107kgデブやけど走る以外のトレーニングで痩せる方法教えろ✊😡

1 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:11:40.18 ID:BpGxvmtta: 走るのはきらいっ✊😡
2 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:11:57.32 ID:A/9TMuKl0: 水泳
10 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:12:55.96 ID:BpGxvmtta: >>2
さむい😡
19 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:13:53.05 ID:FVj9TCVd0: >>10
甘えるな肉饅頭が
3 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:12:02.20 ID:AYHusGR00: 食うな
4 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:12:07.73 ID:BpGxvmtta: トレーニングで頼むで😡食事関係はそのままや、
17 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:13:44.59 ID:GUaXpyD40: >>4
逆や
トレーニングしなくていいけど食事見直せばすぐや
5 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:12:08.87 ID:lEoovynd0: 食べるな
6 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:12:14.85 ID:CVfvM68gM: フィットネスバイク
7 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:12:29.87 ID:bqz4pnHs0: 水泳か自転車しかないやろな
32 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:15:19.55 ID:BpGxvmtta: >>7
前中型バイクが不動になって10kmほど手で押して移動したけど全く痩せなかったんやが自転車ごときで痩せるんか？😡
8 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:12:33.34 ID:fkolwpe50: 汚い🥺
9 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:12:49.25 ID:8EtN/TMc0: 107kgまでいくと走るのは元々大変やろ
膝崩壊するわ
11 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:13:12.67 ID:4QHZVUP6d: 膝使わない奴で探すしかないやろなあ
12 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:13:20.29 ID:8EtN/TMc0: 少しずつ筋トレから始めれば痩せそうじゃね
13 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:13:30.82 ID:aahuKMnv0: リングフィット買えよ
14 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:13:33.06 ID:BpGxvmtta: ああ、今は温水プールあるか😡
15 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:13:37.70 ID:UWjL001d0: 階段昇り降り
16 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:13:40.61 ID:rdvYXvCx0: 飯減らさないと痩せないデブ
20 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:14:05.90 ID:Bbkb0bys0: 運動しようが食べる量減らさなきゃ痩せられん
21 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:14:09.92 ID:NV6GvKFI0: 食ってたら痩せるわけ無いやろ
22 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:14:13.80 ID:m99sfeMNa: エアロバイクおすすめ
動画見ながらとかながら運動ができる
23 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:14:14.76 ID:B3W/uA1M0: 腕立てや
24 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:14:16.18 ID:LvnLLX/x0: 今すぐ食うのをやめろデブ
25 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:14:20.15 ID:2z/N6ei90: 朝抜いて２食おじやにして、とにかく空いた時間はジムのランニングマシーンで走りまくる
26 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:14:38.65 ID:T/kW01170: エアロバイクええぞ
アップテンポなBGM聞きながらYoutube流してればすぐ痩せる
59 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:18:43.61 ID:K/I57vlu0: >>26
映画見ながらもできるしなんJしながらもできるしな
このためだけにジムに月5000円払う価値あると思う
27 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:15:05.24 ID:fTWkxnJH0: 食べる量常人と同じくらいにすればすぐやろ
デブはすぐ痩せれるから得やで
28 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:15:06.74 ID:GJpRuyUfa: 食べる量減らせ
栄養素足らないと異常食欲に繋がるからビタミンとかミネラルとかのサプリも飲むんや
29 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:15:18.87 ID:rxDvIGlm0: 107キロもあると走るのもまともにできんやろ
まず歩け
走れるようになったら走れ
43 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:15.77 ID:BpGxvmtta: >>29
前、毎日5km歩くチャレンジ１ヶ月したが全然痩せなかった😡
51 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:54.71 ID:94spzVwN0: >>43
食いすぎ
57 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:18:36.59 ID:BpGxvmtta: >>51
走り込みはそれでも痩せたんやけどな😡でもめんどくさいんや
30 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:15:18.91 ID:JqJbWP7sa: プランク毎日1分
意外と効くで
31 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:15:19.22 ID:1/ZUDVqRM: 歩く
33 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:15:30.81 ID:xGKyV35Kp: 奇遇やなワイも107kgやったけど
64kgまで落としたで、食事制限で
42 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:03.79 ID:zrH5MBgM0: >>33
すごいな
今年からご飯麺類パン間食抜きのダイエット始めたんやけどなんかコツとか有るか？
34 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:15:32.81 ID:auEUUvij0: 運動で消費できるカロリーなんかたかが知れてる
揚げ物、お菓子、ジュース、脂身を食べない、米は一食一膳
これだけで痩せる
35 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:15:48.52 ID:B7i/LoluM: 縄跳び
36 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:16:04.88 ID:BpGxvmtta: あとプールはワイデブで腹もおっぱいもあるから恥ずかちー😡
37 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:16:26.40 ID:iGBgbFUrd: 歩け
38 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:16:34.09 ID:K/I57vlu0: そんだけ体重あると走ると怪我の危険あるからあかん
水泳か自転車や
39 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:16:41.55 ID:NV6GvKFI0: 一日８食くらい食ってそう
40 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:16:51.22 ID:liLmMv8m0: ワイ観念してプール行くやで
ちな180/80
41 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:16:56.84 ID:a/AuLLc+0: しね
44 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:16.08 ID:94spzVwN0: 筋トレして軽く歩け
45 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:16.14 ID:Lk6fOs34a: 食事制限である程度減らしてから運動の方がいいやろ
46 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:17.65 ID:5VQmvYSg0: 屋内プールとか大して冷たくないやろ
イヤホンつけて1時間くらい歩いてこい
48 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:29.18 ID:+8S8WpTH0: 仰天ニュース見ればええやん
49 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:40.89 ID:8MpmOszKa: チャリかプールか登山
50 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:41.22 ID:QsU+nfMxa: 一回でもダイエットしたことあると食事制限が最強って分かるよな
56 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:18:27.60 ID:5VQmvYSg0: >>50
200kcal消費するより飯減らすほうが楽やからな
52 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:55.87 ID:8MpmOszKa: あとスキースノボ
53 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:17:59.37 ID:hxR16YJOa: 皮余るからやめたほうがいいで
55 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:18:09.27 ID:mf9SWAr1d: 何センチや？
61 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:18:50.55 ID:BpGxvmtta: >>55
180cm😡
58 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:18:36.74 ID:kGvrhI0Ia: 170cm74kgやけど走ったりスクワットしたら見事に膝いたくなったわ
水泳と食事制限で頑張るわ
60 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:18:50.36 ID:toZks4geM: ボルダリング
66 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:19:33.95 ID:BpGxvmtta: >>60
前やったけど体重あるから負担すごすぎる😡腕痛くなる
62 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:19:05.00 ID:JqJbWP7sa: 糖質制限とカロリーオフどっちがええのか未だに分からん
64 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:19:15.30 ID:1Q8P5dnU0: 死ぬまで絶食しろ確実に痩せる
65 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:19:25.05 ID:ribkLyI50: サノレックス飲んで食欲無くすところからかな
67 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:19:35.27 ID:XD7OKyD3M: 懸垂がええで
あっという間に痩せる
69 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2022/01/06(木) 11:19:40.87 ID:NV6GvKFI0: まず菓子食うの止めろや

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