- 1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:30:18.26 ID:EtP74Yes9
-
プロの格闘家として活動していると、「どうしたらそんなに強くなれるのか」とよくたずねられます。ところが僕の場合、聞かれているのはどうも格闘技における「強さ」の身に付け方ではない、とよく感じます。
むしろ「弱さ」を克服して自信をつけたい、他人に「弱い」人だと思われたくない、人に流されたくない、というような、万人に共通する悩みをどうやって解消したらいいかを、みなさんが知りたがっているという印象を受けました。
僕自身も、もともとの性格は飽きっぽくて意志が弱く、1つのことをやり通せるような「強い」人間ではなかったので、そういう悩みにはとても共感します。
今回は、少年院を出てから総合格闘家を目指し始めてからの10年間、強くあるために日々試行錯誤を重ねていく中で見いだした、「弱い」人に共通する3つの特徴についてお伝えできればと思います。
■弱者は「自分の感情に振り回される」
「弱さ」とは、力や能力で他人に劣ることだけではありません。自分の感情に負けてしまうことも、「弱さ」の1つです。
■「客観視」ができなければ、勝負に勝ちきれない
僕が「客観視」を意識するようになったのは小学生のころです。あるとき両親がビデオカメラを買ってきて、僕の動きを撮影してくれました。そして、そこに映っていた自分の動きを観て衝撃を受けます。想像していた自分の動きと、画面に映る等身大の自分の動きが、まったく一致していなかったんです。
自分でうまくできているつもりでも、実際にはできていないことがたくさんある。そのことに気づいた僕は、ビデオで自分を撮影することにハマり、あらゆる動作を自分で検証するようになりました。そして、思い込みと現実のギャップを埋めることで、自分の弱みを潰し、新たな強みを身に付けることができるようになりました。この徹底した「客観視」の訓練が、後の格闘技生活に大きく役立ちます。
逆に言えば「弱い」人というのは、自分のしたい動きだけをしてしまう人、自分のイメージどおりに物事が進むと思い込んでいる人のことだと言えるでしょう。
「空間的想像」で入念に対戦映像を分析すると、攻撃の軌道や回避の癖など、外から観ているだけではわからない相手の細かな動きが、だんだん具体的に見えてきます。
「弱い」人は相手を分析しようとしても、ただ映像を漫然と見てしまうことが多い。自分ならどうするか、自分の視界からはどう見えるか。それをつねにシミュレーションすることで、臨機応変に対応できる「強さ」が生まれるのです。
■目的意識が曖昧だと、準備がや練習も非効率的に
これは、格闘技に限らず、多くの物事に共通する問題でしょう。
多忙なビジネスパーソンならみなさん同じ境遇だと思いますが、僕も試合や練習だけに時間を使えるわけではありません。睡眠時間も平均7時間は確保しているため、必然的に練習や準備の時間は限られます。
そうなると、「練習」は短い時間で効率的に行わなければなりません。そのためには、やはり「実戦」をつねに想定することが大切なのです。
僕は2時間の練習時間をどれだけ有効に使うかを考えた結果、「総合格闘技の試合で勝利することに直接結びつかない練習」はしないことにしています。
基礎練習は大事、と思う方もいるかもしれませんが、実際の勝利に貢献しているとは限りません。身体に負荷をかけて「練習をした気になった」としても、試合で勝てなければ無意味なんです。
結局、何かを達成したいとか、何かを克服したいというような、明確な目的意識が大切なんです。目的さえはっきりすれば、自動的にやるべきことも明確になりますから、コミットすることができます。
目的意識をしっかり持つために大切なのは、今取り組んでいることが本当にやりたいことなのかどうかの再確認です。結局、本当にやりたいことでなければ全力をぶつけることはできないでしょう。
そして、取り組んでいることが本当にやりたいことであれば、どんどん成長することができます。やりたいことではないのになんとなくやめることができず、ずるずると続けてしまう、というのも「弱さ」の表れです。
もちろん、疲弊したときはしっかり休息をとって、モチベーションを回復させましょう。
心身ともに余裕を持ち、本当にやりたいという意欲を持って物事に取り組むこと。それができれば、「弱者」は自然と、「強者」に生まれ変わっているはずです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dc72697c729f4ad1416b1765d07fcd9549ad0308?page=1 - 2 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:31:10.75 ID:WNVQ60vP0
- 何もしてないのにもう疲れたよと言う安部の事ですねわかります
- 18 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:37:41.79 ID:6SZE4ecM0
- >>2
すぐ政治の話するけど飽きないの? - 28 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:42:15.86 ID:rCMLiqB30
- >>18
なんで安倍のこと言われるとそんなに反応するの? - 58 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:59:23.91 ID:/500G8tA0
- >>28
枝野に置き換えても同じ
関係ないスレで話出す時点でおかしい - 82 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:17:57.82 ID:2rXIsBcb0
- >>2
バカじゃねえの - 3 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:31:47.46 ID:kAX3yXRm0
- えみつん に学ぶべき。
- 4 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:32:28.91 ID:UgLYUdB10
- 不平不満ばっかり言ってても何も変わらないのにネトウヨネトサヨには同情してるわ
- 5 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:32:51.29 ID:yzf9RI1q0
- 何で少年院に入ったんだよ
まずはそこからだろ - 6 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:33:48.45 ID:FyG3lJTq0
- 都合の悪いことはすべて在日の仕業
あまりにも在日の仕業にしすぎて
いまや政府中枢すら乗っ取ってるところまでいってる設定の妄想で現実逃避の人 - 7 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:33:59.63 ID:E+MKVcMO0
- いい加減、ただのサラリーマンの事をビジネスパーソン(ビジネスマン)って呼ぶのは恥ずかしいからやめろよw
- 8 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:34:03.49 ID:IGK9QZ9s0
- で、3つの特徴は?
- 9 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:34:33.68 ID:akboq3fb0
- なんで少年院にぶちこまれたんだ?
ビデオカメラで撮影するようになって客観視するようになった小学生以降に何かあったんだよな? - 36 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:45:52.13 ID:5NLcDn5G0
- >>9
力石徹は野次った観客を殴ってしまって少年院だと - 41 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:48:37.78 ID:1/1GywyQ0
- >>9
別の事にも使っちゃったのかな - 10 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:34:44.41 ID:BkNV9SKf0
- ( ゚∀゚)
( ∩ミ ほーら、強くなりたい
| ω |
し ⌒J - 11 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:35:04.75 ID:Acaf9FcS0
- >>1
芸+案件じゃないの> 著書『強者の流儀』を上梓した総合格闘家・朝倉未来さんが、
> 自分の経験をもとに、誰にでも共通する「弱さ」の克服方法について語ってくれます - 12 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:35:55.90 ID:oWLOACyk0
- >>1
3つの特徴ちゃんと書けや - 13 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:36:09.61 ID:tfjos+y20
- 誰かわかったが芸スポだろこれ
- 14 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:36:19.79 ID:0pTFvMot0
- これは心理学の専門家じゃないからな
朝倉みたいな弱くなかった(持っていた)人間の理屈は弱者には通用せんよ - 15 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:36:23.11 ID:cyozonbi0
- ま、ほとんど環境だな。
- 16 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:37:08.59 ID:c7jRdjyK0
- スレタイと全然違うが
- 17 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:37:08.75 ID:a2B9AgJQ0
- 誰の記事かと思ったら朝倉じゃん
アウトサイダーとか反社の娯楽スポーツじゃねえの?
東洋経済って大丈夫かよ - 19 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:37:54.02 ID:wnbfR1NI0
- 誰だって苦手な事には臆病になるものだ
他人の心が強いか弱いかを自分の尺度で勝手に決めつけるべきではない
己の心にも必ず弱い部分があるということをまず自覚すべきであろう - 20 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:38:26.04 ID:wOnxGez30
- タバコやめた奴の方が講釈垂れたがる
- 22 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:39:26.74 ID:HUfa+xcC0
- まじか
- 23 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:39:32.02 ID:QrYtO8u00
- 少年院に入ってる時点で論外
- 24 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:40:33.82 ID:HiVEwPfb0
- ホストは心が弱いかもしれないけど、女性客も障害が多い程燃えるタイプが多いから新コロ向きなんだよ。
- 25 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:41:40.81 ID:EIw6G8QC0
- ビデオのやつ痛いほどわかる
高校の体育の授業でそれやられて
しばらく立ち直れなかった…… - 26 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:41:49.68 ID:qm/9XocX0
- プログラミングはこれだな。 モチベ維持=スキル 大抵は挫折する。
- 27 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:42:11.50 ID:VySVIOCN0
- 言い訳ばっかしてやらない理由探しに必死になる奴
成長するわけない - 29 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:42:53.17 ID:E+MKVcMO0
- 朝倉未来見てると、若さゆえの傲慢さとか尊大さがあっていいわw
一歩間違えると黒歴史にはなるんだが - 30 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:42:59.91 ID:C0HYrr4U0
- 長い。3行で頼む
- 31 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:43:38.87 ID:CUjs7Hyq0
- ネットで誹謗中傷の悪口を言ってる連中はそれが正論だとマジで思ってるから
- 33 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:45:13.55 ID:6+pjvuJY0
- そもそもこの文章は誰かに書いてもらってて
本人は松本伊代状態でまだ読んでません状態なんでねえのかえ?
つう感想を持ってしまったのは少年院のせい - 34 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:45:21.49 ID:psyr7nOK0
- 三番目で噛んだからやり直し
- 35 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:45:25.92 ID:GKjSthH+0
- ビデオのやつはホントそれ
教員だけど、インターネット授業やってみて
自分がどんな分りづらい授業してるか分かったわ - 37 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:45:56.22 ID:HIp6vevY0
- >>1みたいに原因と結果を混同させる文章に引っかかるのは頭が悪い
- 38 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:46:12.18 ID:ezT5T62I0
- 僕は強くなったんだぞ!
まで読んだ - 39 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:46:29.22 ID:LxxLwedp0
- >>1
姿見もない家だったんすか? - 40 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:47:49.72 ID:DzoKmF9n0
- これを最後まで読む強さが私にはない。ごめん。
- 42 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:49:58.55 ID:PoDL9IgQ0
- 客観視については自分の声を録音してそれを聞くことでダメージを受けてわかる
- 49 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:53:23.34 ID:ZJqpnH7h0
- >>42
自分の声聞くの大好き
カラオケは毎回必ず録音する - 62 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:04:38.70 ID:Nrxxme7y0
- >>49
同じw
カラオケ行けなくて寂しい - 57 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:59:19.49 ID:mHhEUIhj0
- >>42
なるほど俺も録音しようかな
声とか見た目が与える印象って同じ内容でも全然違うもんね - 43 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:50:25.95 ID:FYjQO0pG0
- 少年院上がりの前科者のくせに
- 47 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:52:48.39 ID:y5neXvO00
- >>43
でもお前は朝倉未来より顔は悪い、稼ぎは少ないし全て負けてる雑魚じゃんw - 44 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:51:57.72 ID:ZqBwVY1k0
- モチベは本当に大事だわ
- 45 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:52:30.89 ID:XCs8BEDu0
- >>1
実践的でわかりやすい。賢い人だな。
東京新聞のコラムと大違い - 46 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:52:32.43 ID:PzvNHrzP0
- 今の左翼の野党の人のことかな
- 48 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:53:00.72 ID:Z+jcpjss0
- >>1
当たり前だけどスゲー大事なことしか書いてない - 50 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:53:28.28 ID:iRmqelzk0
- 創価学会に入ったら簡単に変われるよ
恋人もできるし仕事まで紹介してもらえる
なんなら住むところまで - 51 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:53:30.28 ID:JNW7Wj+L0
- こういう記事を読んで分かった気になったり自分は違う等と思う人が「心が弱い人」
- 52 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:56:00.37 ID:jSUE4sOW0
- まだ普通に体罰があった小学校の時、友人含めて5人で担任に叩かれまくったんだけど
俺以外みんなワンワン泣いてるのは不思議に思ったな、なぜ俺だけ泣けないんだろうと - 53 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:56:12.62 ID:a+qWo28n0
- 自己啓発ネタは鉄板だね~
また儲かった? - 54 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:57:39.93 ID:LayGhwAr0
- ①仕事が遅い ②言い訳が多い ③すみませんと言えない ④肝心なときは誰よりも早く逃げる
- 84 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:18:37.35 ID:YgsrvLQp0
- >>54
まさにオレの同僚。仕事に応用力がないから言われたことしかやらない。すみませんじゃなく分かりましたしか言わない。ミスは助けてくれない周りが悪い。掃除はサボり仕方なく自分が掃除してもありがとうもない。 - 55 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:58:31.90 ID:gWmbUaZq0
- わかる
moba始めたけど自己を客観視出来ず感情のままチャットバトル始めたり、目的(試合に勝つこと)を忘れる奴は弱い - 56 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 13:58:39.34 ID:XCs8BEDu0
- 「自分の感情に振り回される」 ×
「客観視」ができない ○
目的意識が曖昧だと 目的なし - 59 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:01:03.70 ID:yNkwFzLi0
- いつ本を出版するの?
- 60 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:02:12.00 ID:31yQZGBm0
- 無能ほどこういう成功者の自己啓発記事が好きだよな
元の素質が違うんだから真似しても無駄なのにw - 61 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:02:42.79 ID:w3YiNvod0
- こういうのを信じるところ
- 63 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:06:54.04 ID:8TbC78EJ0
- すみませんが多い
作り笑いが多い
過剰な他人優先豆腐メンタルで辞めてったやつの共通点挙げると多分この辺
- 64 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:07:12.97 ID:iO+c0si40
- アホっぽい自己啓発だけど確かに自分の姿をビデオにおさめてみよう!っていう項目は既存のものには無かったよな
これから自己啓発界隈で流行ると思う - 65 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:07:41.40 ID:VZkchuE40
- 「メンタル強い」はアスペに対して皮肉で言うことも多いのでおまえらは言われても勘違いしないように
- 66 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:07:47.27 ID:G5yN0i9x0
- 朝鮮人
顔がデカい
生臭い - 67 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:08:31.37 ID:YETN5X1l0
- この人は基礎が初めからある程度身に付いてる稀有な人物だからこそなんだよ
ほかの一般人は1からコツコツ積み上げないと高度な技術を身に付けることかできないし結果も出せない - 68 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:09:08.26 ID:2uQGarDz0
- 5ちゃんやってる時点で説得力無し
- 69 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:09:25.13 ID:/Tdix3+S0
- B型もメンタル強くて羨ましい
- 91 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:23:00.11 ID:uYaX48Ld0
- >>69 いや繊細だと思うわ だから他人には厳しいよ
自分が気にしてないような些細な事でも
Bはこれだけ傷ついた 気づかないのかと責めてくるもん誰でも傷つくからね 普段の言動は気をつけないとなと思うわ
- 92 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:24:05.37 ID:U+uNzl3V0
- >>91
これな
Bは男でもヒス女気質 - 70 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:10:36.25 ID:i4LGeu770
- コロナ自粛でつらいとか言ってる奴は他人依存が強い
心が弱いよ - 71 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:11:21.33 ID:e347gzvy0
- 一人になれない奴
- 88 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:20:32.96 ID:Nrxxme7y0
- >>71
これかな - 72 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:12:11.43 ID:1I4q1YZ/0
- 少年院に入る以前の客観視どうのこうのが気になって最後まで読めませんでした
- 73 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:12:40.45 ID:jrqzsvA/0
- 心で死んでしまうもんな簡単に
- 74 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:13:27.53 ID:jletGtHH0
- oの子供が弱すぎだったな
- 75 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:13:31.86 ID:vPz8CAMw0
- Q どうすれば心が強くなれますか ?
A てってー的に体を鍛えればいいんだよこのやり取り、どの漫画で読んだか思い出せない
- 78 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:16:29.45 ID:vPz8CAMw0
- >>75
思い出した・・・・夢枕獏のサイコダイバーだ - 76 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:14:38.40 ID:Tw+ETLvp0
- 強さと言うのはメタ認知して客観的に自分をコーディネイトすること。
エゴを離れて「必然的に在るべき自分」になろうとする人間は強い。 - 79 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:16:56.38 ID:Biywt8oi0
- 少年院に入るようなゴミクズに教わる事など一つも無い
- 80 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:17:35.63 ID:2uQGarDz0
- 田代まさしみたいだな
- 81 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:17:55.68 ID:rYU7U6LO0
- >>1
校正力が弱い記事 - 83 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:18:02.83 ID:WWRnwtZtO
- 暴力をふるいたいという感情には勝てていないんじゃないか?
暴力を見たいという感情に勝てない客むけに暴力で楽しませる仕事までしていて説得力弱い - 85 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:18:45.67 ID:Biywt8oi0
- いくら身体を鍛えようが引き金を引く指があれば簡単に虫ケラのように殺せるんだよ
- 86 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:19:15.01 ID:aosekBdr0
- 強いって悪く言えば「鈍感」だしw
- 87 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:19:44.66 ID:jrqzsvA/0
- 安全なところでご飯を食べながら暴力が見たい人間が一般的にいるのってよく考えたら凄いな
- 93 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:24:06.41 ID:w+9hFFZh0
- >>87
商売の始まりってオンナの次ぐらいが殺し合いの興行だが
ひょっとして剣闘士とかがゲームとかのみの存在とか勘違いしてないか? - 89 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:20:52.74 ID:94D7mSCr0
- 答えはないんで好きなように生きればいい。
- 90 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2020/07/08(水) 14:22:31.01 ID:mF7OtSiY0
- じっさい客観視は大事だよ。テレワークでプレゼンの録画するようになったらいかに無駄な動き、無駄な言葉(あーとかえーとか)が多かったかわかった。今まであんなダラケたプレゼンしてたかと思うと冷や汗かいたわ
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