-
糖質制限をすすめる医者が教える
正しい「ご飯」の食べかた
https://diamond.jp/articles/-/221498 - 体質だもんな
- 糖質摂らないパターンは糖新生で筋肉分解してエネルギーに変えられて筋肉量減って糖尿ってパターンか
- 日本人は遺伝的に糖尿病になりやすい
白米やめて玄米にしとけ - 糖尿の原因は塩
- >>5
はあー？、適当なこと言ってンじゃねーよハゲ！ - >>5
酢か塩 - >>5
池上何某の様な煽りはやめた方が良いよ、問題提起だけでは無く正しく書き込みしなよ。塩分減らすと脳に異変が出て痴呆に似た症状が出る、塩分の過剰摂取がいけないだけ。
余程の塩分を取らないと塩分による不調は起こらない、過剰な塩分減量は返って身体に悪影響を与える。
過剰摂取はいけないが、適度な塩分調整を行った方が良い。 - 有識者に聞きたい
>>5は直接の原因じゃないと思うし量にも寄るけど、塩分も原因って一理あると思うのだがどうかね？
糖尿病というか臓器疾患は遺伝と塩分じゃないかな
塩分とアルコールだと倍増された相乗の害があるような気がするんだが
少なくとも腎臓系と膵臓はこれが原因じゃないかね？WHOのかなり厳しめの上限量超えたら駄目なような気もする
なので、塩分の制限は今の世の中結構難しい気がするんだが結局どうなのかね？
そういう論文は無いのかね？昔は塩はミネラル豊富で重宝されているけど、塩をなめてたばあちゃんが早死んでから怖くなってさ
- >>180
塩分過多が直接糖尿病発症リスクを上げるエビデンスはないよ。
ただ腎臓病とか胃ガン、高血圧のリスクは確実に増やすね。
ただし糖尿病患者はただでさえ腎臓や血管がダメになってくので、減塩は絶対にしないといけない。
元々日本人、特に東北地方の一世代前の老人なんかは１日20gくらい塩を取る人が多くて、結果脳出血が滅茶苦茶多かった。
ただそんな塩分大国の日本でも塩分が糖尿病発症につながる結果はでていない…
塩分過多の奴が早死にするのは確実だけどね。 - >>199
分かり易い説明ありがとう
結局のところ糖尿病は遺伝以外にマグネシウム欠乏が主な原因なの？
他にも要因あるのかね？
何に気を付ければいいかね？自分は今の所糖尿は大丈夫なんだが、痛風は既に来ていてそんなに暴飲暴食してなかったのに酒と塩分高めの外食(ラーメン等)を喰ってる生活してたらなったよ
なので塩分は臓器系の疾患は促進させてると思ってるし、塩分も糖尿病を促進させるんでは？と思った
叔父が透析するまでは行ってないが昔は痛風だった
祖父はインシュリン打ってる糖尿病だった
遺伝的には持ってるんだよね… - >>204
横からだが塩たいうかNaが血圧を上げる＝水分保持を増やしたりして高血圧を増悪させる
高血圧は血管を痛める＝血管の塊てある臓器を痛める
糖尿病も高血糖で血管を痛めるから内臓疾患を引き起こす - >>204
確かにマグネシウム不足は糖尿病になるという説は存在するが、日本人の大規模データでは否定されてるね。
つまり糖尿病発症に対するマグネシウムの影響は小さい（もしくはない）わけ。
あなたは糖尿病や痛風遺伝要因は結構あると思うが、既に痛風があるという事は少し太目？
糖尿病の一番の予防はデブにならないこと、BMIを２３以下に保つことが一番大切だと思うし、これはいろいろなデータで証明されてる。
酒と塩分過多は糖尿より血圧に影響するから、高血圧のせいで腎臓や脳血管が逝かないように注意したらいいかも。 - いまNHKのＮスペでやってんね
- NHKのTOKIOのやつか？
- 諦めよう
- 最近はなるべく炭水化物は朝飯だけにしてる
でもたまに夜飯でラーメンとかカレーとか食べちゃう - もう２年食ってないが白米が体に一番良くないな。
砂糖食ってるのと変わらん。 - >>10
白米より更に悪いのが精白小麦粉原料のパン
せめて全粒粉にしないとな - >>10
死にたいのかよお前 - >>10
白米はスイーツだよな - 医者によって言うこと違うからどうしていいのかわからない
- >>11
医者を信用しない。
上の歯は上から下へ、下の歯は下から上へ、横磨き厳禁、なんて言ってた連中がバス法だもん。 - >>105
時代によって変わるよね
まだまだ人体の事なんかほとんど分かってない気がする - 一族に糖尿いないしジュース飲みまくってるけど全くなりそうな気がしないわ
- 摂取量なんかどうでもいい
消費量を上げれば良いだけ
１日４０００消費しろ - >>15
遠泳50kmぐらいやればいいですか ？ - >>22
永遠に泳げば大丈夫 - >>15
一日16時間歩く - 水だけ飲んでりゃいんだよ
- 桑の葉エキスを飲み続けてる俺に資格無し
- >>17
そうだねでもうどんと酒は少し控えようねうちの爺さんの香川の兄弟は戦死した長兄以外
うどん＆酒による奇跡の多糖コラボによる糖尿合併症でお亡くなりになったよ - >>17
おまえ解雇な - 白米より栄養のある食品が沢山あるが昔は白米しかなかったんやろ。白米はもう時代にフィットしないな。
- 夜は基本的には主食ナシにしてる
でも無理に我慢したらいつか決壊するから、食べたいときは食べる - 食事全部サプリメントにしろや！
- なる奴は節制してもなるしならん奴は生活不規則暴飲暴食でもならんからな
- >>23
結局遺伝 - 糖質制限で糖尿ってあるのか？
脂肪肝になるから？ - >>24
糖質制限だからやってるときは血糖値は確かに上がらないんだが、続けると耐糖能が悪くなる。なので普段糖質制限をがっちり続けてる人がたまに糖質取るとドンと血糖値上がる。 - 会社の昼飯が難しい
- それ脂肪肝そうじゃね
- もうこんな報道辞めようよ。本当に迷惑。
馬鹿無能にテレビで無駄知識老人に与えて、俺は毎日くだらない事聞かされるんだぞ。黙っててくれよ。俺はもう全部知ってるから。
- 毎日炭水化物との戦いやな
- 運動しろ
- >>32
書き込もうとして見たら。思ってた事とまったく同じ書き込みがあってびっくり。 - 食べ過ぎに気を付けるのみ
- まあ体質で糖尿なるならその程度の寿命なんだと諦めるしかなかろう
米食って高齢化したのは紛れもない事実
むしろ医者やら情報に騙されて炭水化物取らない方がヤバそう
現在進行形で人体実験中だもんな - 毎年の健康診断での採血結果には気をつけたほうがいい。
血糖高めなら、医療機関で食事療法の話を聞いてみるとか。思ったほど制限はないぞ。 - 玄米を食わないからだよ
小麦も殻付きのままが良い炭水化物をエネルギーにするのにビタミンが必要なのだが
白米は胚芽を取ってしまうので
炭水化物と糖分だけになり太るのは当たり前
こんな簡単な事をテレビに出てる
なんちゃって名医は誰も言わない
患者が居なくなると困るからなのか？俺は胚芽米を食べるようになってから
一年で12kg痩せたし体調も凄く良い - >>36
胚芽米いいよね、玄米が理想らしいけど不味いんだよね
お勧めの胚芽米があれば教えて欲しい - >>49
俺は玄米でも食えるのだけど
炊くのが少しムズい
オススメは玄米買って来て
家庭用精米機で胚芽が残る様に
自分好みでどぞ削って出た糠で糠床を作れば
糠漬けを作れる
糠の栄養が漬けた野菜に移るから
栄養価も上がる - >>57
ああなるほど、家庭用精米機でいけるのね
ちょっとAmazon行ってくる、ありがとう(｀・∀・´) - >>36
ご飯は玄米、野菜は無農薬の自家栽培で
ずっと健康診断良かった人が
去年肺がん見つかって半年もしないうちに死んじゃったのを見てから
好きなもん好きなだけ食ったほうが幸せなんかなと思うようになった - >>186
玄米は白米より多くの無機ヒ素を含有しているからね
無機ヒ素の摂り過ぎで発ガンリスクが高まると言われている - 運動するか食事量を減らせばいいだけ
こんな簡単なことがなぜできない - 腹八分目で適当に散歩とかして仕事やってりゃいいだろ
- 炭水化物サイコー
- なんで適量という選択肢がないんだよ
- 文明の進化で体を使わなくなっちまっただけなのに糖質を悪みたいにするのはおかしな話だわな
- バランスとって食えと
- 腹八分目って多すぎだろ
5,6分目くらいでいい - 俺の親の職場にも「どうすりゃ良いの？」っていう相談は以前から結構あった。
これから急降下だと思うと「まだどん底があるのか…」って絶望だよな - ごはんは食べるよ。極端な糖質制限をして早死する人がいるのはなぜかわかった気がする。ＮＨＫありがとうm(_ _)m
- >>46
馬鹿食いしなきゃいいだけの話だよな
普通に白米食って100まで生きてるジジババ多いのに
糖質の摂取量を気にしてるような神経質な奴の方が早く死ぬよ。ストレスで - >>58
100まで生きてるジジババは魚や野菜食って肉はほとんど食わない - 糖尿の症状は出てるが制限なぞせずに好きなもの好きなだけ食う
死ぬ時まで身体機能は出来るだけ維持しつつ虫けらのようにあっさり死にたい
死因も脳ではなく心臓やられてが理想
膵臓がんは憧れ>>69
百超えてるウチのばーちゃん肉好きだぞ
それと何にでも醤油かけて食ってる - >>85
あ～それはアッサリ4ねない
パターンになるよ若い頃に怪我で入院したんだけど
隣な部屋に糖尿末期の爺さんが居た
糖尿が進むと目が見えなくなって
手足の先端から腐って切除
血がドロドロになるから呼吸も苦しいしダルいからイライラする
そんな状態でも酒持って来いってな
んで、最後はもがいて死ぬんだよ - >>89
ソースがいちいちテメエ自身かその身内か、証明できないとこばかりだなペテン師野郎 - >>135
なら好きにしろよw - >>69
俺はどこの馬の骨とも知れないお前の情報よりも肉食って長生きした水木しげるとやなせたかしを信じるわ - 取りすぎたり制限しすぎたりしなければいいあるよ
- 食後にバナナ食べてるけど問題ある？
- 糖質制限しても糖尿になるの？
- >>50
カロリー計算をしていても
最初に白米を一気に食うと血糖値が跳ね上がる
おかずの食べ方次第で抑えられる玄米なら糠に覆われていて
糠はビタミンが豊富
消化の過程で先にビタミン、
後から炭水化物と糖分の順番に吸収されるので
血糖値が上がりにくいんだよ - なるやつは運が悪かったんやろ
- 糖質制限してる奴って、本人は気がつかないみたいだけど
頭の回転鈍くなってねえか～♪俺の回りにいる何人かだけの話なのか～♪ - 結局何にせよ体壊す奴って極端なんだよ
白米が悪いと言われたら一切食わなくなるし酒だったり肉だったりも同じようにしてさ
酒タバコ肉大好きな俺の爺様は90過ぎてピンピンしてるわ
毎年毎年俺は今年死ぬんだっつってるけど - >>54
そりゃそういう人も中にはおるだろ。
でも酒タバコ飲んで飯ガバガバ食ってたら大半は病気するんだよ。 - 玄米は発芽させないと毒になるって聞いたけど
- >>59
生で食べるなら毒だが炊いて食べれば全く無問題 - 脳みそがデブのそれなんだよなぁ
糖質制限だって、「糖質制限（をすれば、他は何を食べてもいい）」っていう甘えがミエミエ。
普通に食事全体的に減らせば痩せるし、痩せてれば滅多なことでは糖尿病にはならん。 - 糖質制限は筋トレと一緒にやるんだよデブ
- アミラーゼ多いと糖質の吸収量が上がるから太りやすいだろに
NHKの内容おかしかったな - >>64
糖尿病と太るのは直接の関係はない
糖尿病予防は血糖値スパイクを防ぐのが重要 - あわやひえがくいたい
米ばかり食うから糖尿になる - iPS細胞に掛けるしか無い
- >>72
２型糖尿病は絶対保険適応にならないと思うぞ - 毎日サバ缶食べるようにしたらa１ｃが半年で6.3から5.8に落ちたよ
血糖値も180から90と半分になった - >>75
体重は全く変わってないの？ - >>84
3kg落ちた
宣伝じゃないけどサバ缶結構有能だと思う - >>101
水煮だよね？
ご飯は食べてたの？ - >>106
基本水煮だけどたまに味付けそれとご飯
青魚のパワーはすごいよ - 糖尿病になったら
食う楽しみは完全に捨てるわ - >>76
インシュリン注射あるから大丈夫 - >>78
そこまでいったらもう御仕舞いやんけｗ
そうなる前に食事運動療法するって言ってるの - こんにゃくの米が昔不味かったけど
今の結構食いやすい
これを白米と玄米と混ぜて炊いてる - クロムを摂れ
糖尿の原因はクロム不足 - 米が悪いんじゃなくて白米が悪いのだ
玄米とか7分つきとか雑穀混ぜれば大丈夫 - >>81
それ
玄米だけだと不味いので少し白米も混ぜれば美味しい - DHCのカルシウム＆マグネシウムが残ってるからせっせと飲むか
あと、昆布 - 書籍の宣伝記事やん
- 必須脂肪酸はあっても必須糖質はない
食った糖質は全部体に吸収される - 甘い飲み物を一切飲まないのと夕飯だけ炭水化物抜いてる
- 糖質以前に三食しっかりというのは食べすぎで内臓休める暇がなくなるとなんかの本に書いてあったな
- 1日1時間走って風呂と着替えで1時間
結構な贅沢だが睡眠と仕事以外で2時間確保できればいい。 - 炭水化物抜きダイエットしなきゃ良いだけだろ。
外食中心なら糖質制限なんかご飯半分にするだけでも効果ある - 親親戚に糖尿いるなら細心の注意しろ
いないなら気にせずまともな生活しろそれだけや遺伝がデカい - 米は砂糖と同じだから毒でしかない。
たんぱく質と食物繊維中心の生活にしたら
健康になって、抜け毛が減って
フサってきた。 - 何でも美味しく食べりゃいいだろ。
あれば体に悪い、これはいいっていちいち考えながら喰って美味しいか？ - >>99
デブの言い訳だしね
メンヘラ女がいちいちあーだこーだ言うのと同じ - >>103
言い訳も何も先祖の頃から米食ってるんだから今さら商売人に踊らされて食い物変える必要もない。 - 放射能被曝で糖尿になる
- PFCバランス守ってバランス良く食えばいい
あと運動 - 出川も糖尿らしいが
顔つきで何となく分かるw - 最近白米とオートミールを交互に食うようにした
ダイエット効果はまだ分からんがウ●コはモリモリ出るようになった
オートミールもインドカレーとかリゾットとか工夫すると美味しい - 何食ったかというよりも、水木しげるなんかの場合は本当の地獄を見てきたことのほうが大きいんじゃないかね
- 暴飲暴食で糖尿になるのは嫌だがそういうのじゃなければ食う物気にしすぎてもなぁ
別に無理に80や90まで生きたいってわけでもない - >>1
運動しろデヴ - >>1
＞糖質制限しすぎでも糖尿なるよな。どうすりゃいいの？糖質制限し過ぎで糖尿にはならんよ。
なんかの、勘違いか？ - なるよ
糖質制限していたら血糖値スパイク起きるようになったもん - >>116
糖分を取らないなら、血糖値が上がるわけねえだろ。 - >>117
それはありがちな勘違い - 俺は糖質制限厳しくやりすぎて、それまでなかった血糖値スパイク起きるようになった
という事実があるからね
どういう説明が科学的に正しいかというくだらない議論はどうでもいいかな - >>121
仮にそんなことがあるなら、何百万年も常時飢えてた原始人はどうなる。
炭水化物なんて無かった原始時代の昔に、人類は、いや、動物は全て、血糖値スパイクを起こして、病気になってこの世から消えてるだろが。
たぶん、おまえの場合は糖質制限をあまりやらなかったんだろ。
最初、身体が慣れないから、血糖値がおかしくなって、妙にお腹が減ったり、力が出なかったりはあるよ、俺の経験でも。
だが、しばらくすると慣れて、あまり炭水化物を食わなくても、お腹が減らなくなる。
血糖値が安定してくる。 - >>123
何も知らないんだな。
自然界にないような極度な糖質制限を数年間やってると膵臓のインシュリンを出す細胞が
徐々に少なくなって結果的に食後に高血糖になる2型糖尿病みたいになるんだよやってるならまずは血糖値測定器買って自身の身体で証明した方がいい
- マッスル北村は餓死だった
- あるいは、自分も栄養失調で、マグネシウムが不足していたのかもしれない
いずれにせよ糖質制限というのは実質的には「カロリー制限が楽になる手段」なのであって
それにともなって栄養失調が起きやすく、血糖値が上がる間接的だが強い原因になる
したがってビタミン・ミネラル分は特に補う必要がある・・・・
というような説明の仕方だったら自分は納得するけれどね - >>125
ありがちな自己流でやっちゃったんだね。
糖質制限はタンパク質は制限なしで、摂っていい。
野菜も食うんだよ。
で、身体が慣れてくると、空腹感がゼロになり、24時間以上、何も食べなくても空腹感を感じなくて、
しかも、体力が落ちるわけでも体調が悪化するわけでもない。
逆に怖くなって、少し食べたりするけどね。
たぶん、脂肪を使い始めるから、エネルギー補給の必要は無くなったんだと思うけど。
身体が今までのような糖質を使うメカニズムから、脂肪を使う方にチェンジするのを感じるのがポイント。 - 「糖質のとりすぎは良くない」は事実なんだけれど
もう少し丁寧に「精製された糖質のとりすぎから起きる依存が良くない」
と言ったほうが多分正確なんだよなんで「糖質はなるべく摂らないほうが良い」というのは若干デマだし
「糖質で人類は滅びる」まで行くと完全にオカルトでしょ - 糖尿だけど太りたい
どうすりゃいいんだ！ - 「糖質は悪か否か」という議論の設定の仕方がまずおかしくて
そこに論点を置いて「科学だ」とかなんとか言う奴は俺は信用しない - まず第一に人間の食生活は生き物としておかしい
自然のものを自然のまま食べてりゃ太ったり痩せたり心病んだりイライラしたり変な病気になるはずないんだから
犬とか猫とか人間に近い動物たちも人工的なペットフードが原因で変な病気になったりしてる
可哀想でならない - >>133
だったら獲れたてのネズミでも生で食えバカ - マグネシウム不足
- 糖質制限すると妙な体臭してくるときいた
- >>137
俺もその話聞いたか読んだことある
なんとか臭とかって
なんだったけなあ
あとどんな臭いなのか気になる - >>137
ケトン臭
まあどんなに糖質抜こうが周囲が気になるほどの臭いは出ない - 糖質を抜くってそこまで意味あるのかね
無駄に蓄積してしまう環境をどうにかせぇよ - ケトン臭な
- 食った分動け
それだけだ、デブ - お酢たまねぎがいいらしい
- 急激に血糖値を上げないために
野菜を先に食べろ - >>145
ベジファーストも難消化デキストリンも気休めだぞ
一応やってるけどw - ラブコメの塩加減わからない描写
- 5年前の感覚のまま時間が止まってるんだよな炭水化物ダイエットしてる人は
情報のアップデートができてない - 筋量を増やすしかない
- 米やめて糖質制限したら身体が絶好調になった
- 妊婦のつわりは糖質制限してるだな
良質脂質代謝ケトン体で胎児を育ててる汚いエネルギー糖質を取ると吐くのが悪阻
- 肉と魚と野菜を食べて運動
- かならずID:92o6lGH00みたいなアホわくよな糖質制限スレ
- 断糖して牛脂食ってる奴www
- 痩せたと思ったら尿酸上がってきた
- DMになったら自然と痩せるからダイエット目的で糖質制限してるなら結果オーライ♪
- 糖尿病のやつは血糖値が上がるから糖質制限したりするのはわからないでもないけどダイエットって糖質制限するやつは頭おかしいわな
過食止めて適量摂取にして運動したら痩せてまともな体になるのになぜ糖質だけを制限しようとするのか意味不明糖尿病のやつも血糖値コントロールできる範囲で糖質摂取すりゃいいだけだろ？
糖質カットだー断糖だーって基地外みたいなことやって食後高血糖避けて合併症出にくくするのも治療の選択肢の1つかもしれないけど
極端なことしても糖尿病の本態である糖質の代謝機能は悪化することはあってもミリも良くならないから本末転倒なことやってる自覚はしないといけない肥満はPFC全部の過食やめるのと糖入りの飲食やめるだけでもかなり改善するしな
- >>162
そういうインチキはもういいよ - >>162
糖尿病は場合によっては死に繋がるよ
ドヤに住んでいた時上のベッドの人がそれで死んだもん - レスの質に格差を感じる
これも教育格差か - >>1
な、秋田だろ（笑） - 食後は尿糖検査紙ではかっとけよ
- 適度な運動
バランスの取れた食事
規則正しい生活 - >>168
結局健康を追い求めるとこの結論に行きつくんだよな - >>168
これで充分
これでなったら遺伝子だろうから諦めろん - 気にすんな！
- 医者「喫煙すると様々な細胞にストレスとなりガンになりやすい！
しかし禁煙すると精神面でストレスになる！」
患者「で？どーしろとｗ」
医者「とりあえずお薬出しときますね♪」 - まったくその辺分からんけど、炭水化物を減らして、タンパク質は取るわけじゃん？
それに加え脂質は多めに取るの？実際そういうダイエットあるけど。
炭水化物も脂質も両方削っちゃ駄目なんだよな？ - 医者なんてヤクザと一緒で患者(顧客)を
治してしまえば通院してこなくなり金にならないだからどっちつかずのノラリクラリ回答で薬漬けにして
生かさず殺さずで金を絞り取るそうしておくのが一番儲かるに決まってる
- >>173
お前が病院に行かないのは勝手にしたらと思うが、人に押し付けるなよ - よく三大栄養素とか言うけど
生物学的根拠がいまいちわからんしな - わりと簡単に摂取できるから3日くらいのエネルギーとして人間の体には2キロの
糖質が蓄えられるようにできている
逆に簡単に摂取することが難しかった脂質は長期間にわたって体内に蓄えられることができるようになっている
糖質を十分に摂取してきた人が糖質制限を厳格におこなえば誰でも最初の3日間で
2キロの体重が落ちる それは蓄えられていた糖質が枯渇したためだ - 糖質制限やろうが
死ぬ時は死ぬんだよ
健康に気を使っても災害や事故で死んだら全部パーだ - というわけで
自分は好きなもの食って死ぬ
いくら糖質制限しててもいつ事故災害で死ぬか分からないんだし - 運動しろってことだろ
運動しても血糖値下がらないなら膵臓癌まっしぐら
- それでも俺は米が食いたい
- iPSで膵臓作れるようになって糖尿患者に移植しても数年保たずに結局すぐにまた膵臓ダメになるんで単純移植だと根本治療にならないんだよな
- 制限続けてると耐性が減少して、たまに摂った直後値が跳ね上がる事象があるらしいけど、
そういうのって他の栄養素であってもありそうな感じがするんだがどうだろう。
グルテンフリーというやつは先ず3週間程断ってみて様子を見るらしいが、断明けに摂って実感できる変調があったとして
それがグルテンが合わないことを意味するのか、久しぶりで体がビックリしただけなのか・・そもそも食べ物って、なんであれ「異物」なんじゃないかと
- 普通に食って運動しろｗ
- 高校生物までやって初歩的なことを理解する人は糖質の摂取を制限してコントロールすることはしても、糖質だけ削ってできるだけカットする様な異常行動は普通しないわな
生物基礎
第３章 生物の体内環境
ホルモンによる血糖量の調節
生物
第２章 代謝
発酵 呼吸
呼吸 解糖系 クエン酸回路 電子伝達系この辺りが生まれてから一度も頭の片隅に入ってきたことがなく、自分が毎日何を食ってるのか、体で何が起こってのかなんかの初歩的なことを理解せず漠然と生きてる人とかでないと極端な糖質制限なんてできないしな
糖尿病患者相手に医者が食事療法として治療の一環としてやるのは理解するけど
一般人向けのダイエットとして極端な糖質カットして脂や肉食い放題みたいなことを進めてる商売本を出したりして稼いでる奴らはマジ糞だと思う - >一般人向けのダイエットとして極端な糖質カットして脂や肉食い放題みたいなことを進めてる商売本を出したりして稼いでる奴らはマジ糞だと思う
それがカルトなんだよ
水素水とか典型だろ - >>193
やってみりゃわかるけど、糖質抜きで蛋白質と脂質食い放題と言っても
そんなにたらふく食いたいと思わなくなるからｗ
だから、実質「カロリー制限が楽になる手段」なのよ - そもそも糖尿病って代謝の病気なんだよな
糖質カットしたら糖尿病は治るのか？って話だよ - >>194
膵臓が完全に壊れていたら治らないよ
糖尿の症状が出てから治すのは難しいかも - デブが必死だな
いくら御託並べてもデブは身体に悪いぞ
健康語るなら内臓脂肪落としてからにしろよw - 腹8分 いやいや７分
適度な運動
規則正しい生活全部出来ないだろ あきらめろ (＾ω＾；)
- ローカーボは元々糖尿病患者の食事で予防法じゃないよ。
アメリカでガキの時分に糖尿病になって、親がローカーボを
やらせて90歳ぐらいまで生きたって話しがあったり、
ほぼ海外の話しが多い。糖尿病は血液中の糖の未処理が多過ぎて
毛細血管を腐らせたり動脈硬化を起こしたりと早死にの原因。
だから食事の糖を減らそうという考え。
なんか勘違いで騒いでるのはダイエット目的で一時的に
ローカーボやってる事への批判。そういう事がなければ
90%以上の日本人は炭水化物過多。
食生活が欧米化していくらか裕福な家庭でも肉ばっか食ってる
家なんて少ないと思うぞ。外食しても必ず白米飯食うし。 - >>197
一時的…？ - 今日検査と薬もらいに行ってきたんだけどおかずを減らしてご飯をたくさん食べろって言われるんだけどどうなのかな？
- 日本人として生まれて暮らしてきた以上
お米が主食、肉魚類のおかずと副菜とお汁。
なんだかんだ言ってもこれが最強ってことだろう・・・・ - 手首の血管を体外の腕時計のようなデバイスにバイパスして
血糖値をデジタル表示できれば
糖尿病無くなるんじゃないかな。 - 雑穀とか玄米を食ったほうが良いんだよ
糖質制限するとわかるけど、白米って甘ったるいからね
今の品種改良された「おいしい」白米は特に甘ったるくて食ってられなくなる - >>212
雑穀、玄米は白米に混ぜて食べるのはベストだけど白米無しの主食として
毎日食べ続けるのは控えた方がいいと専門家は言うとるよ - >>216
理由は？ - 体質だろうな
うちのじーさんは糖質がどうのこうのとか関係なく「何はなくとも米食っときゃいい」「米は元気の源」などと言ってよく食べてたけど
結局糖尿病にはならなかったし変に太ったり痩せたりもしなかった - 本物の統失になる、ドン
- 本の宣伝だった
- マグネシウム摂取ってどうすりゃいいんだろ
サプリによくあるカルマグ？
海草を大量に食べるのは厳しいよね？ - なんか糖尿病で飲む血糖値下げる薬も対処療法でしょ、インスリン打ったり
治らん病気つって医者も治す気ゼロじゃん
マトモに研究したら治りそうなもんだが - >>219
治せたらマジでノーベル賞取れるから頑張ってね - >>219
お前よりはるかに頭良い奴が世界中で研究しても治らないんだが？ - 普通にメシ食って間食と甘いドリンクを控えればよい
- 運動しろ
- 最近夕食食った後にガクンと眠くなる現象が怖い
20時には眠い - 糖尿は酒・タバコが原因で発病する奴が多いのに炭水化物を叩いてもな
- 糖質摂っても運動すれば良い
運動嫌いなブタは4ね - 糖質のとりすぎは
狭い部屋でストーブをガンガン焚いている状態だと - 白米がーとか言ってるやつ茶碗のサイズ確認した方がいいぞ
- 美味い飯も酒も続けたいから健康には気を使ってる
健康のために美味い飯も酒も断つのは本末転倒な気がして - おれも大概糖尿になりそうな食事してんのに
糖尿にならないな
運のいい体質を授かったからかもしれん - 極端すぎんだよ
普通の大人が
普通の茶碗1杯ぐらいで健康害するわけねえじゃん - >>232
あれだよハゲが藁にもすがる思いで色々アホなことやってんのと一緒 - 炊きたてのご飯に、糠漬け、白菜漬け、佃煮、卵かけご飯うまいんだよなぁ。
- 糖質になれば解決
- 糖質を取るのが悪いんじゃないよ
急激に血糖値が上がるのが糖尿にはダメなんだよ
食物繊維と一緒に食べるか、吸収されにくい低GI食品で取るようにすることだよ - >>236
なぜ急激に上がるのが駄目かというと
臓器に負担が掛かるからなんだろ - 量でもGI値でもないよ。なるやつはなる。
遺伝なんだろうと思っていたけれど。マグネシウムなのかもしれんね。 - 戦後まも無い頃に比べて50倍だって
現在の糖尿病患者 - >>238
そん時は現代人がおよそかからない病気になって死んでたんだよ
比較する意味は全くない - 運動しろ
糖質取りすぎても糖尿になるし糖質制限しすぎでも糖尿なるよな。どうすりゃいいの？
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