【国際チーム研究】６０歳以上では１日６千歩、それより若い世代でも８千歩歩けば死亡リスクが半減する

健康を保つ目安としてよく知られた歩行目標「１日１万歩」と異なり、６０歳以上では１日６千歩、
それより若い世代でも８千歩歩けば死亡リスクが半減するとの研究結果を、米国などの国際チームが９日までに英医学誌ランセット・パブリック・ヘルスに発表した。

それ以上歩いてもリスクはほぼ下がらなかったほか、歩くペースとの関係はみられなかった。

チームはこれまで世界で実施された１５研究、計約４万７千人のデータを集めて解析した。約７年間の追跡期間中に約３千人が死亡していた。

歩数が増えると死亡リスクがどれくらい低減していくかを調べると、６０歳以上では１日平均３千歩の人たちに比べ、
６千～８千歩歩いた場合の死亡リスクは約５０％。６０歳未満では１日５千歩のグループに比べ、８千～１万歩で死亡リスクが約５０％まで減った。

１万歩という目安は、１９６０年代に日本の会社が歩数計を「万歩計」として売り出したのが始まりとの説がある。
チームは「今回の結果は根拠に基づいた健康増進の指針になるのではないか」とした。
https://www.sankei.com/article/20220309-UJ6KUGV6DFNKLFLLNLPJSPCILE/

ロシア人って馬鹿だなって思ったことある ?