糖質制限は寿命が縮むと判明。脳のエネルギー源はすべて糖質

衝撃…「米を食べない」「減塩ダイエット」で寿命が縮む

米などの炭水化物を食べないでダイエットする、いわゆる「糖質制限」。これを無理に続けると、寿命が縮んでしまう。

今年11月24日にはNHKスペシャル『食の起源』でも米と日本人の関係が取り上げられ、話題を呼んだばかり。番組中では米と人類との長い歴史が紐解かれ、米すなわち糖質こそが脳の発達や生命維持に欠かせない存在であったことが明かされた。

たしかに糖質制限は、半年から1年という短期間で実践すればスルスルと体重は落ち、劇的なダイエット効果を上げることができる。ところが、その先に待っているのは我が身の破滅だ。

「米を食べない糖質制限を2週間も続けたら、身体には確実に弊害が出てきます。脳は1日に400キロカロリーのエネルギーを必要としています。そのエネルギー源は、すべて糖質なんです。

たんぱく質や脂質などを大量に摂る一方で炭水化物だけを摂らない状態が続くと、身体がパニックを起こし『飢餓状態』だと錯覚してしまいます。

食事からは脳を働かせるための糖分が摂取されないので、身体は機能を無理やり維持しようと、体内の筋肉を分解して養分を補填してしまう。
つまり、身を削ってなんとか帳尻を合わせようとするのです。そんな状態は、健康とは程遠いものです」（応用生理学を専門にする京都大学名誉教授の森谷敏夫氏）
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/69175

ワイ「狩猟採集民族はカロリーの30%～40%を糖質から取っているぞ。人類は農耕以前からイモ、バナナ、ナッツ、ハチミツなどの糖質を大量に食べていたぞ」

糖質が「多すぎる」とずーっと言われて
なぜか
「糖質制限が流行してから米一切食わない」
になった連中だぞ

おにぎり・おにぎり・菓子パン
を
おにぎり・サラダ・肉
にするだけやん