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20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年間に1割程度増え、約8時間になったことが29日、ビデオリサーチと電通の調査で分かった。
就寝時間が早まったためで、仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘する。ビデオリサーチは毎年6月、首都圏の約5千人（2013年まで約2千人）を対象に、電通が分析している。
20～34歳の男性の睡眠時間は09年に平均7時間11分だったが、19年は7時間55分。同年代の女性も、7時間19分から7時間59分へ増えた。
- 何でもスマホ
- テレビがつまんないからだよ
- テレワークのおかげだろ
数時間の通勤が消えればその時間が浮く、会社にいなきゃクソみたいな残業同調圧力もない - >>4
この10年て書いてあんだろ！！！！ - >>4
ここ10年て書いてるだろ
字が読めないのか - >>4
テレワークはともかく通勤時間の無駄さほど不要だと思わないものは無いな - いうほど寝落ちするか？
- >>6
むしろ、寝落ちしないの？！ - くだらないテレビ番組ばっかりだから
さっさと寝よってなるよ。俺がそうだからわかる - つまんないTV見るくらいなら、寝た方がマシ ってなｗ
- よくスマホ眺めてると睡眠の質がとかいうけど、あきらかにニュー速みてるとめちゃくちゃ眠くなる
次の日みると自分で全く身に覚えのないこと書き込んでたりする - 若い世代って言い回しは20以下だと思ったわ
- 寝落ちしたからって、睡眠時間ふえるの？
どういう理論だ？ - スマホ弄ってる時間も睡眠時間って答えてるだけじゃ？
- エルカブキの今日の10分おろしを聞きながら落ちるわ
- 20代の頃は１日7時間は寝ないと持たなかったが、トシ取ってからは1時2時に寝ても6時半くらいにぱっと目が覚めるようになった。ちょっと眠いけどダラダラ寝てるのももったいないので起きてネットでニュース見るとか仕事の準備したりしてる。睡眠の優先順位があまり高くなくなった
- テレビがつまらなくなったお陰だろ感謝しなきゃ
- 自粛で外出歩かなくなったからやろ
- スマホとか使い続けたら目の疲労感が尋常じゃないからな
高齢者がスマホ持てない原因の一つ - スマホ禁止にしろ
- 狭住畜は視力が悪い
- 在宅勤務してるが、成果は小出しにして
日中は基本寝てるよ - 寝落ちすると充電溜まってなくて外出すると不便だろ。
今のスマホは急速充電なら10分とかでも結構充電してくれるけども。 - 昔は休日に12時間とか眠れたのに最近は4時間くらいで目が覚める
調子の良い時でも6時間程度しか眠れん - >>23
ポジションとか偉くなった？ - >>23
睡眠にもエネルギー使うから年寄りは長時間眠れないんだよ
4時くらいから活動始めるジジババ居るだろ？ - >>28
それたまに聞くけど
寝るのに疲れるならどこで疲れをとってんだ？
なんか怪しいエセ科学の匂いがする - 寝れそうなモードになったと感じたら
スマホ横に置いてそのまま寝るわ
スマホ弄くらないとなかなか寝るモードになれないというか - 良いことやん
- 安心しろ
50過ぎたら2時間おきに目が覚めるから - テレビは害悪すなあ
- 若者じゃないけど、夜8時には寝てるわ
朝3時台には目が覚めるけど - ウチの後輩は8時間から10時間くらい寝てるらしいんだが寝坊して遅刻する
寝過ぎなんじゃないかコレ？ - >>32
遅刻したタイミングで聞いたら盛るやろ - 8時間睡眠が必要とか言い続けた結果では？
- 読む価値のない記事
- かーつれーわー2時間しか寝てねーからなーつれーわーよりよっぽど良い(´・ω・｀)
- 7時間じゃ疲れが取れない
最低でも8時間欲しいしベストは9時間だわ - テレワーク前に比べて睡眠時間2.5時間増えたのに眠い
- >>38
オッサンになった証やな - 昔と違って深夜のファミレスとか無いもんな
深夜テレビっても録画すればいいし、そもそもそんなコンテンツもめっきり少ない - >>42
マクドナルドが24時間やってた気がするがやめたのか？ - >>44
今はやってるところ相当少ないんじゃなかったか
昔は歌舞伎町とかで粘る奴が多かったみたいだけど - 新しいイベントが始まったら、その都度サポート編成変更しないといけないし。
- 23時に寝るなんてテレビに縛られてるジジババくらいなもんだ
- 睡眠はメンタルの安定にに必要
残業するのが美徳だった時代がおかしすぎたんだよ - 動かないから筋肉退化してそう
- >>49
昔は若者の「筋トレが趣味」とか聞かなかったけど、今はまま聞く話
世間一般が健康志向になったのはあるだろうね - 顔にスマホが落ちてよく飛び起きる
- どんだけぬるま湯な会社に勤めてるんだよ
普通働いて居たら5時間も寝られないだろうが - 寝落ちは疲れがとれないわ
- クソメディアを無視するように鳴って趣味の強要がなくなったからじゃない？
- クソみたいなテレビ見るくらいなら寝てた方がマシ
日本人が寝なくなったのは失われた30年が始まった頃と時期が重なる
バブル以前は皆んな11PM始まる頃には寝てた - ポケモンしてたらマジ眠くなる
ランクまでも待ち時間に寝落ちするしマジオススメ - ４時間も眠れなくて困ってる
- 薬剤師ぴよさんの動画を見たばかりだ
幸せホルモンが出てないと熟睡できないらしいぞ - 怪談聞いてるとぐっすり寝落ちできるな
- 寝落ちするほどやってたら睡眠時間減るだろ
若い世代の睡眠時間が増え８時間に スマホで「寝落ち」か
ニュー速
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