脂肪落としてからだからまだ分からんのよな
30 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:15:24.49 ID:oVS3zxAO0
>>26
脂肪ある状態で筋トレするのが一番ええよ
31 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:15:56.19 ID:t3dQZWyL0
>>30
脂肪の量は筋肥大に関係ないやろ
34 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:17:12.90 ID:mYXEqKkm0
>>31
無さ過ぎるとパワー出えへんしありすぎると筋肥大しにくくなる
体脂肪10~14パーセントくらいがええわ
ギリギリシックスパック維持できるくらい
36 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:17:51.77 ID:cPaY8WJpa
>>30
元々脂肪つきやすい身体なんだし細くなってからも筋肉増強には問題ないって判断した上で落としたんや というかデブで自重って馬鹿みたいにきついし
今63の隠れ肥満やけど腕立てとかデブ時代より楽だしな やれてないからまたただの細身デブになってきてるけど
33 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:17:01.60 ID:pBr9ixJj0
>>26
カトチャンってユーチューバーの背中のジャイアントセットって動画のやつ
13 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:09:26.77 ID:GVVLrdrKd
大浴場とサウナ付きやからそれ目的で向かってるわ
でもトレーニングスペースもあるしせっかくだからみたいな
14 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:09:32.73 ID:t/1/jASma
どれぐらいの身体目指してるかにもよるけど余程手を抜かない限り少しづつでも肥大していくやろ
15 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:09:45.60 ID:yxrnVs0Nd
毎日プランクするだけや
20 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:12:08.42 ID:cPaY8WJpa
>>15
最近テスト勉強が忙しくてやれてないんだけどブランクって効果が実感しにくいくせにバチバチにきついから嫌いやわ
自重の方が嫌いやからやってるけど好きな人なら効果でやすい自重のほうが好まれるよなって思うわ
16 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:10:11.81 ID:K0mXkr/5d
ストゼロ飲まんとやってられんしな
18 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:11:10.82 ID:kXSDPPrw0
どっちかやめろ
19 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:11:23.71 ID:kXSDPPrw0
両方やめろ
21 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:12:32.37 ID:fN2swmlP0
筋トレは良いけど食事まで制限かけ始めるとツラい
23 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:13:19.19 ID:zHEZ8l790
プヨガリのおっさん見てるとああはなりたくないってなるから頑張れる
24 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:13:22.72 ID:aH72V1wja
筋トレは続けんとすぐなくなるから社会人やりながらだとほんまに筋トレ自体が
楽しいと感じる奴以外無理や
25 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:13:58.09 ID:9/NrG8eeM
筋トレ始めて肩こりや肩こりからくる頭痛なくなったのが一番のメリットや
27 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:14:08.25 ID:zHEZ8l790
土日に一気にやればええ
それか帰って速攻寝て朝早くジム行けば空いてるし余裕や
29 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:15:00.47 ID:cPaY8WJpa
>>27
実際早寝早起きが1番太りにくくなるしその生活リズムを徹底できるんなら最強よな
朝シャワーと早起きがクソめんどくさいのを除けば
28 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:14:24.44 ID:lCQMBdzep
肉体労働なん?違うなら甘えやろ
32 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:16:36.30 ID:DcB984bC0
ローラー1日やってずっと筋肉痛でできないんだけど
35 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:17:22.75 ID:I5tgtPit0
出社前にカフェで勉強して
普通に出勤して
勤務後ジム行ってるやつ
どういうモチベーションで生きてるんだと疑問に思う
37 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:19:25.85 ID:goceFGte0
>>35
それなりのITの技術職やけど勉強してるやつなんて見たことないな
誰かの妄想やと思う
38 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:20:43.24 ID:cPaY8WJpa
>>35
出社前にカフェ空いとるか?コアタイムでもない限り無理じゃね?
39 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2022/07/18(月) 17:20:50.21 ID:SEz18nIvd
筋トレだけじゃなくバンドとかゲームとかスポーツとか全部これよな
家庭持ちはさらに家族サービスが上乗せされる

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