最近めちゃくちゃ疲れやすいんやが、リラックス方法教えてくれ

1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:13:58.12 ID:HDgDoHG10
頼む
2 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:14:10.04 ID:HDgDoHG10
マジで疲れやすくなったわ
3 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:14:23.14 ID:HDgDoHG10
肩の重さがすごい
4 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:14:27.27 ID:IV4lFnN90
俺も最近ずっとや
6 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:14:38.41 ID:HDgDoHG10
>>4
辛いわな
5 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:14:30.83 ID:HDgDoHG10
よろしくお願いします
7 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:14:45.07 ID:+IcSIDWZ0
湯船に浸かる
散歩する
クレアチン飲む

これだけでびんびんやで

9 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:14:57.58 ID:HDgDoHG10
>>7
クレアチン?
8 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:14:47.59 ID:HDgDoHG10
旅行出来ないのつらい
10 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:15:26.63 ID:0fGs7G+gM
風呂は効くな
シャワーだけだった頃より明らかに疲れが取れる
12 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:15:48.02 ID:HDgDoHG10
>>10
浸かるのが大事なのね
37 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:20:06.44 ID:4ZQT/TSfM
>>12
全身温めることで血行が良くなる
わずかながら水圧で循環が促される
11 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:15:33.84 ID:HDgDoHG10
栄養ドリンクとかサプリ飲んでも効かん気がする
16 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:16:25.86 ID:+IcSIDWZ0
>>11
クレアチンは脳にも体にも有効なのが科学的に実証されてるぞ
25 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:17:16.54 ID:HDgDoHG10
>>16
クレアチンってサプリなん?
28 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:17:37.90 ID:+IcSIDWZ0
>>25
せやで
タンパク質の一種や
13 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:16:00.40 ID:a+74nmcJd
やっぱ風呂じゃね?
訳あって20年くらいシャワーで済ましてるけど
40近くなったらやっぱ風呂だわ…
14 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:16:00.64 ID:ck3NCbdY0
緊張してる神経を観察して内側から硬さを解きほぐすイメージ
20 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:16:58.55 ID:HDgDoHG10
>>14
15 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:16:15.79 ID:HDgDoHG10
他にも何かあったら教えて
17 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:16:30.48 ID:cIalQ6ox0
湯船はガチ
スマホかiPad防水対策して入るとゆっくり浸かれるし入浴剤選びが楽しくなるで
24 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:17:09.84 ID:+IcSIDWZ0
>>17
動画見たり電子書籍読みながらだとあっというまだよな
33 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:19:05.48 ID:cIalQ6ox0
>>24
漫画の新刊、アニメ・ドラマ1本観るだけでも30分近く浸かれるしな
効き湯の赤いやつで汗ドバドバやから心なしか肌も綺麗になったで
18 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:16:32.93 ID:uUFYAw9X0
ガンちゃうか
27 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:17:35.34 ID:HDgDoHG10
>>18
そーなんかね?
痛みとか出血は無いけど
19 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:16:38.79 ID:HDgDoHG10
最近風呂掃除してなくてカビてるんだよな
カビキラー買ってこないと
26 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:17:23.42 ID:MRywM8HPd
>>19
業者呼べよ流石に
29 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:17:50.33 ID:HDgDoHG10
>>26
高そう
32 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:18:50.86 ID:suufDHfs0
>>29
茂木和也って洗剤買え
21 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:17:03.34 ID:NLleKNvN0
30 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:18:15.34 ID:HDgDoHG10
>>21
ほろよい飲みまくったけど
かえって身体重くなった
22 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:17:05.38 ID:uC8N7XLD0
中途半端に体力残すから疲れる
限界まで運動で使い切ってよく寝たらええ
31 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:18:38.44 ID:HDgDoHG10
>>22
運動する暇あったら仕事したいんだよなぁ
仕事片付いたら出来そうだけど
23 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:17:08.00 ID:8pLEO2GN0
酢を飲む
34 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:19:06.88 ID:8O7N0Qpg0
わいは謎の筋肉痛が増えたわ多分癌やな
35 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:19:17.26 ID:bOF1oohFp
半日かけてオ●ニーしてからゆっくり風呂に浸かってアイス食って寝る
これ最強やで
36 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:20:00.22 ID:N3rFG7zO0
内蔵弱ってないか
あと睡眠取れ
38 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:20:19.95 ID:a+74nmcJd
あとは布団と枕だろうね

セブンの雑誌コーナーで売ってた低反発枕意外と良かった
なんか快眠研究所的なところが出した雑誌の付録?(というかタグの商品名が「雑誌」だったw)
ふかふかな布団より固い布団の方が疲れがとれるわ
※個人の感想です

39 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:20:28.87 ID:+whZGthH0
養命酒はガチ
40 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:20:38.10 ID:4ZQT/TSfM
お灸はいいぞ
次の日眠くなるからそこだけ注意だけど
41 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:21:44.35 ID:g+zDEebA0
タバコ吸っとる?
42 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:22:17.03 ID:xjfEj/6J0
肩甲骨はがし
43 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:22:33.07 ID:PoAO4/Ie0
疲労がポンってとれるいいクスリがあるらしい
46 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:23:14.53 ID:a+74nmcJd
>>43
それ元気の前借りやろ
ダメ、絶対
44 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:22:33.34 ID:oFL5gKp6a
ニトリのホテル枕もうペシャンコで薄いんやけどしっかりした安くてええ枕ないかな
低反発は薄くてあかんわ
53 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:24:31.85 ID:a+74nmcJd
>>44
そば殻
西友とかヨーカドーあたりで売ってないかね
45 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:23:00.80 ID:g+zDEebA0
タバコ吸ってるならやめるか軽いのにするだけで枷がいくつか取れるぞ
47 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:23:20.37 ID:MCE4KBOH0
すき焼きで飲むンゴ
48 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:23:26.37 ID:xjfEj/6J0
イッチが中年なら寝具を高反発のものにするとええかもな
55 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:24:48.95 ID:zHgDyHz5a
>>48
これ
マニフレックス良かったから次はコアラマットレス試そうと思ってるけど高くて躊躇してる
49 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:23:28.46 ID:SBKkieBV0
サウナと冷水のやってみたいけどコロナのせいで行けないわ
50 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:23:41.61 ID:cIalQ6ox0
寝る時はホットアイマスクやな
匂いだけでも何であんなに癒されるんやろか
51 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:24:07.87 ID:SBKkieBV0
>>50
どれがおすすめなんや?
濡れタオルレンチンでやってたけどすぐ冷たくなるわ
52 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:24:21.66 ID:g+zDEebA0
ワイも明日はサウナで整えに行こう…
54 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2021/01/16(土) 05:24:48.29 ID:uUFYAw9X0
夜温かくして寝るんやで
安い電気毛布足元にやるとええ

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