ワイ「自重トレーニングで鍛えたい！」敵「じゃあまずは懸垂マシン買ってね」←これ

1 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:21:58.12 ID:QETR6EvYp: アスペか？
2 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:22:12.05 ID:QETR6EvYp: そういうの使わずに鍛えたいんやが？
3 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:22:24.73 ID:3NO2xTla0: なんか間違ってるか？
4 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:22:43.63 ID:n22p73jK0: 公園でやればええやん
5 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:22:50.76 ID:qCEDtU9od: YouTubeで調べれば最低限ボディメイクできるトレーニングメニュー出てくるぞ
12 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:23:30.77 ID:1MsoUKmmp: >>5
結局そういうのよりウエイトの方が楽やねんな
15 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:25:24.77 ID:RE5NXz8Y0: >>12
自重やってると回数稼がないといけなくて精神力の勝負になってしんどいわ
16 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:25:45.61 ID:t8UKQC9S0: >>12
そりゃウェイトのが楽やろ
6 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:23:02.05 ID:BXyBqghl0: ケトルベルおすすめ
安いし場所取らない
7 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:23:03.17 ID:dMRWiIhZ0: ベランダあるやろ
8 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:23:06.02 ID:1MsoUKmmp: 敵「まずは懸垂マシンとアブローラーとプッシュアップバー買ってね」
ワイ「おかのした」
9 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:23:17.61 ID:94YrPY1E0: 逆立ち腕立て効くぞ
10 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:23:18.63 ID:6B/f6iYH0: 自重トレしたいなら懸垂とディップス出来るマシン買えよ
11 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:23:28.25 ID:8DKX3mmsa: それが自重トレやで
13 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:23:47.57 ID:hCm5xGkf0: 懸垂マシンはいざと言う時に物干しにもなるぞ
14 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:25:03.94 ID:YvgAVKxra: 懸垂とディップスは自重トレの2トップだしぶっちゃけこの2つやっとけば上半身はそれなりになる
だから自重トレやるならまず初めにチンスタ買え
19 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:26:45.73 ID:FoRuGPzhp: >>14
それで鍛えられるの肩と背筋と上腕と大胸筋くらいやろ
24 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:28:27.42 ID:e8BD8U8jd: >>19
腹筋もできるよ
34 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:32:44.11 ID:YvgAVKxra: >>19
だからそれなりの体になるんやろ
36 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:33:15.99 ID:lt0KHE4Ba: >>19
すまん、上半身で他に何ある？
41 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:34:12.24 ID:laq1qukdd: >>36
たれw
47 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:34:54.46 ID:FoRuGPzhp: >>36
腹筋
54 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:36:12.89 ID:lt0KHE4Ba: >>47
できるやん
56 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:36:31.41 ID:2zBZdWyV0: >>19
レッグレイズ出来るやん!
17 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:26:25.92 ID:H0IKvdow0: もう懸垂だけでええで
18 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:26:36.38 ID:bQ6Ozkhv0: 懸垂マシンほしいわ
エアロバイクじゃなくて懸垂買えばよかった
20 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:26:57.50 ID:+pRPf6KM0: 自重で高負荷はブルスクと片足立ちカーフレイズと片手腕立て伏せと100m全力ダッシュと垂直跳びくらいしか思いつかん
21 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:27:04.14 ID:b8X0Rmh/a: 懸垂とスクワットだけガチればええんやろ？
22 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:27:42.71 ID:FoRuGPzhp: >>21
スクワットだけでええ
23 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:28:02.78 ID:wWzqIchp0: ダンベルって可変式？の20kgぐらいのやつ買っとけばええか？
25 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:28:53.98 ID:t8UKQC9S0: >>23
まずはペットボトルでええ
続いたら買え
27 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:29:27.10 ID:FoRuGPzhp: >>23
30まではあっという間やぞ
42.5買っとけ5kgプレートはいくらあっても役立つし
28 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:29:30.65 ID:nSFEtAnpd: 懸垂マシン「こいつおっも…ダメや倒れるンゴ」
30 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:30:51.48 ID:dKg/rlMO0: 6000円ぐらいの安物は二年ぐらいで曲がった
31 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:31:53.25 ID:Jy8u31U/0: 安定性のためにバーベルスタンド買ったで
結構場所取るねんな…
32 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:32:12.43 ID:IRINMrPQ0: プリズナートレーニングって本を買ってそこに書いてある自重トレをこなせ
35 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:33:02.05 ID:FoRuGPzhp: >>32
あんなん暇人しかできんわ
37 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:33:47.45 ID:2AiDGevW0: >>32
あれ段階飛ばしすぎ
43 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:34:19.16 ID:Jy8u31U/0: >>32
スクワット1のショルダーがきついねんな
33 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:32:19.81 ID:24mokqRY0: 正しい腕立てやらスクワットシリーズ見て反省した
ちゃんとやったら全然出来んやん頑張るわ
40 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:34:07.66 ID:FoRuGPzhp: >>33
ああいうのって乳酸溜まるからキツいだけやぞ
筋肥大には無価値や
52 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:35:35.18 ID:24mokqRY0: >>40
肥大やら見た目全然要らんねんガリガリでもいいからそゆことが延々出来るサルみたいになりたいねん
55 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:36:29.61 ID:5GEOZWac0: >>52
ボルダリングとかええんちゃう
38 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:34:02.74 ID:H0IKvdow0: 明日下半身の日だから楽しみンゴねぇ
39 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:34:03.72 ID:zsCFYuNrp: 懸垂マシン買ったけどもうハンガーかける事にしか使ってないわ
48 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:35:02.10 ID:t8UKQC9S0: >>39
むしろ懸垂もできるハンガー掛けって優秀やん
42 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:34:13.78 ID:qm3kKUwv0: 足細くしたいんやがランニングしかない？
50 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:35:16.59 ID:e8BD8U8jd: >>42
寝たきりになる
45 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:34:40.86 ID:5GEOZWac0: ケトルベルと腹筋ローラーでええよ
46 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:34:44.43 ID:n/1WfYbb0: ワクチン2回目終わって何日目で筋トレ再開した？
53 名前:一般よりも上級の名無しさん投稿日時:2021/09/24(金) 13:36:00.81 ID:/1p+xbjr0: 懸垂器あれば腹筋も鍛えられるぞ