ベンチプレス100kg上げれる日本人男性さん10％未満

1 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:35:14.916 ID:92bYhZPUd: 雑魚すぎだろ…
2 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:35:49.499 ID:6XtdxNUv0: 象くらいなら持てるが🦣
3 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:36:28.472 ID:oMwC8BkM0: 上げてどうすんだよ
4 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:36:32.256 ID:H7W/6IQg0: 10パーもいるのか
5 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:37:08.713 ID:RbznFUEYM: みんな努力したらあげられるんちゃうんか
6 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:37:16.324 ID:sx0Rstard: 1%な
7 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:37:17.810 ID:EJtzCJNad: 昔は上がった今はもう上がらない
8 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:37:53.284 ID:H7W/6IQg0: トレーニーなら余裕だけどな
9 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:38:40.911 ID:0u+4DeI40: 首ちょんぱが怖くてやってない
11 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:40:30.790 ID:5dJH7m190: >>9
ならんしょ
セーフティあるし
10 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:40:04.288 ID:oarMbaUYr: ベンチ100kg挙げれたって喧嘩が強くなるわけじゃないよな
12 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:41:21.445 ID:DQr2EGU3p: トレーニー人口比？
13 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:43:49.166 ID:jQgduxGs0: ワイキキでベンチプレス！
14 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:45:17.161 ID:rweytKik0: ダンベルなら35で10発できるのにバーベルだと100上がらんわなんでなん
16 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:47:37.036 ID:ALtZqFemd: >>14
そりゃ重さ違うからだろ
15 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:46:37.670 ID:vNoR7Dsq0: 人にもよるけど
ダンベルオンリーなら片手40でセット組めないと無理だよ
17 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:49:26.003 ID:Hy+48SXT0: バーベルはしたことないけどダンベル片手45キロでセット組めたら100キロ上がるかな
18 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:49:49.847 ID:vNoR7Dsq0: うんあがる
19 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:50:12.887 ID:vNoR7Dsq0: しっかりとおろしきってるならね
20 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:51:36.328 ID:TWsoF1t+0: ベンチプペル100キロかとおもった
21 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:52:09.006 ID:isidSVGC0: 高校時代重量挙げやってたけどベンチプレスは80kgがベストだったわ
22 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:52:33.343 ID:rKqO29kTd: ダンベル40も上がらないなら絶対にやめとけ
肩と手首痛めて暫く筋トレ出来なくなるぞ
23 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:55:40.105 ID:5dJH7m190: 筋トレマンたくさんいるから聞いていいか？
背中鍛えるのにいいのない？
ダンベルローイングしてるけどやり方悪いのかなんか効いてない気がする
28 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:59:42.289 ID:2GTvKCdzd: >>23
デッドリフト
無理なら懸垂
24 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:56:43.472 ID:vNoR7Dsq0: 背中は懸垂を極めるのが一番簡単だった
25 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:57:05.275 ID:LGMN9ZKZd: ダンベルやるときって手首うごかさないようにするの？
30 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 14:00:56.529 ID:Hy+48SXT0: >>25
バンドで固定してる
32 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 14:02:22.593 ID:vNoR7Dsq0: >>25
プレス系は基本動かしたらだめだよ
ダメじゃないけどいためるよ
26 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:57:31.003 ID:2WWssFnQM: 1RMなのか10RMなのかで変わるぞ
27 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:59:12.591 ID:8wkIi5FBd: ラットプルダウン
29 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 13:59:59.813 ID:5dJH7m190: >>27
やってるけどなんか効いてない気がする
背中じゃなくて腕が鍛えられてる気がする
31 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 14:01:37.429 ID:vNoR7Dsq0: >>29
それでいいよ
無理に効かせる必要ない
33 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 14:04:31.674 ID:FnShldZ+0: Youtube で150kgとか挙げてるのみんなチビだよな
腕が短い方が有利とはいえ
34 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/11/22(月) 14:05:41.209 ID:Igs4dApdM: ノッコン寺田が220kgの挑んでたな
朝倉未来とやって欲しかった